什麼季節吃什麼水果比較好
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什麼季節吃什麼水果比較好,水果是指多汁且有甜味的植物果實,不但含有豐富的營養且能夠幫助消化。每個季節都有屬於每個季節的水果,吃當季的水果纔是最健康的,那麼什麼季節吃什麼水果比較好呢
什麼季節吃什麼水果比較好1
1-2月份:楊桃、聖女果、荔枝、青棗、柑橘、臍橙、草莓、石榴、櫻桃其中柑橘可謂是佳品,味甜微酸,含有豐富的維生素C和檸檬酸,可以起到很好的美容效果。橘子皮也能曬乾後作爲藥用,亦可泡茶喝,能夠生津止渴、潤喉止燥。
3-4月份:山竹、菠蘿、芒果、荔枝、桑葚、香蕉、黃皮、蓮霧菠蘿酸甜多汁、營養豐富,是三、四月份水果的最佳選擇。菠蘿盛產於熱帶,含有豐富的糖類物質和維生素,不僅可以清熱消暑、生津止渴,還能夠起到降血壓、降血脂的作用,同時還能夠美容護膚、減肥瘦身。
5-6月份:香瓜、火龍果、桃、聖女果、果桑、芒果、櫻桃、番茄、李子、椰子火龍果,味酸甜可口,其中花青素含量較高,能夠有效預防癌症。同時它含有的維生素C和蛋白質,能夠美白肌膚,促進肝臟排毒和新陳代謝,延緩衰老。再者,火龍果內的種子有助於消化,能夠增強人的食慾。
7-8月份:黃瓜、菠蘿、甘蔗、提子、葡萄、西瓜、木瓜、龍眼、黃皮、火龍果黃瓜汁液豐富,味道香甜,是夏季生津止渴的特色水果。黃瓜具有不錯的利尿和清熱解毒的功效,有助於幫助人體排毒。它富含的維生素E還能有效延緩肌膚衰老,是很多女性的熱愛水果之一。同時黃瓜還能切成片敷在臉上,可以有效補充水分。
9-10月份:芒果、檸檬、菠蘿、葡萄、石榴、白梨、山楂葡萄是一種特別好吃的水果,味道酸酸甜甜,可以促進消化。葡萄富含豐富的維生素C和人體所需的微量元素,不但能夠有效緩解疲勞,調節滲透壓,還能補血益氣,對緩解氣血虛弱、咳嗽有很大的`幫助。
11-12月份:冬棗、蘋果、柚子、橘子,臍橙、木瓜、櫻桃櫻桃最大的特點就是含鐵量高,經常吃櫻桃可以促進血紅蛋白再生,有效預防缺鐵性貧血。同時還能夠起到一定的祛斑功效,使肌膚紅潤通透,有氣色是美容護膚的聖品。
時令水果就是當季盛產的水果,吃時令水果更有益於人們的身體健康。隨着現代科學技術的提高,隨之也會運用到種植業上來,爲了銷量和追求水果的美觀,現在很多非時令水果都會被催熟或者使用激素,經常吃可能會引起一些過敏現象,並且使人體內毒素增多。因此建議大家更多的瞭解當季的水果,多吃時令水果,少吃非時令水果。
什麼季節吃什麼水果比較好2
1月:
蘆柑:果甘酸,有生津止渴,和胃利尿的功效;
2月:
甘蔗:是冬令佳果,有清熱下氣、止渴消痰、除煩解酒之功效;
聖女果:又名小西紅柿,性甘、酸、微寒,具有生津止渴、健胃消食、清熱解毒、補血養血、增進食慾的功效。
3月:
菠蘿:對口腔粘膜和嘴脣的幼嫩表皮有刺激作用。
4月:
山竹:山竹果肉雪白嫩軟,味清甜甘香,帶微酸性涼,潤滑可口,解乏止渴,生髮補身。
5月:
枇杷:枇杷味道甜美,有潤肺、止咳、止渴的功效。
桑葚:桑葚質油潤,酸甜適口。健脾胃,助消化;補充營養。
6月:
荔枝:荔枝味甘、酸、性溫,開胃益脾,有促進食慾之功效。
櫻桃:果實富含糖、蛋白質等多種元素。
7月:
桃子:含蛋白質、脂肪、和血、益氣之效;
龍眼:補心脾,益氣血,健脾胃,養肌肉。
8月:
芒果:果實橢圓滑潤,果皮呈檸檬黃色,氣味香甜。
西瓜:性寒,味甘甜;有清熱解暑、生津止渴,功效;
9月:
石榴:性味甘、酸澀、溫。
葡萄:具有很高的營養價值。
10月:
獼猴桃:味酸、甘、性寒;有效抑制青春痘及滋潤肌膚。
白梨:具有生津、止渴、利尿等醫療作用。
11月:
蘋果:有補腦養血、寧神安眠作用。
冬棗:鮮食可口、皮脆,醒酒、安神。
12月:
柚子:具有健胃、補血、利便等功效,促進傷口癒合;
桔子:柑橘類水果富含維生素C等。橘皮泡水有清熱、止咳、化痰的作用。
什麼季節吃什麼水果比較好3
春季:菠蘿、芒果、山竹
菠蘿切片泡入淡鹽水中,放冰櫃裏冰後食用,會更香甜好吃。山竹挑選的時候,注意看蒂是綠色的,捏起來外殼比較軟的纔是新鮮的。打開以後,裏面的肉質是純白色。如果外殼硬得像石頭一樣,多半是不能吃了。
夏季:草莓、荔枝、櫻桃、桃子、李子、西瓜等
6月中旬是荔枝的最好時節,糯米餈、妃子笑、桂味等味甜香濃的優良品種開始上市。桃子飽人,李子傷人,所以桃子當飯吃都沒關係,但李子可要限量吃。夏天出汗多,丟失營養也多,適當吃些西瓜,不僅能補足丟失的水分,更能增加營養。西但瓜性涼,感冒者不宜多吃西瓜。
秋季:葡萄、梨子、蘋果
早上市的葡萄除了早熟品種外,一般都是催熟的,略帶酸澀味,且含激素量大,對身體不好,建議吃正常上市的葡萄。容易感冒的天氣最好吃些梨子,生津止渴,潤喉。蘋果在11月份上市,有些適合新鮮吃,有些存放到冬天吃更好。
冬季:桔子、甘蔗、獼猴桃、柿子
如果獼猴桃太硬,把獼猴桃裝入塑料袋內,再把切開的梨或蘋果同袋混裝,然後將袋口密封3~5天,催熟後食用。柿子有去疲勞的作用。冬天吃甘蔗,最好將其切成20釐米—30釐米的小段,放入鍋裏煮十來分鐘後撈起趁熱削皮吃,比生吃更甜。
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