減肥搭配什麼茶好
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減肥搭配什麼茶好,生活中茶作爲中國最爲傳統的一種飲品,不僅可以爲身體提供足夠的茶多酚物質,還具有着一定的減肥功效,那麼下面就爲大家分享減肥搭配什麼茶好。
減肥搭配什麼茶好1
桂圓紅棗茶
桂圓紅棗茶絕對可以登上養姨媽專用排行榜的第二名,也就只輸給了生薑紅糖水罷了。所以最佳的喝法是開水中放入桂圓和紅棗,燜上幾分鐘以後,根據口味放入一些冰糖調味即可。
檸檬茶
檸檬茶不僅瘦身,而且富含維生素C,對保持皮膚張力和彈性十分有效。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望,因此可有效抑制不當飲食,加上一天總共15分鐘的運動,效果會十分顯著。
菊花茶
菊花味苦,性寒涼,是大家用來降火氣的好選擇。但是菊花茶並不適合脾虛,胃寒的人長期喝,除了每天不超過三朵以外,女生不要在經期和經期前一週喝菊花茶。
決明子茶
決明子因爲清肝明目,解毒通便的作用,被大家認爲具有減肥的功效。但是決明子只適合偶爾急用,如果長期依靠喝決明子茶來排便,會導致腸胃蠕動功能下降,反而加重便祕的現象...所以決明子可以喝,但不能天天喝,長期喝。
枸杞茶
枸杞中含有豐富的胡蘿蔔素和玉米黃素,而這兩種都能起到明目的作用。
荷葉花茶
荷葉花茶裏面含有大量的纖維,能夠促進腸道蠕動,可以清火、利尿、清脂、通便。另外,它裏面的一些化合物能夠有效的溶解脂肪。一般而言,荷葉茶第一遍泡的纔有作用,到了第二遍就沒有減肥的功效了,每天都可以喝個幾杯。
大麥芽茶
大麥芽茶主要是針對於體內排氣不通暢,容易造成腹脹和胃脹的人,減肥期間的人可以加上炒麥芽和山楂一起加冰糖水飲用,可以健胃開脾,還能和中下氣,消食除脹。
普洱茶
普洱茶清熱利水,化痰消食,溫養脾胃,有很好瘦身功效。另外普洱茶中的咖啡因能幫助增強身體燃燒脂肪的能力,而茶多酚則更有效的協助脂肪的分解和消化。
減肥搭配什麼茶好2
1、烏龍茶
烏龍茶中含有大量的茶多酚,可以降低血液中的`膽固醇含量,有降低血壓、抗氧化、防衰老和防癌等作用。而且烏龍茶同紅茶及綠茶相比,除了能夠減少糖類和脂肪類食物被吸收,還能夠促進脂肪燃燒,尤其是減少腹部脂肪的堆積。減肥效果棒棒噠!
2、玫瑰蜂蜜茶
玫瑰蜂蜜減肥茶性質溫和、降火氣,可調理血氣,促進血液循環功能,而且也不容易在體內堆積肥油,可達到減肥的作用。每天三杯飲用有促進新陳代謝,起到減肥消脂的作用。
3、決明子綠茶
決明子具有清熱明目、潤腸通便的作用,還能降低血脂,和綠茶一起沖泡,每天喝三杯,堅持兩個月能夠起到減肥排毒消脂的作用。
4、薄荷茶
薄荷一般很少會有人直接泡着喝,都是在其他的茶飲裏面作爲點綴的。其實如果把薄荷單獨的泡茶喝也是可以的,而且還能幫助減肥。這是因爲薄荷能夠幫助分解脂肪及減少脂肪堆積。每天喝三杯,減肥效果更顯著。
5、玫瑰花草茶
這款茶具有清除逗留在胃腸道內的脂肪,把它們排出體外。除了減肥方面的功效,這款花草茶還可以健脾護胃、幫助女性在秋日裏補血補氣。利用這款玫瑰花草茶進行消脂減肥時,飲食上不需要採取極端的節食瘦身法,只需每天飲用三杯,堅持兩個月就可以了。
減肥搭配什麼茶好3
1、女貞子瘦身茶
質料:何首烏10克、荷葉15克,女貞子5克。
作法:質料煮沸後中火50分鐘,關火,取汁飲用。
效用:對於降血脂以及亮發等有很好的效用。
2、冬瓜羅漢美聲瘦身茶
質料:連皮冬瓜一片一兩、羅漢果半顆。
作法:冬瓜洗淨切片,放入500CC滾水踔筧硨螅關火前三分鐘放入羅漢果,便可去渣飲汁。
效用:清血、瘦身、消腫、利尿、美腿、化痰、潤肺、明嗓。
3、電眼海女瘦身茶
質料:海帶結20個、話梅3顆、枸杞20粒。
作法:質料洗淨放入400CC滾水中,踔10分鐘。
效用:防備甲狀腺疾病,並且對於膽固醇、脂肪等有很好的結果,還可以美化身材曲線、減肥瘦身。
4、山查荷葉消脂茶
質料:山查15克、荷葉12克。
作法:用500CC開水煮沸,放入全部質料滾5分鐘,取汁飲用。
效用:防備高血壓及肥胖症。
㈤林心如式芹菜美亮嗓瘦身茶
質料:芹茶3根、澎大海3顆.
作法:芹茶洗淨切段,連同澎大海放入500CC滾水中煮4分鐘,去渣取汁飲用,用蓋上杯蓋喔!
效用:對於高血壓、血管硬化以及神經衰弱疾病有很好的防備結果,還可以排除焦躁、潤嗓子。
減肥搭配什麼茶好4
自制中藥減肥茶
一、山楂益母紅茶:消脂去腫
中藥減肥茶:山楂益母紅茶
山楂益母紅茶:消脂去腫。
材料:山楂果3-5顆、益母草1錢、紅茶茶包1個。
做法:將山楂果、益母草洗淨後剝小塊,再將茶包用500c.c滾水泡開,待茶色轉爲紅色,加山楂與益母草後蓋住杯蓋,燜約5分鐘即可飲用。
功效:山楂解油膩助消化,可降膽固醇,益母草利水消腫,排下肢多餘水份;適合應酬多、運動少,有小腹或小腿水腫者。
提醒:山楂與益母草會促進腸胃道蠕動,不宜空腹飲用,以免刺激腸胃道。
二、陳皮烏梅普洱:止脹解膩
中藥減肥茶:陳皮烏梅普洱
陳皮烏梅普洱:止脹解膩。
材料:陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個。
做法:將陳皮與烏梅洗淨,陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁,茶包加500cc滾水泡開,茶色轉爲黃色,再加入陳皮與烏梅後蓋住,燜約5-7分鐘即可。
功效:陳皮促進腸胃道消化,有助行氣止腹痛,緩解腹脹,烏梅與陳皮偏酸,可促進唾液分泌,有助解渴、改善口鼻乾燥。
提醒:不宜空腹飲用,平常有胃酸分泌過多者,以1杯爲限,以免喝多腹痛。
三、山楂陳皮決明子:降血脂
中藥減肥茶:山楂陳皮決明子
山楂陳皮決明子:降血脂。
材料:決明子10克、山楂和陳皮各6克、甘草2片。
做法:將陳皮和山楂洗淨,並剝小塊,茶包加500c.c滾水泡開,然後再加入陳皮和山楂燜約5分鐘即可飲用。
功效:決明子潤腸通便、山楂有助降血脂幫助消化、陳皮消除腹部脹氣、甘草可使茶飲甘甜,並能保護腸胃。
提醒:腸胃功能弱、易腹瀉者不宜。
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