孕婦不宜長時間吹風扇和空調

夏天天氣很熱，對於孕婦來說，孕婦新陳代謝十分旺盛，皮膚散發的熱量也增加，夏天既怕炎熱出汗又多，因此很多孕婦整天吹風扇、吹空調。然而，孕婦用電風扇久吹不停，或空調溫度設定過低，時間過長，就會出現頭暈頭痛、疲乏無力、飲食下降等不適反應。

風扇、空調的風吹到皮膚上時，汗液蒸發會使皮膚溫度驟然下降，導致表皮毛細血管收縮，血管的外周阻力增加，而使血壓升高，表皮血管呈舒張狀態，血流量增多，尤其是頭部因皮膚血管豐富，充血明顯，對冷的刺激敏感，所以易引起頭暈、頭痛症狀。爲了調節全身體溫，達到均衡狀態，全身的神經系統和各器官組織必須加緊工作，因此，吹風時間長，人並不感到輕鬆，反而容易疲勞。

準媽媽可以吹風扇降溫，但是吹風扇的時候不能對着肚子吹，因爲電風扇吹到皮膚上，會讓汗液蒸發加快，汗液帶走熱量，皮膚就感覺涼爽，皮膚溫度下降，表皮毛細血管收縮，但周圍皮膚溫度高，血管的外阻力增加，會影響血壓，讓心臟工作量加大，本來懷着寶寶身體就累，把風扇對着寶寶吹，對寶寶的身體微循環不好。準媽媽吹風扇的時候應該隔着遠一些，讓吹出的風近似於自然風吹過就好。

準媽媽在空調房間時，要注意溫度不能太涼，太涼的話容易讓準媽媽本身受寒，體質虛，寶寶容易出現流產前兆，比較好是空調溫度開的高一些，比如27—28攝氏度，比較好開的時候窗口要開一部分，保持透氣，那樣對身體好。

孕婦出汗多時，更不要馬上吹電風扇或直吹空調，因爲這時全身皮膚毛孔疏鬆，汗腺大開，邪風極易乘虛而入，輕者傷風感冒，重者高燒不退，給孕婦和胎兒的健康造成危害。