喝什麼可以美容養顏皮膚好
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喝什麼可以美容養顏皮膚好,想永遠擁有美麗的容顏已經不再是女人們的專利,男人也可以,平常可以通過飲食,改善自己的皮膚。養膚的食物有很多,那麼喝什麼可以美容養顏皮膚好呢
喝什麼可以美容養顏皮膚好1
牛奶與蜂蜜水對美容養顏有着很好的效果,對大家在日常生活中美容有很大的幫助。
隨着社會的發展,現在人們的生活水平的提高,女性對自身美貌的追求也越來越高。擁有着白皙的皮膚一直是每個女性夢寐以求的,爲此大家選擇對皮膚進行美白。那麼喝什麼美容養顏皮膚好呢?蜂蜜水和牛奶對美容養顏有着很大的效果。
養顏的話,就是早上起來空腹喝點淡鹽水、晚上喝點蜂蜜水,這樣既可以排毒。又可以養顏,而且對腸道排毒很有幫助。
女人必備的美容食品一個西紅柿:在水果和蔬菜中,西紅柿是維生素C含量高的一種,所以每天至少保證一個西紅柿,可以滿足一天所需的維生素C。一杯酸奶:從補鈣角度看,女人是容易缺鈣的一個羣體,而牛奶的補鈣效果優於任何一種食物,特別是酸奶,更容易被人體吸收,所以,女人應每天保證一杯酸奶,對自身美白有着很好的效果。
豬皮、豬蹄、豬尾中,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌媲美,有“美容食品”之譽。膠原蛋白能促進皮膚細胞吸收和貯存水分,防止皮膚乾癟起皺,使其豐潤飽滿,平展光滑;彈性蛋白能使皮膚血液循環旺盛,營養供應充分,增強皮膚的彈性和韌性,使多皺的皮膚皺紋變淺或消失。
以上是對喝什麼美容養顏皮膚好問題的回答,在日常中通過食療就可以達到美白養顏的效果。
喝什麼可以美容養顏皮膚好2
第一款美容養顏茶:枸杞明目茶
材料:枸杞2錢,菊花1錢。
沖泡方法:
將全部材料放入500克沸水中,小火煮5分鐘。(在辦公室上班的白領們,可以將所有的'材料放入保溫杯中,衝入500克沸水燜10分鐘。)
功效:枸杞有免疫調節、抗氧化、抗衰老、抗腫瘤、抗疲勞、降血脂、降血壓、補腎、養顏的作用。
第二款美容養顏茶:薏仁茶
材料:炒薏仁10克,鮮荷葉5克,山楂5克。
沖泡方法:
將炒薏仁、鮮荷葉、山楂全部材料備好,之後一同用熱水煮開即可。
功效:淡化黑斑、美白肌膚。
第三款美容養顏茶:芝麻茶
材料:黑芝麻6克,綠茶3克,蜂蜜5克。
沖泡方法:
1、先將芝麻炒熟,研磨。
2、然後與茶葉一起放入水中煮沸5分鐘。
3、然後再加入一小湯勺的蜂蜜即可。
功效:滋補肝臟、養血養肺、對皮膚粗糙、乾燥有所幫助。
第四款美容養顏茶:加味綠茶
材料:綠茶1小包,葡萄10粒,鳳梨2片,蜂蜜1小匙,檸檬2片。
沖泡方法:
1、取綠茶包放在杯中,參加開水浸泡7~8分鐘。
2、將鳳梨片與葡萄粒榨成汁。
3、將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶一同倒入玻璃杯中攪勻即可。
功效:能安全地推進皮膚推陳出新、血液循環、更新老化角質層、分化表皮層的黑色素,讓皮膚變得愈加均勻、潤滑、白淨。
第五款美容養顏茶:潤肌養顏茶
材料:大生地5g,積雪草15g,生山楂15g,冰糖適量。
沖泡方法:
1、將大生地、積雪草、生山楂共碾成粗末。
2、加水煮3~5分鐘。
3、過濾其汁液,加冰糖放涼後飲用。
功效:大生地能夠清利溼毒、滋陰涼血的作用;積雪草具有抗氧化作用,祛除老死角脂層,促進皮膚的新陳代謝,增加皮膚的彈性及光滑,補充營養素。常服此茶能夠滋養肌膚、延緩衰老。
喝什麼可以美容養顏皮膚好3
男士美容養顏的飲食
1、沙蔘玉竹豬皮湯
材料:沙蔘30克、玉竹15克、陳皮3克、豬皮250克。
製法:豬皮洗淨,汆水撈起,用刀將豬皮表面的毛和油脂刮淨,沖洗,切成粗條狀備用;沙蔘、玉竹洗淨,陳皮泡軟後颳去白瓤;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入所有材料武火煮沸,改用文火煲兩個小時,下鹽調味即可。
2、雪蛤膏玉竹煲水鴨
材料:雪蛤膏10克、玉竹12克、薏米12克、水鴨肉100克、生薑1片、食鹽少許。
製法:先將雪蛤膏去除雜質,用水浸泡發透,再用水洗淨備用。玉竹、薏米用水洗淨。水鴨剖殺,去除內臟用淨水洗淨血污,砍成大塊。以上各物籌辦停當後,一同插進瓦鍋,加適量水,先用武火,再用中火煲一個半小時。待溫,加食鹽調味飲食。
3、豬皮阿膠紅棗湯
材料:豬皮100克、阿膠15克、紅棗10克、紅糖20克。
製法:豬皮洗淨,汆水撈起,用刀颳去毛和油脂,洗淨,切粗條;紅棗洗淨去核,阿膠搗成粉,將4碗水倒入瓦煲燒開,下豬皮、紅棗大火燒沸,轉用文火久燉至豬皮熟爛;下入阿膠原粉、紅糖,用小火慢熬,至徹底融化,即可食用。
4、綠豆粥
材料:幹綠豆30克、鮮海帶30克、大米100克。
製法:先將綠豆洗淨去除雜質,然後加溫熱水浸泡兩小時,鮮海帶用水浸泡2~3小時,洗去鹹味,切細備用,大米洗淨。以上質料一同放進瓦鍋內,加適量淨水,用中火煮粥,煮至豆爛粥糜爲度。待溫後,不加糖食用。逐日可食2~3次,隨量食用。
5、紅棗黑豆豬皮湯
材料:豬皮250克、紅棗8粒、黑豆200克、香菜少許、鹽、黃酒各適量。
製法:黑豆洗淨,浸泡1—2小時;紅棗洗淨去核,香菜洗淨切小段;豬皮洗淨,汆水撈起,用刀颳去毛和油脂,衝淨,切成菱形塊;將適量清水倒入瓦煲燒開,放入豬皮、黑豆、紅棗、黃酒,武火煮沸,轉文火煲兩個小時,下鹽和香菜即可。
6、燕窩燉冰糖
材料:燕窩15克、枸杞子6克、薏米10克、冰糖適量。
製法:先將燕窩挑揀去雜質,用水稍加浸泡再挑洗潔淨,備用。枸杞子、薏米用淨水冼淨。然後將上述三物同放進燉盅內,加適量淨水及冰糖(甜度隨人所好),蓋好盅蓋,隔水用中火燉兩小時,待溫飲用。
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