吸入PM2.5最傷肺 按摩4穴位啓動養肺護肺機制
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【導讀】:隨着現代產業的快速發展,人們的生活質量都在穩步提高的同時也帶來了環境危機。環境污染已經成爲我國的重要問題,這意味着會影響人的呼吸道健康。不妨學下穴位按摩法來防範呼吸危機。
研究表示,吸入的細懸浮微粒會影響肺部換氣,使肺功能下降,促發咳嗽、氣喘、誘發慢性發炎,使身體抵抗力變差,容易感染。
【按摩4穴位 啓動防護機制】
1.掐列缺穴
位於兩手虎口交叉,手腕伸直,手腕側面,食指所到之處。列缺穴是手太陰肺經的絡穴,肺主皮毛,司一身之表。刺激列缺穴,可宣肺利氣、疏風解毒,治療咳嗽、氣喘,也能治療喉嚨幹痛、癢、聲音嘶啞、慢性咽炎等症狀。
2.揉照海穴
位於足內側、內踝尖下方凹陷處。照海穴是八脈交會穴,通陰蹻。能清咽利喉,緩解被空氣污染傷害的咽喉乾燥。
3.搓迎香穴
位於鼻翼兩側一釐米的皺紋中。迎香屬手陽明大腸經,能疏散風熱,通利鼻竅。搓迎香能促進鼻周圍的血液循環,可以祛頭面之風,散巔頂之寒,從而增強抵抗病菌的能力。
4.按合谷穴
位於食指與拇指合攏,虎口處肌肉隆起最高點。合谷是手陽明大腸經的原穴,回陽九針穴之一,能清肺疏衛,輕清走表,宣泄氣分之熱,治療頭、面、眼、口、鼻之症,是增強自然治癒力的要穴。
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