大米該怎麼搭配好
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大米與不同的食材搭配,功效也有所不同,大家可以根據自己的體質選用食材。下面就簡單解析幾種常見的食材在與大米搭配食用後會有哪些功效。
1 大米+栗子。無論是大米還是栗子,都有着養胃壯骨的功效,二者結合之後,無疑是養胃補腎的首選。
2 大米+菠菜。大米的`益氣通血脈,與菠菜滋陰補血的功能想結合,不僅有極好的養血功效,還能潤燥。
3 大米+山藥。大米養五臟,山藥補脾胃,二者結合不僅增強健脾胃的功能,更有助於人體的消化和吸收。
4 大米+白蘿蔔。有打嗝的人羣適用,同時還能止痰化咳、生津止渴的作用。
5 大米+銀耳。生津潤肺,滋陰效果也很好,對女性身體極好。
6 大米+燕窩。跟與銀耳搭配的功效差不多,滋陰補氣,有助於五臟功能的正常運行。
7 大米+小米。小米的營養價值要高於大米,二者結合之後,營養價值更高。
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