胡柚的功效與作用及禁忌有哪些

胡柚的功效與作用及禁忌有哪些？胡柚是水果，柚子的一種，它是植物柚的成熟果實，它的外觀與水果梨特別相似，富含多種營養元素，有很多功效，下面講講胡柚的功效與作用及禁忌有哪些。

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胡柚的功效與作用

1、開胃消食

胡柚是一種營養價值極高的美味水果，這種水果中還有豐富的橙皮乾和果酸，還還有一些檸檬酸，人們使用這種水果後能儘快把它含有的營養吸收，可促進腸胃蠕動，並能加快腸胃中消化液分泌，它能增加食慾，也能提高人類腸胃消化功能。

2、預防糖尿病

人們多吃胡柚還能預防糖尿病發生，因爲這種水果的果汁中含有類似於胰島素的重要成分，它被人體吸收後能降低血糖，而且能增強人體對胰島素的敏感性，可防止高血糖和糖尿病出現，另外它還能加快人體內多餘脂肪燃燒和分解，能防止人體出現肥胖。

3、化痰止咳

胡柚還是一種能化痰止咳的健康水果，人們吃了它以後能吸收豐富橙皮苷和檸檬烯，這些物質都是重要的藥用成分。

它們進入人體後能促使人體呼吸系統中分泌物變稀，而且能讓人體內的痰液儘快排出體外，它對人類經常出現的慢性咳喘和氣管炎肺炎等着都有特別好的預防作用。

胡柚的禁忌

胡柚是一種營養價值極高的美味水果，它能爲人體補充豐富營養並能預防一些高發疾病，但它在食用時也有一些禁忌，它的降糖功效十分明顯，生活中那些患有低血糖的人禁止吃胡柚，不然會讓低血糖症狀加重。

看過上面對胡柚功效與作用還有禁忌的介紹以後，大家能對胡柚有更進一步的瞭解能知道這種水果對人類身體的重要性，可在今後生活中需要保健身體時，經常食用它，食用時要注意它的禁忌，這樣能防止食用胡柚後讓人體出現低血糖。

吃胡柚能減肥嗎

吃胡柚是對減肥非常有幫助的，因爲胡柚這種水果中含有大量的維生素C，對清除腸道垃圾，潤腸通便淨化消化道非常有好處，而且吃胡柚還能提高人的免疫力。

經常吃胡柚的人不容易發生上呼吸道感染之類的疾病，胡柚中還含有大量的果酸，可以有效的抑制脂肪沉積在人的血液和腸道以及皮下，是減肥人羣的首選食物之一。

胡柚簡介

胡柚果實美觀，呈梨形，圓球形或扁球形，色澤金黃。單果重300克左右，皮厚約0。6cm，可食率約70%，可溶性固形物11—13。2%，富含多種維生素和人體所需的16種氨基酸以及磷、鉀、鐵、鈣等元素，營養價值很高。

其內質飽滿，脆嫩多汁，酸甜適度，甘中微苦，鮮爽可口。並具有清涼祛火，鎮咳化痰，降低血糖，潤喉醒酒，養顏益壽等諸多藥理功效，是老少皆宜的集營養、美容、延年益壽於一體的純天然保健食品。

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胡柚的功效與作用

1、護膚美容

胡柚中的多種氨基酸、微量元素和維生素，能增強毛細血管彈性，對調理機體、護理肌膚大有裨益。

2、抗菌消炎

胡柚皮中的柚皮甙元、橙皮素等成分能夠幫助抑制多種細菌、真菌的生長，能夠幫助預防病毒感染。另外柚皮甙與其他黃酮類物質相似還具有一定的抗炎功效。

3、預防糖尿病

胡柚的果汁中含有類似於胰島素的重要成分，它被人體吸收後能降低血糖，而且能增強人體對胰島素的敏感性，可防止高血糖和糖尿病出現，另外它還能加快人體內多餘脂肪燃燒和分解，能防止人體出現肥胖。

4、祛痰鎮咳

胡柚中含有的檸檬烯和派烯，吸入後，可使呼吸道分泌物變多變稀，有利於痰液排出，具有良好的祛痰鎮咳作用，是治療老年慢性咳喘及虛寒性痰喘的佳品。

5、輔助減肥

胡柚具有極低的熱量，適合減肥人士食用。而且胡柚中含有的`營養成分豐富，減肥期間食用不增加多餘熱量的同時補充身體營養，有效輔助減肥。

6、醒酒解酒

胡柚中的酸性物質能夠有效與酒精中的乙醇發生醋化反應而使身體中的乙醇含量降低，從而幫助醒酒解酒，一般醉酒後可以使用新鮮的胡柚果肉或者是胡柚汁。

7、延年益壽

胡柚是自然雜交水果，含有純天然的“營養源” ，具有明顯的“適應源”作用，經常食用有延年益壽之功效。

胡柚的禁忌

1、胡柚泡茶禁止用沸水沖泡，因爲胡柚中含有多種活性成分，如果直接用沸水沖泡，會讓這些成分失去活性，會影響它們的保健功效，另外那些患有低血糖和正在服用羣孕藥物的人羣禁止用胡柚泡茶喝，不然會對身體造成不良影響，會危害人體健康。

2、胡柚能直接吃也能泡茶喝，人們用胡柚泡茶能讓它發揮更好的保健功效，能增強身體素質提高人體健康水平，但大家用胡柚泡茶時也要注意它的禁忌，以免服用不當對身體造成不良影響。

吃胡柚能減肥嗎

吃胡柚有助於減肥，但僅依靠吃胡柚難以達到減肥目的。通常當機體的總能量攝入量小於能量消耗量時，纔可以達到減肥效果。

胡柚的營養價值較高，含有維生素、膳食纖維、蛋白質，以及鐵、鈣、磷、鉀等微量元素，日常適量吃，可補充機體所需營養物質，有利於健康。

此外，因胡柚中的纖維素含量較高，吃後不僅可以增加機體飽腹感，而且還能起到潤腸通便的作用，所以比較適宜減肥人士吃。

雖然胡柚的好處較多，但是不能僅依靠吃胡柚減肥，若過量單一攝入胡柚，可能會造成機體營養不良，出現胃腸不適等症狀，繼而影響身體健康。

日常生活中若想要減肥，應採取科學、健康的方式，如養成良好的飲食習慣，多吃新鮮的蔬菜、水果，並儘量減少高糖、高脂食物的攝入。此外可多外出進行運動鍛鍊，如慢跑、游泳等，一般以機體耐受爲宜，以適當增加身體的能量消耗。