喝黑茶對身體好嗎
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喝黑茶對身體好嗎,生活中是有很多人喜歡喝茶的,黑茶的養生功效受到很多人的重視,黑茶屬於中國的六大茶類,是中國的歷史名茶,不少人也紛紛採取了黑茶養生。下面看看喝黑茶對身體好嗎。
喝黑茶對身體好嗎1
黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用,而生物鹼和類黃酮物質有使血管壁鬆馳,增加血管的有效直徑,通過使血管舒張而使血壓下降。
糖尿病是現代中老年人健康殺手之一,而且,隨着人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇,糖尿病的發病率逐步增加。迄今爲止,糖尿病仍是一種無法根治的疾病,主要靠藥物和調節飲食來控制。
有研究證明,茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果,其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時後,其血糖下降70%。而黑茶中含有較多的茶多糖,是預防和治療糖尿病的理想飲品,民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習俗,而且是茶越粗效果越好。黑茶還有防癌、降血脂、防輻射,消炎、等茶葉共性保健作用。
喝黑茶的幾個好處:
第一、促進胃腸蠕動黑茶富含膳食纖維,是最好的腸胃“清潔工”。飯館裏的飯菜大都以“味”取勝,食物多油膩或辛辣,吃後容易誘發便祕。而喝杯黑茶,能促進胃腸蠕動,使積存在體內的有害物質大量排出,避免便祕。
第二、保護肝臟,適合飲酒的人黑茶含有較多糖類和多種維生素,對肝臟有一定的保護作用,特別適合飲酒人士。
第三、低血壓,養陰清熱具有降低血壓、養陰清熱的功效,患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人,經常喝些黑茶大有益處。
第四、有助腎臟排泄黑茶有助於腎臟排泄尿酸和預防痛風、風溼病和關節炎。
第五、黑茶能促進食慾,幫助消化,並有利尿通便和解熱作用,可用於高熱時補充水分和營養。
喝黑茶對身體好嗎2
黑茶的好處
1、營養價值
黑茶的保健效果更獨特。安化黑茶特殊的製作工藝過程中會自然發酵生成“冠突散囊菌”(俗稱金花)。這種黑茶裏獨有的冠突散囊菌,富含18種氨基酸,450多種對人體有益的成分。
2、藥用價值
臨牀證實,黑茶具有解油膩、治肚脹、療腹瀉、消脂肪、止渴生津、提神醒腦、調理腸胃、促進消化等功能,長年飲用對降低血壓、血脂和血糖,增強毛細血管韌性有良好的效果。黑茶最顯著的功效是“刮油”和降“三高”,對腸胃問題有獨到的預防、治療作用節。
茶葉中的礦質元素主要集中在成熟葉、莖、梗中,黑茶採製原料較老,礦質元素含量比其他茶類高。其中氟對防齲齒和防治老年骨質疏鬆有明顯療效;硒能刺激免疫蛋白及抗體的產生,增強人體對疾病的抵抗力,並對治療冠心病,抑制癌細胞的發生與發展有顯著效果,茶葉中硒含量可高達3.8—6.4毫克/千克。
黑茶的禁忌
1、忌飯後喝茶
茶葉(以綠茶爲主)中含有大量鞣酸,鞣酸可以與食物中的鐵元素髮生反應,生成難以溶解的新物質,時間一長引起人體缺鐵,甚至誘發貧血症。因此,正確的飲用時間是:餐後一小時。
2、忌發燒喝茶
茶葉中含有茶鹼,有升高體溫的作用,發燒病人喝茶無異於“火上澆油”。
3、忌喝新茶
新茶存放時間短,含有較多的未經氧化的.多酚類,醛類及醇類等物質,對人的胃腸黏膜有較強的刺激作用,易誘發胃病。因此,黑茶類新茶宜少喝,存放不足半個月的新茶更應忌喝。
4、忌喝頭遍茶
茶葉在栽培與加工過程中曾受到農藥等有害物的污染,茶葉表面總有一定的殘留。因此,頭遍茶有洗滌作用應棄之不喝。
5、忌空腹喝茶
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能。同時,水吸收率高,可使茶葉中不良成分大量入血,從而引發頭暈,心慌,手腳無力等症狀。
喝黑茶對身體好嗎3
空腹喝黑茶對身體有好處嗎
空腹喝黑茶對身體是沒有好處的。
空腹喝茶可稀釋胃液,降低消化功能,加水吸收率高,因此這樣就容易導致我們出現身體不適的狀況,特別是容易致使茶葉中不良成分大量入血,引發頭暈、心慌、手腳無力等症狀。
黑茶喝多了有什麼危害
黑茶如果喝多了的話,也是會影響健康的。茶是有促進腸胃蠕動作用的,但茶內的多酚類物質對腸胃又有很強的刺激作用,久喝,多喝,喝的太濃會損。
睡前喝黑茶影響睡眠嗎
睡前喝茶會引起大腦皮層高度興奮,影響睡眠;再者身體各種器官的功能都處於休眠狀態,這時的肝臟解毒功能也大大降低,飲用大量的茶水,會加重肝臟的負擔,長期如此,容易損害肝臟。
黑茶對人體有什麼好處
補充膳食營養
黑茶中的營養成分較爲豐富,特別是維生素,c和礦物質,對於想要補充膳食營養的人來說,是比較適合服用的。
助消化、解油膩、順腸胃
黑茶中的咖啡鹼、維生素、氨基酸、磷脂等含量豐富,這些物質有助於人體消化,調節脂肪代謝,咖啡鹼的刺激作用更能提高胃液的分泌量,從而增進食慾,幫助消化。
抗氧化、延緩衰老,延年益壽
黑茶中對人體有益的物質有很多,黑茶中的兒茶素、茶黃素、茶氨酸和茶多糖,尤其是含量較多的複雜類黃酮等都具有清除自由基的功能,因而黑茶的功效與作用具有抗氧化、延緩細胞衰老的作用。
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