準媽媽夏季吹空調有講究
本文已影響4.14K人
本文已影響4.14K人
懷孕後,孕媽媽體溫上升,盛夏時期會感到比較難熬,有的孕媽媽會一直待在空調屋子裏,但也有些孕婦恪守老規矩,寧可晚上睡覺輾轉反側,睡不安穩,也絕不用空調。其實長時間用空調和完全不用空調都是不合理的,準媽媽們吹空調是有講究的。
衛生部曾經公佈一份針對60多個城市空調系統的調查,家庭中空調風管嚴重污染的佔47.11%,中等污染佔46.17%,合格的僅佔6.12%。這些家電積塵孳生黴菌,輕則使人頭痛頭暈、渾身乏力,引起人體過敏反應,感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病,重則感到胸悶,出現死嬰、畸形兒,引起母體死亡。另外,夏季室內外溫差大,孕婦很容易患“熱傷風”。因此很多孕婦害怕用空調。
那麼孕婦就不能吹空調了嗎?其實只要使用方法正確,孕婦吹空調不會對胎兒健康造成威脅,而且利大於弊。懷孕後,你可能比從前更容易覺得熱了。高溫會讓你的身體變得太熱,加快你的心跳,從而使流向胎兒的血液量減少,這可能會對你的寶寶造成壓力。使用空調能有效降低室內溫度,讓你感覺舒適些,有助於你保持平靜的心情和良好的食慾。
不過,懷孕後,你身體的免疫力會下降,這意味着你比從前更容易患病。所以,你現在吹空調要比從前小心些,保證室內空氣質量,同時避免感冒。
孕婦吹空調注意事項
保持空氣清新
如果使用空調時覺得氣悶,頭暈,皮膚乾燥、發癢,甚至空氣有異味,那多半說明你室內的空氣不新鮮了。以下是讓你既能享受空調的涼爽,又能呼吸新鮮空氣的幾個方法:
定期清潔空調。如果你此前沒有仔細閱讀過你家裏空調的使用說明,現在是時候這樣做了。空調室內機的一些部件需要定期清潔,特別是空氣過濾網,要及時去除灰塵以及附着在上面的塵蟎和細菌。
定時通風換氣。一般來說,空調連續使用1-3小時後,最好關閉空調,打開門窗,更換一下室內的空氣,至少10分鐘以上,這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度,改善空氣質量。不要完全依賴空調的換風功能,因爲它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。
空氣加溼或多喝水。懷孕本身就會讓你皮膚乾燥,吹空調會讓這個情況變本加厲。打開空氣加溼器是個不錯的選擇。同時建議你多喝水,爲你的身體補充足夠的水分。塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效地緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。
溫度設置適當
建議你使用空調時室內溫度保持在26℃-28℃之間。這樣你會覺得比較舒適。
如果你的辦公室裏空調溫度開得非常低,你沒有辦法控制室內溫度,也不需要過於擔心,室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶,你溫暖的子宮和包裹着寶寶的羊水會給他足夠的保護。不過還是建議你常備一件薄外套。
吹空調時注意預防感冒
除了溫度設置合理外,孕婦要想預防感冒,還應該關注室內外溫度差。專家們建議的理想室內外溫度差是5-7℃。室內外溫度差過大,你皮膚表面降溫和升溫太快,會增加你感冒的可能性。此外,準媽媽在使用空調時,要避免以下做法:
出汗時最好不要直接吹冷風
不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻,或者在走之前半小時先把空調關了,在身體適應後再到高溫的地方活動。關閉空調後也不要馬上打開門窗,等室內溫度略微回升後再開窗。
保持涼爽的其他方法
如果你不方便使用空調,你還有其他選擇在高溫的天氣裏來保持涼爽。
游泳不僅是你保持涼爽的好方法,而且還是一項安全、健康的孕期運動。同樣重要的是,當高溫天氣裏你可以參加的運動減少時,游泳可以讓你離開座位,避免久坐引起身體不適。
電風扇也是個不錯的選擇,不過,跟吹空調一樣,你最好不要一直對着風扇吹。把風扇放在房間通風處吹,更利於空氣對流。
沖澡和用稍涼的水泡腳也能快速讓你感覺涼快下來。
把礦泉水放在噴霧瓶裏,不時對着你的臉部和脖子噴一噴,也能給你帶來涼意。
準媽媽春季防感冒
坐月子有什麼講究 媽媽瞭解嗎
夏季寶寶吹空調的9大原則
夏季天天吹空調 空調病需要了解一下
夏季吹空調怎麼給肌膚保溼
夏季寶寶可以吹空調嗎
謹防空調病 寶寶夏季吹空調要注意什麼
孕婦媽吃冰棒有講究
常吹空調有什麼危害 夏季如何正確使用空調
準媽媽春季的肌膚保養
夏季寶寶吹空調的7大注意
夏天吹空調咳嗽
準媽媽夏日吹空調 需注意這幾大事項
臥室空調有何講究
夏天吹空調會得空調病嗎
吹空調皮膚易變幹 夏季常待在空調房裏如何保溼?
準媽媽夏季養生的最佳食物有哪些呢
辦公室空調太冷?6招教準媽媽完美應對
預防寶寶空調病 聰明媽媽有高招
準媽咪怎麼過高溫的夏季
夏季寶寶吹空調有點流鼻涕吃什麼
空調擺放有什麼講究
炎夏準媽媽警惕“電器病”
準媽媽夏天注意事項
夏季寶寶吹空調應注意哪些
夏季吹空調保證健康的方法
夏季吹空調頭疼怎麼辦 夏季吹空調的危害
準媽媽秋冬季肌膚保養
夏季寶寶怎樣吹空調合適
夏季孕婦可以吹空調嗎?
寶寶夏季感冒可以吹空調嗎
永夏子身高年齡資料簡介 準媽媽永夏子生產在即
準媽媽冬季進補食譜