舌苔顏色暗示疾病徵兆?趕緊拿鏡子自測一下
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【導讀】:早上刷牙時,你是否常發現自己的舌苔白白厚厚一層?講話時還伴有口臭,令人相當困擾?中醫表示舌苔的顏色代表了不同疾病徵兆。下面就來詳細瞭解下其中的知識吧!
中醫師表示,舌頭可以反應出人體的健康狀態,對中醫師來說,觀察病患舌頭的變化,是非常重要的診斷標準。通常舌診會觀察舌質和舌苔這2個部位的變化,辨別人體臟腑的氣血盛衰,也能瞭解身體體質,或是疾病的嚴重程度。
舌苔反映脾胃狀況 淡紅舌、薄白苔才健康
舌質,又稱舌體,是舌的肌肉脈絡組織。舌苔,是舌體上附着的一層苔狀物,由胃氣所生,能反映人體脾胃功能的狀況,通常脾胃功能正常人,舌頭上會有一層薄潤的舌苔。正常舌象可概括爲六個字:「淡、紅、舌、薄、白、苔」,具體地說,就是舌色淡紅鮮明、舌質滋潤、舌體大小適中、柔軟靈活、舌苔均勻、薄白而潤。
舌苔是怎麼形成的呢?舌苔形成的原因,主要是因爲口腔咀嚼、吞嚥與唾液的綜合作用,使舌粘膜絲狀乳頭間的物質與角化,上皮不斷被清除脫落,因此舌頭上會出現一層薄薄白色的舌苔。
身體狀況百出?3種舌苔看健康
中醫師指出,當風寒、風溼、寒溼等六淫之邪(六淫包括:風、寒、暑、溼、燥、火)入侵人體人時,此時舌苔與舌質就會開始產生變化。每天早上起牀刷牙時,觀察一下自己的舌質是不是呈現淡紅色,舌苔是不是薄薄白色一層,如果不是,就代表身體可能有狀況了。
狀況一、舌苔白厚
早晨起牀時,若舌苔很白厚,而且刷完舌苔很快又長出來,出現這種狀況時,代表消化功能不佳。消化功能不好時,食物容易停滯在胃中,久久無法消化,導致腸胃溼氣重。
這類型的民衆通常容易感到腹部脹氣、疲累、食慾不佳,而且嘴巴常會有胃中食物排出的味道。要改善這些症狀,建議平時要規律運動多流汗,或吃點四神湯排除體內溼氣。
狀況二、舌苔偏黃
早上起牀,若發現自己的舌苔偏黃色,且伴隨着口臭,還出現便祕的情況,代表身體火氣大。火氣大時容易出現口乾舌燥的狀況,這時要少吃炸、烤、辣等刺激性食物,多吃青菜、水果,最重要的是要適量喝水,保持排便通暢。
狀況三、舌頭偏黃且面色發紅
如果舌頭顏色偏黃且伴隨面色發紅,還伴有嘴巴潰瘍、常覺得口渴,心中煩躁等症狀時,就是中醫所謂的「陰虛火旺」是心火亢盛的表現。建議平時多吃容易消化的蔬菜、水果,少吃油膩、油炸食物、忌菸酒;也可以用麥門冬、菊花各兩錢加上700cc泡成茶飲飲用。
刷舌苔防蛀牙 建議每週刷1次即可
中醫師表示,通常舌苔過厚或偏黃時,還容易有口臭的情形,但僅靠刷舌苔清除異味的效果有限,還是必須調整飲食與生活習慣才能改善。
刷舌苔的主要目的是要清除舌苔中的食物殘渣,降低齟齒的風險,但刷舌苔時千萬不可以刷太大力。如果經常用力刮舌苔,容易刺激舌頭上密集分佈的味蕾,損傷舌乳頭,甚至導致舌背部麻木、味覺減退、食慾下降等不良後果。
其實刷舌苔不用刷得太勤,每週刷一次即可,而且刷舌苔時不要用力過猛,應輕輕拂刷舌背,以不產生疼痛和不適感爲宜,每次時間也不宜過久,從舌根部往舌尖部刷10次就可以了。
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