春天適合喝什麼茶減肥
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春天適合喝什麼茶減肥,春天到了,是時候把冬天屯的肉肉甩掉了,喝茶不僅養身養顏馬爾切還有減肥的效果,那麼春天適合喝什麼茶減肥呢?下面的文章推薦你一些可以減肥的茶。
春天適合喝什麼茶減肥1
春天減肥喝什麼茶?
1、山楂茶
材料:山楂,500克,荷葉、薏仁各200克,甘草100克。
做法:將以上材料共研細末,分爲10包,每日飯後取1包以沸水沖泡,代茶飲。
功效:每天飯後喝,能去油、潤腸、通便,能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。
2、桃花茶
材料:桃花10克。
做法:把採摘來的桃花陰乾,每次將數瓣放在在事先準備好的杯子裏。用溫開水發茶,5分鐘後,加入沸水即可。不時飲用,但量不可增大。服後大便泄瀉者,暫停服用。
功效:盪滌痰濁,使之從大便而出。李時珍認爲“走泄下降,利大腸甚快,用以治氣實人病水飲腫滿、積帶大小倒閉塞者,則有功無害”。
3、大麥芽茶
原料:炒麥芽50克,山楂5克,冰糖適量。
做法:炒麥芽和山楂以沸水沖泡,加入冰糖調味即可。
功效:開胃健脾、和中下氣、消食除脹,對腹脹和胃脹有益。
4、荷葉茶
材料:荷葉1包。
做法:把荷葉放到杯子裏,導入熱水,蓋上蓋子,燜5分鐘即可。
功效:荷葉茶中的荷葉鹼中含有多種有效的化脂生物鹼,能有效分解體內的脂肪,並且強勁排出體外。荷葉鹼能強悍密佈人體腸壁上,形成一層脂肪隔離膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆積。
6、宮廷桃花茶
材料:桃花(幹品)4克,冬瓜仁5克,白楊樹皮3克。
做法:取桃花幹品與冬瓜仁、白楊樹皮置於茶杯中,用沸水沖泡,加蓋,10分鐘後可飲。可以反覆沖泡3-4次。當茶水飲用,每日一劑,2周後效果會逐漸明顯。
功效:本方不僅消脂減肥,還適應於面部黑斑、妊娠色素斑、老年斑者及受日照而皮膚較黑者祛斑美白。注意:孕婦及月經量過多的女子忌服。
7、檸檬茶
材料:檸檬一個,蜂蜜適量。
做法:榨出檸檬汁,用溫水衝調,加入適量蜂蜜。
功效:減脂肪、助消化、美白肌膚、滋潤肺腑。檸檬果皮富含芳香揮發成分,可以生津解暑,開胃醒脾。長時間工作或學習之後往往胃口不佳,喝一杯檸檬泡水,清新酸爽的味道讓人精神一振,更可以打開胃口。
春天適合喝什麼茶減肥2
1、玫瑰荷葉減肥茶
原料:荷葉3克、炒決明子6克、玫瑰花3朵。
做法:用開水沖泡。
2、荷葉鹼減肥茶
原料:荷葉鹼,冰糖,綠豆
做法:開水沖泡,濾渣後即可飲用。
3、桂花荷葉減肥茶
原料:荷葉、綠茶各3克,桂花5克,冰糖適量,水250ml
做法:於鍋中加水煮沸後,加入所有茶材。煮約5分鐘後即可熄火,濾渣後即可飲用。
4、花式普洱茶
蜂蜜普洱。現代的蜂蜜熟普,是將沖泡好的普洱熟茶稍微冷卻,加入蜂蜜而成。口感甜而不膩。普洱熟茶和蜂蜜可謂絕配:兩者皆營養豐富,並具清腸排毒等諸多功效。尤其是普洱熟茶溫和的茶性及顯著的護胃功能,能夠抵消蜂蜜對寒性腸胃的刺激。長期喝還有預防感冒的作用。
這一款適合注重養生的人士。需要注意的'是:沸水會破壞蜂蜜的營養,所以等普洱茶冷卻至50-60℃時加入蜂蜜,營養效果最佳。
菊花普洱。用普洱茶葉和貢菊,以3:1的比例置入茶具,一起沖泡,口感清爽。菊花清熱解毒,普洱茶性溫和,兩者同時飲用,性能調和,功效倍增。這一款適合熱性體質者。
檸檬熟普。在沖泡好的普洱熟茶中滴入檸檬汁,然後加糖,口感酸甜可人,冷藏後味道更佳。檸檬與普洱茶一樣,具有生津祛暑、健胃消食等功效,兩者相配,效果更爲顯著。這一款適合在飽餐之後、需要消食時飲用。
普洱花茶。在普洱茶葉中添加玫瑰花、茉莉、桂花、熏衣草等,共同沖泡。其中的最佳選擇是古茶花。在普洱的陳香之上,彌散花草的芬芳,使得普洱花茶既醇厚又飄逸,在養生的同時,更增休閒溫馨的氣氛。這一款適合注重養顏、喜好浪漫的女性。
5、薄荷烏龍減肥茶
做法:將幾片新鮮的薄荷葉和烏龍茶一起用沸水沖泡五分鐘即可。新鮮的薄荷葉帶有獨特的清爽氣味,這種物質能抑制人的食慾還能幫助你提神醒腦,如果你在乾燥的冬季肝火較旺,這道清爽燃脂的茶品一定非你莫屬。
減肥功效:這款自制茶品的主要減肥功效是抑制食慾和燃脂,適合在飯前一小時左右飲用,能夠有效減少食慾減少熱量攝入,讓你輕鬆燃脂。注意,薄荷葉選用新鮮的口感更佳。
6、山楂紅減肥茶
做法:將幹山楂和紅茶一起用沸水沖泡三分鐘即可。
減肥功效:山楂中含有大量的果膠、果酸物質,能促進胃動力,幫助消化積壓在胃包中的食物。同時促進腸運動,加速排空堆積在體內的毒素和垃圾。與紅茶搭配相得映彰,如果你是經常便祕和腹脹的女生,或是腰腹部肥胖明顯,這道茶品一定非常適合你瘦身飲用。
7、芒果減肥茶
做法:芒果500克,綠茶適量。芒果去果蒂,連皮切片,以水煎煮20分鐘,加入綠茶炮8分鐘後即可引用。
功效:促進身體排毒燃脂,除了減肥功效外,還能淡化臉上色斑,清除體內垃圾,增加肌膚透明感。
春天適合喝什麼茶減肥3
春季最適合減肥的茶
甜菊葉
天然甜味劑,是瘦身者的良伴,最適合想吃甜卻又怕胖的你,主要是和別的花草茶搭配起來飲用,充當甜味劑
迷迭香
促進血液循環,降低膽固醇,抑制肥胖,它的功效很多,是一味很好的花草茶。
洛神花
解毒、利尿、去浮腫,促進膽汁分泌來分解體內多餘脂肪。因爲口感是酸酸的,泡出的顏色紅紅的十分漂亮,冷、熱飲都很好。
玳玳花
清血,促進血液循環,舒肝、和胃、理氣,適合脾胃失調而肥胖的MM。
決明子
促進胃腸蠕動,清除體內宿便,降低血脂、血壓,通便減肥效果很好。
單味桃花茶
桃花之所以能減肥,是因爲它具有盪滌痰濁,使之從大便而出的功效。
喝什麼茶最減肥?
羅漢果茶——減肥也能嘗甜頭
爲了保持婀娜的身材,要和甜食說Byebye。可是總有嘴饞的時候,要是有一種甜味純正、熱量很低的茶,你會不會喝?羅漢果茶就是這樣的佳飲!
菊花茶——挺身而出抗輻射
由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因爲茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。
普洱茶——剷除脂肪平小腹
中國茶多數都有促進脂肪代謝的效果,普洱茶更是消除多餘脂肪的高手。茶中含有的元素,有增強分解腹部脂肪的功效。
艾蒿茶——清理積水消浮腫
出現浮腫尤其是臉部浮腫,會影響你工作的狀態。浮腫的治療主要是排除體內多餘的水分,達到消腫的效果。在浮腫的日子裏,堅持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消腫的干將。
枸杞茶——時不過三治便祕
枸杞茶其實也是一道中藥。 如果一個人連續三天沒有排便,就買點沒特別苦味的枸杞茶喝一喝了。
荷葉茶愛——對抗吃油炸食品的肥胖
荷花的花、葉、果實在中藥書經的記載中都有“輕身、化油”的作用,不但能去除體內油脂,還能改善面色。飲用一段時間後,會自然變得不愛吃油膩的食物,對攝取油脂成分過多的人羣最爲適合。
飲用方式:首先必須是濃茶;其次是一天多次,4~6次最合適;第三最好是在空腹時飲用。
檸檬茶——瘦身美容
檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因爲檸檬裏含有豐富的維生素C。檸檬茶有很好的解渴作用,同時還能抑制食慾,減少進食量。具體做法是將兩片幹檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重複喝幾次,根據自己的口味可以加入蜂蜜調味。
杜仲茶——虛肉過多的肥胖
可降低中性脂肪,因爲杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外還有預防衰老的作用。
飲用方式:每餐半小時後飲用,每天堅持喝1.5升左右,要長期堅持纔有效果。
自制瘦身茶
白天:5顆黑棗,一小搓玫瑰花,5顆山楂,兩搓荷葉粉,5g決明子,兩片檸檬。除了檸檬,把其他材料放進一斤水裏煮15分鐘,然後把檸檬放進去再煮一分鐘熄火,每天飲用。
晚上:吃完晚飯兩個小時左右的時候,可以喝一杯酸奶。
這個方子是按照一天的量來算的,如果要多煮幾天的量,那麼材料的量也要增加,只能喝水,不能吃渣。因爲不是藥方,所以劑量要求沒有那麼高,只要大概就可以了。
桃花冬瓜仁茶
材料:4g幹桃花,5g冬瓜仁,3g白楊樹皮。
將上述材料放在杯子裏用開水泡開,加蓋子燜10分鐘左右即可,可以沖泡4次。這種茶可以有效消除腹部脂肪,有效減少皮膚黑斑。
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