這個看臉的社會 想要顏值逆轉需從養五臟開始
本文已影響2.2W人
本文已影響2.2W人
【導讀】:網絡經常流傳着這麼一句話:這個看臉的社會,明明顏值高卻偏要靠才華。是啊,雖然只是網友們的一句調侃,卻彷彿在無形之中真的形成了這樣的一股風氣。比起買高價的護膚品和精湛的化妝術,還不如從內而外的保養自...
一、養心即爲養顏
心在五臟中是排在首位的,這就好比五官中顏霸佔第一的意思一樣。心主要掌管的就是人的容顏面色,因此養好心就能養好顏。
方法:
養心單從飲食入手就非常有效,平時可以選擇一些富含豐富維生素c的新鮮蔬菜,多喝茶,保持情緒穩定,以免心臟受累。
養心技巧
一天中最佳養心時間
中午11~13點是心臟最強的時間,有需要耗神思考的工作,可以利用中午這段時間來完成。晚21點~凌晨1點是心臟最弱的時間,所以心臟較弱的人宜早睡。
二、養肝即爲美目
都說眼睛是心靈的窗戶,一雙明亮動人的眼睛會讓人感覺神采奕奕。因此,視力不好的小夥伴可以從養肝入手哦。
方法:
要想養好眼睛可以多食用一些黃綠色蔬菜,比如胡蘿蔔、芹菜等,平時要大量飲水,以增加血液循環,促進新陳代謝。保持充足的睡眠和愉快心情。
養肝技巧
一天中最佳養肝時間
肝臟最強的時間是凌晨1~3點,我們最該做的是睡眠。肝臟最弱的時間是下午13~17點,所以最好把辛苦工作儘量堆在上午。
三、養脾即美脣
中醫看脾胃健康首先就是看嘴脣,從口脣的色澤、形態可以反映出脾的功能如何。
方法:
飲食上可以多喝粥,放點紅棗更加。平時可以多食用豆類食物,例如綠豆、白扁豆、綠豆、紅豆、豌豆等。 另外通過按摩腹部也可以很好的養脾。
養脾技巧
一天中最佳養脾時間
脾臟最強的時間是上午9~11點,脾臟虛弱的人可以把午飯時間提前到11點,因爲此時脾氣最旺,消化食物、吸收營養最得力。脾臟最弱的時間是晚間19~23點,因爲甘味健脾,可以晚飯一小時後吃一個水果,幫助健脾。
四、養肺即美音
都說歌手的肺功能比一般人要強大,這是因爲鼻和喉都是肺的門戶,鼻的嗅覺和喉的發音,都是肺氣的作用。
方法:
在秋冬乾燥季節,要多吃一些潤肺食物,如百合、銀耳、梨等。切忌憂傷不喝水,這樣會傷及肺,要經常保持愉快的心情。
養肺技巧
一天中最佳養肺時間
肺臟最強的時間是早7點~9點,最好此時運動,在肺最有力的時候進行慢跑等有氧運動,能強健肺功能。肺臟最弱的時間是晚21點~23點,晚飯後口中含一片梨,到睡前刷牙時吐掉,可以滋潤肺臟。
五、養腎即美髮
中醫有“腎之華在發”的說法,意思就是腎的健康狀況全反映在頭髮上。所以腎臟什麼狀態,頭髮作證,觀一發而知全身。
方法:
要想養腎就必然要多吃一些補腎的食物,常見的有山藥、乾貝、鱸魚、栗子、枸杞。注意腎虛的人一定要避免過度勞累。冬天要注意腰部保暖,血液不循環會對腎臟造成壓力,影響腎功能。
養腎技巧
一天中最佳養腎時間
腎臟最強的時間是早晨5點~7點,所以晨間來一場性愛是有益身心的。腎臟最弱的時間是晚23點~凌晨1點,晚上宜早睡養精神,減少容易興奮的活動。
好胸型遠比大小重要!讓人羨慕的美胸從現在開始養成
時尚不會遙不可及 想入門就從小配件開始
早餐當然要吃粥!秋冬養生從一碗粥開始
夫妻感情破裂, 90%從這3個“不需要”開始
暑假到了!新的開始,需要從臉“改變”!
瘦臉從日常小事開始 8個瘦臉妙招
想要良好的睡眠需要從心理方面開始
保養從早上開始 女人必知的養生技巧
想要高顏值?女人必須要排這些毒
化妝新手們先從這五樣入門彩妝品開始就對了
想要亮麗出行博人眼球 從染髮設計開始學起來
玩轉法蘭西花園,從這幾個城市開始
從短式網球開始培養孩子的素養
養生也看臉 4種需要看“臉色”的調理食譜
女朋友要分手怎麼挽留,想要逆襲就從這裏開始!
顏值高低竟與內臟健康有關 內臟乾淨顏值高
完美肌膚養成 從7個細節開始
長的這麼好看果然是男生!泰國19歲人妖顏值逆天
逆天了!女人身體這五個部分越“髒”越健康
預防白髮先從飲食開始 女生都該學會的食療養髮術
養育一個愛笑寶寶從出生開始
顏值從來不是唯一標準 短劉海要好看還得這樣來!
五一假期幹什麼?先從換個髮型開始吧