別讓屁股"黏椅子"了 久坐危害係數大
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【導讀】:不少久坐的上班族常常反映自己身上這裏痛那裏痛,其實從中醫角度來看,就是所謂的“通則不痛,痛則不通”。如果你夠細心的話,就會發現,很多毛病都與“堵”、“淤”、“憋”有關。而久坐就是最大的隱形殺手,會...
1、氣滯。
氣“堵”在哪,哪裏就會出現不適。氣滯於脾則胃納減少,脹滿疼痛;氣滯於肝則肝氣橫逆,脅痛易怒;氣滯於肺則肺氣不清,痰多喘咳。嚴重的氣滯甚至可能是血瘀的前奏。
情緒抑鬱、性格內向、因爲小事斤斤計較、缺少運動鍛鍊、過量飲酒等,都會影響氣的運行。
2、血淤。
血流不暢,運行受阻,鬱積於經脈或器官之內呈凝滯狀態,就會出現不同程度的血淤,引起面色淡白或晦滯、身倦乏力、氣少懶言、疼痛如刺、舌淡暗或有紫斑等表現。
現代人多數身挑數擔,不斷處理各種繁雜信息,很容易心浮氣躁,進而影響血脈運行。此外,精神緊張焦慮、過度勞累、應酬多、吃得太油膩等,也會使血液過分黏稠,導致流動不暢。
3、痰濁。
中醫的痰包括可咳吐而出的肺胃之痰,能觸見的痛病處等外在之痰,以及停積於臟腑血脈之中的潛在之痰。痰的危害範圍可謂無處不到,既可因病生痰,又可因痰生病。
生痰的原因多種多樣,外感六淫、情志鬱結、飲食勞倦、臟腑內傷等均可引起。現代人生活作息不規律、過度追求名利、情緒大起大落、不注意鍛鍊等,都會爲生痰埋下基礎。
4、溼聚。
中醫認爲,溼是“萬惡之邪”,被溼氣包圍後會“溼重如裹”,使人睏倦無力、食而無味、胖而無力。睡眠不足、吸菸喝酒、飲食不規律、不愛運動、成天宅在家裏、久居寒涼陰冷之地等,都會加重溼氣。
5、熱盛。
身體積熱,就會上火,帶來一系列不良影響,出現口舌生瘡、目赤紅腫、煩躁易怒等症狀。不愛喝水、室內通風差、辛辣食物吃太多、不愛吃蔬菜水果、情緒波動大等,都會“火上澆油”,使得熱盛傷津。
6、寒凝。
寒邪堆在體內,會損傷陽氣,出現畏寒、肢冷、下腹疼痛、月經不調等症狀。愛吃冷飲,貪圖涼快,長期呆在空調房,不注意腰部、頭部等部位的保暖,不愛運動等,都會加重寒氣。
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