解開心結最簡單方法,如何讓有矛盾的兩個人化解
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人的心結不是無緣無故出現的,肯定是事出有因,要麼是因爲某件事情困擾着我們,要麼是某個人讓我們內心產生糾結。那你知道我們應該如何解開自己的心結嗎?
1、看書
讓人用最低的成本,去培養自己的眼界和格局。我們遇到困擾的事,能夠從書中獲得開悟和引導。在書裏見過天地衆生,能讓自己不再囿於眼前,在現實中更好地看清自己。
2、整理房間
打掃是一件奇妙的小事,它能鍛鍊人的耐性和心志,培養我們的感恩之心,是生活慢慢好轉的微妙之法。整理房間,實際上也是一個逐步整理自我的過程。收納的是物品,整理的是人生。
3、和家人相處一天
就算一切糟糕至極,但別忘了,自己仍有家人圍坐、燈火可親。讓平淡樸實的生活,再次喚醒自己對人生如初的熱情。找到它們,就找到了消解頹廢的最強武器。
4、發泄出來
你能哭,就表示最壞的一段時期已經過去了。因爲在悲傷的初期,是沒有眼淚的。情緒就像洪水,宜疏不宜堵。越是身在低谷,越要學會騰空自己,放下負擔,早日撥開雲霧,見到陽光。
1、冷靜
很多矛盾最開始其實遠遠沒有發展成要吵架的規模,吵架根本原因其實就是沒有控制住情緒。情緒上頭不僅不能解決問題,還會激化矛盾,所以出現問題最好冷靜,不行兩人就先分開,但別吵。
2、找原因
冷靜下來之後,就開始找矛盾出現的原因。這裏的找原因並不是要推卸責任,我們最好先從自己身上找原因,之後再列出自己不能容忍的對方的缺點和原因。
3、溝通和解
溝通是最關鍵的一步,溝通之前一定要確認自己的情緒是否冷靜,如果不能理智討論問題,不如先冷靜下來。之後在討論中分析問題,找到解決方法,互相反省就能和解了。
我們的生活中並沒有什麼是過不去的坎,當我們覺得生活煎熬的時候,無法面對自己的心結的時候,不如先轉移注意力,或者看看書、打掃房間,這會讓我們的心情平靜下來。
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