養生之道:推薦6款養生茶滋補防病喝起來
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【導讀】:現代生活節奏快,很多人都只顧着吃喝玩樂,揮霍健康,絲毫不重視自己的身體,久而久之各種疾病都會接踵而來。平時除了要擁有良好的作息和飲食習慣,還可以利用幾種防病滋補的中藥茶方養生。
1、菊花
味辛、甘、苦,性微寒,具有疏風清熱、解毒、明目等功效。因熱傷風、肝火盛所致的頭暈頭痛、目赤腫痛等症狀,可泡1杯菊花茶喝。
2、金銀花
味甘性寒,具有清熱解毒的作用。對於咽喉腫痛、熱毒瀉痢等症,用金銀花水煎代茶喝,1天后即可見效;寶寶身上出現熱痱,可用金銀花煎成濃濃的湯汁,用棉球蘸取汁液在患處輕輕地反覆擦洗,1天后就會顯效。
3、枸杞子
味甘性平,具有滋腎潤肺、補肝明目等功效。慢性萎縮性胃炎患者,可取寧夏枸杞子適量,用清水洗淨、烘乾、打碎、分裝,每天取20克,分2次於空腹時服,2個月爲1個療程,服藥期間停服其他中西藥。
4、薏米
味甘、淡,性微寒,具有利水滲溼、健脾、清熱排膿等功效。在溼氣較重的季節或地區,可用薏米煮湯喝。薏米性微寒、偏涼,所以平時怕冷的陽虛體質者不宜長期服用。
5、西洋參
味苦、微甘,性寒,具有補氣養陰、清火生津的作用。熬夜後,很多人常會感覺口乾目眩、咽痛咳嗽,此時喝1杯西洋參茶,可讓您口舌生津。西洋參性寒,所以脾胃虛弱的人不宜過多食用。
6、丹蔘
味苦性微寒,具有活血化淤、涼血消癰、養血安神的作用。取丹蔘適量,將其研成粉,於睡前以小杯溫酒或淡鹽水送服,對各種月經不調有效,但孕婦及月經期女性忌用。
7、艾葉
味苦、辛,性溫,具有溫經止血、散寒止痛、祛溼止癢、安胎的作用。因風寒所致的咳嗽,可採用艾葉薰腳的方法。
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