冬天吹空調上火怎麼辦
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1、補水很重要,加溼器不錯
在空調間里人們會覺得乾渴皮膚乾燥,其實這時人體已經嚴重缺水了,所以在空調間裏,補水是必不可少的。在空調室內放置一盆水或使用加溼器可以增加室內溼度,空氣不流通不行。
2、多喝水
人體自身在不斷的流失水分,這個時候需要給身體補充水分。多喝白開水,本就對身體有好處,及時的補充身體水分,同時冬天也比較容易上火,所以適當的喝一些潤喉清火的茶水也是不錯的選擇。
3、空調溫度不宜太高
冬天空調溫度不要開得過高,一般室溼正常溼度是20度,也是人體較爲適宜的溫度。怕冷的朋友可以將空調的溫度稍微再調高一些,23-25度的樣子就可以了,這樣出門的話也比較容易過度。
4、經常開窗通風
辦公室的空調一般都是一開一天,室內空氣不流通,對人體的呼吸系統也有一定的影響,容易滋生細菌和病毒。所以要記得經常通風,換換空氣。
冬天吹空調怎麼會上火
冬季開空調上火主要是房間裏空氣乾燥,覺得乾渴皮膚乾燥,是人體缺水了,補水很重要,用加溼器不錯。還要適時空氣流通。還要多喝水。空調溫度不宜太高。高溫下人們進入空調房,溫差過大,血管會急劇收縮,極易導致感冒。
冬天無論是用空調還是暖氣,如果家裏乾的話,就容易導致人們上火,所以家裏最好有加溼器。冬天還要注意飲食,多吃一些蔬菜,水果,多喝水,要讓家裏的通風,定時的開窗戶。尤其是家裏有小孩子的,更是要注意。
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