驚!體內的溼氣重堪稱萬病之源
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【導讀】:中醫認爲在致病的風、寒、暑、溼、燥、火這“六淫邪氣”中,“溼”是萬病之源。因此,溼氣重的人可要留神了,以免遭受身體之苦。下面,小編就來給大家詳細介紹下其中的原因。
溼氣遇熱則成爲溼熱,這就好比夏天的桑拿天,有熱又溼,讓人喘不過氣來,明顯不如烈日當空、氣候乾燥的時候來得痛快。溼氣遇風則成爲風溼,驅風很容易,但一旦成了風溼,就往往是慢性疾病,一時半會兒治不好了。溼氣在皮下,就形成肥胖,也是不好處理的健康問題。
體內溼氣重的人大多數都是飲食油膩、缺乏運動的人,而同時他們又常常會因爲溼氣重而感覺身體沉重四肢無力,這樣形成了一種惡性循環,越是不愛運動,體內淤積的溼氣就越多,久而久之,必然就會導致溼氣攻入脾臟,引發一系列的重症。
體內溼氣過重,會讓人覺得睏倦、身體四支沉重、沒有食慾、手腳冰冷、皮膚起疹、臉上黏膩不舒服,甚至出現腸胃炎現象,口腔症狀比較明顯,舌苔白厚。可能與你的情志不暢、勞倦過度或吃的多(喜肥甘厚味、涼食)、貪涼等等有關。腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種症狀,是體內溼氣過重的最典型表現。
經常按摩腿部,特別是涌泉穴和足三裏。這兩個穴位能讓你的氣血運行起來。你也可以把整個腿部都做一個按摩。多喝薏米骨頭湯,對於去除溼氣很有效果。一週喝3次比較適合。飲食結構的調整,不要吃太鹹的東西。適當體育鍛煉。慢跑或者散步,讓身體適當流汗,能去除身體的晦氣和溼氣。讓機能健康起來,自然就平衡了。
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