怎麼穿鞋子腳趾不會起泡
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怎麼穿鞋子腳趾不會起泡,很多人穿鞋會出現這種情況,鞋子總是會磨到小腳趾,走起路來就是不舒服,輕則破皮出血,重則磨出硬繭。那麼怎麼穿鞋子腳趾不會起泡,下面一起來看看吧。
怎麼穿鞋子腳趾不會起泡1
穿鞋小竅門:
新買回的鞋子,穿上總是磨腳,即使是幾百上千塊的名牌有時也是如此,這樣的話很是痛苦啊!這裏菲菲教大家幾個小竅門幫助解除新鞋磨腳、夾腳的苦惱~~ 新鞋最容易磨腳的兩個地方,一是腳後跟,一是大腳趾外側。
1、用溼毛巾在磨腳的鞋子部位捂幾分鐘,然後再拿塊乾的軟毛巾包住擠腳的地方,用錘子敲幾下,把鞋子磨腳的地方敲擊平整,鞋子皮質變軟和平整後就不會磨腳了。
2、拿張報紙,捏成一團,沾點水,不要太溼,但要整團都沾到水,然後再拿張乾的報紙裹住溼的報紙,塞在擠腳的部位,然後把鞋子密封在一個塑料袋裏,過夜,就可以了。
3、如果新鞋因太小而夾腳,不妨用溼毛巾捂溼,再用鞋楔撐大,穿起來就順腳了。
4、鞋子在穿上之前,先拿塊香皂(平時用的蠟燭也可以)在與腳跟接觸最多的部分抹上一層薄薄的,鞋跟會因此變得光滑而不再磨腳。第1點和第4點本人試過好多次了,很有效果的哦!
怎麼穿鞋子腳趾不會起泡2
你有遇到過,走到一半,突然腳一踩一疼一踩一疼,脫下鞋子一看竟然是好大一個水泡,然後不知所措的經歷嗎?
今天我們來聊一聊如何預防水泡。
引起水泡的原因
在徒步過程中出現的水泡最常見的一個原因是因爲鞋子不合腳。
徒步旅行時,需要大量行走,如果鞋子不合腳,在走路時,鞋子會與皮膚摩擦,使腳部皮膚開裂、起泡。
怎麼預防起水泡
鞋子磨合
在出發前一個月,可以先穿一段時間徒步時的鞋子,讓鞋子與腳先磨合一段時間。
平時可以先穿着鞋子去上班、逛街、散步,做些有助於拉伸軟化鞋子。
也可以先試試短途遠足,與鞋子進一步磨合,但是要注意的是,永遠不要穿新鞋子去長途徒步。
鞋碼挑選
選擇徒步鞋必須比平時所穿鞋碼稍大一個號,因爲徒步襪比常規的襪子厚實。
在試穿徒步鞋時,要確保試穿時的襪子與徒步時的襪子厚度一致。
而且鞋子一定要有襯墊,選擇的鞋墊不要太柔軟易損,它必須只在腳趾的部位彎曲,而不會在腳跟處摺疊。
襪子選擇
襪子的選擇十分關鍵,儘量不要使用棉質的襪子,純棉的襪子比尼龍的更容易形成水泡。
可以選擇合成纖維或羊毛與纖維混紡的面料的徒步襪,專業的徒步襪後腳跟很厚,可以減少腳部摩擦,且具有優秀的吸汗排溼功能,減少水泡出現的機率。
專業的戶外徒步者都會選擇一種襪子——五指襪,這種襪子可以很好的分開腳趾,可讓每個腳趾都活動自如,減輕腳趾之間的擠壓,促進血液循環。減少皮膚增厚。
襪子還會將你的腳趾之間的汗水給吸掉,使腳趾間氣流暢通,也是很適合徒步防止起水泡的一種襪子。
繫鞋帶
戶外運動時怎麼繫鞋帶可大有講究,不同系法,會影響到腳的不同部位,此處以容易起水泡的腳後跟和腳趾部位爲例。
腳後跟出現水泡,是因爲向前邁步時,腳後跟會擡起來,這樣與鞋子不斷摩擦就會出現水泡。徒步時,想要減輕腳後跟的滑動,就要充分利用鞋帶鉤。
這種綁法可以有效鎖定鞋跟,減輕腳後跟的摩擦,而且適用於任何鞋子,無論是跑鞋還是徒步鞋,都能效仿這種綁法。
除了腳後跟,腳趾也是極易起水泡的位置,以下方法可以釋放腳趾的壓力。
帶多幾雙襪子
腳上的汗水過多,會增加水泡出現的機率,嚴重的話還會感染,多帶幾雙襪子,來替換那些汗水過多的髒襪子,避免溼襪。
兩雙鞋子
步行鞋:針對不同路線旅途要求,儘可能選擇專業戶外徒步鞋,可以在戶外徒步環境裏很好的保護雙腳。
運動鞋:稍輕便的用於腳部放鬆的'運動鞋,可以不同路況在一天之內適當互相替換。讓整個交換受力均勻,減輕壓力。
貼防磨軟貼
如果你以前經常遇到水泡問題,最好提前做好防護。在容易產生水泡的位置,貼上膠布或墊上軟墊,將粗糙的鞋子和柔嫩的皮膚隔離開來。
塗抹潤滑劑
滑石粉、痱子粉或防汗噴霧劑,也可在腳上薄薄地塗上一層凡士林。這些東西都有助於保持腳部的乾爽,減少摩擦,起到防止打水泡的作用。
剪腳指甲
腳指甲過長,很容易與鞋跟摩擦,導致腳趾非常的痛,長時間腳指甲還可能會被硬生生的擠掉。腳腫是長途徒步的常見毛病,如果目的地是潮溼地區,患上腳腫的機會更大。
一天下來後,到了住處,晚上要對腳部進行一定的護養。
具體辦法有:
1、“冷熱療法”:先把腳放在冷水浸一分鐘,再放進熱水浸3分鐘,此後反覆4次,最後以冷水結束。並可自我按摩足掌部位,再用潤膚露在足底突出部位搽抹。
2、在熱水中加入酒,或姜或鹽,浸泡十分鐘左右,這對於抑制細菌襲入,活絡筋骨、血液循環,以及對腳部放鬆、疲勞的緩解等都能夠起到一定的效果。
3、不穿鞋的時候,保持鞋的乾燥與通風。
出了水泡怎麼處理
如果水泡不是很嚴重,沒有影響到你正常走路,可以讓其自己慢慢恢復。如果覺得非常嚴重,最好還是弄破它好。清潔水泡表面和周圍皮膚。
用針、鋒利的剪刀刺破水泡,小心的將液體擠出,這裏注意戳破前將針消毒。
對水泡進行消毒,防止感染。
注意保留表面皮膚,防止感染,用紗布將傷口包住,注意每天保持清潔。
總之在戶外徒步旅行一定要把雙腳的健康放在第一位,只要保護好雙腳才能完美的走完全程。
怎麼穿鞋子腳趾不會起泡3
穿鞋磨小腳趾的原因
1、工作需要長時間行走或者站立,久而久之會被磨損的更加嚴重。
2、穿着的鞋子擠腳、磨腳不合適,腳趾長時間與鞋子產生摩擦。
3、女性喜歡穿着的尖頭鞋、高跟鞋等,因鞋子的構造特殊,前掌較擠,也會產生磨腳趾的現象。
4、走路姿勢、步態異常,腳趾容易磨到鞋子。
5、也可能會有一些遺傳因素導致。
應該怎麼做?
1、穿合腳的鞋子
穿着寬鬆合腳的鞋子,在行走過程中不會使腳趾磨到鞋子。能相應減少摩擦與擠壓,注意不要選擇鞋面材料過硬的鞋子。
2、穿厚襪子
襪子是保護足部的又一屏障,如果襪子破損要及時更換,特別是前端腳趾處較爲容易受損,儘量穿柔軟的棉襪保護腳部。
3、糾正步態
在日常生活中,無論是走路還是站立,都不要將腳傾斜到一側承受重量,減少小腳趾的承受力。
4、戴上硅膠保護套
如果情況較爲嚴重,也可以適當的爲小腳趾帶上硅膠保護套,材質輕柔覆蓋而上,而後穿上襪子,這樣可以更加有效的保護小腳趾。
小腳趾磨繭的情況嚴重,建議去醫院進行削薄或冷凍治療。
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