適宜冬季喝的茶有什麼
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適宜冬季喝的茶有什麼,冬天是人最需要注意的季節,因爲冬天還容易出現各種各樣的流行病,在這樣的季節裏面一定要注意養生,而喝茶就是不錯的選擇,那麼適宜冬季喝的茶有什麼?
適宜冬季喝的茶有什麼1
1、冬天喝黑茶養生
黑茶的原料和製作工藝和其他的茶葉相比很不一樣,功效也有顯着區別。黑茶在降血脂降血壓方面有顯着的功效,豐富的茶多糖是黑茶發揮保健作用的關鍵。還有提高免疫功能,抗血凝的作用。冬天多喝點黑茶對身體十分好。
2、嘴脣乾裂喝烏龍茶
冬天的寒冷天氣最容易引發嘴脣乾燥脫皮,這時候來一杯烏龍茶就可以環節乾燥之苦。烏龍茶不寒不熱,有潤膚、潤喉、生津、清除體內積熱的作用,所以冬天多喝點烏龍茶是很不錯的。
3、預防流感喝紅茶
紅茶性甘溫和,含有豐富的蛋白質和糖,能夠增強人體的抗寒能力,還可以去油膩。冬天直接用紅茶漱口或者泡茶來喝可以有效預防流感,同時還適合腸胃不好或者身體比較虛弱的人喝。
4、綠茶幫助降火
上火不一定要喝加多寶,泡綠茶也可以。綠茶屬於未發酵茶,性寒,去火功效最好,同時還可以消食化痰,降血脂。最適合愛抽菸喝酒的人冬天喝。另外肥胖的人多喝綠茶也有減肥的作用。
5、花茶最適合女性喝
像茉莉花茶、玉蘭花茶、桂花茶、玫瑰花茶等具有養肝利膽、清熱解暑、健脾安神的功效,特別是更年期的`女性,容易出現心情煩躁的現象,喝一杯花茶可以幫助你舒緩減壓,另外經期前後喝杯花茶也可以解除鬱悶感。
冬季養胃喝的茶
1、陳皮茶
陳皮有理氣健脾之效,常用於脾胃氣滯證。其中寒溼阻中的脾胃氣滯、脘腹脹痛、噁心嘔吐、泄瀉者,用之尤爲適宜。
做法:陳皮3g煮水飲,加食鹽調味。
2、姜蘇茶
姜蘇茶具有很好的驅散風寒的作用,並且對於胃部有很好的調養功效。如果在冬天出現風寒感冒或者是胃痛胃脹的情況,那麼服用一些姜蘇茶能夠很好的令身體恢復健康。
做法:將生薑切成細絲,蘇葉清洗乾淨;將準備好的材料一起放入杯子之中,用開水沖泡十分鐘左右,然後每天喝兩劑,當作茶來喝。
3、和胃調脾茶
和胃調脾茶有除溼導滯,調和脾胃的功效,脾胃失調而致胃脘脹滿、納呆食滯的患者可以多飲用。
做法:準備好白朮3g、茯苓3g、薏苡仁3g、神曲2g、菊花2g、花茶3g。用前五味藥的煎煮熬湯400ml,沖泡花茶飲用,衝飲至味淡。
4、茉莉花茶
茉莉味辛甘、性溫,能幫助胃的消化吸收,緩和胃痛,對腹瀉、腹痛有很好的療效。故茉莉花茶素有胃部保護茶之稱,有安神定志的效果,可以讓人心情舒暢,從而鎮定、舒緩緊張情緒。
做法:用茶匙從密封罐中取出適量的茉莉花茶倒入玻璃杯中。沖泡茉莉花茶時採用自上而下的衝入沸水,這樣讓茉莉花茶茶葉翻滾,茶香花香四溢。
5、大麥茶
大麥茶具有平胃止渴,消渴除熱,化穀食之功,有利於食物消化,還能益顏色、寶五臟,和大麥的花語消化酵母無比匹配。冬季養生適宜多喝大麥茶。
做法:水2升左右,煮沸,放入一包大麥茶,再煮5~10分鐘左右即可飲用;不願意煮的朋友可以用開水直接泡,泡15分鐘就可以喝了。煮的比較香。在辦公室可以用泡的。
6、桂花茶
中醫養生認爲,桂花有很好的藥用價值。古人說桂爲百藥之長,所以用桂花釀製的酒能達到飲之壽千歲的功效。
桂花性溫、味辛,入肺、大腸經,煎湯、泡茶或浸酒內服,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散淤的作用,對食慾不振、痰飲咳喘、痔瘡、痢疾、經閉腹痛有一定療效。
做法:將七到十朵幹桂花加入適量的紅茶、紅糖後,以熱水沖泡。
吃什麼養胃
1、花生養胃益智粥
原料:花生米45克,山藥30克,粳米100克,冰糖適量。
做法:先將山藥去皮,洗淨,切片、切米粒大小。將花生米用開水燙泡1-2分鐘,趁熱去皮,撈出,搗碎如米粒大小。
將粳米淘洗淨後,與花生、山藥碎屑同入鍋中,加水熬煮,先用大火,至水開,改微火,煮至米爛粥熟。其間應時時同一方向攪動,以免米、花生及山藥黏合在一起。粥將熟時,放入冰糖,即可食用。
2、紅薯粥
原料:紅薯、東北大米。
做法:紅薯洗淨去皮切塊。東北大米洗淨,與紅薯一起放入高壓鍋(懶人煮粥法),加入3倍於材料高度的水。高壓鍋加砝後再次冒蒸汽時,將火調小,繼續煮15分鐘即可關火。高壓鍋收氣後放在水龍頭下衝2分鐘,降降溫。
3、南瓜粥
原料:米3兩150克、水12杯、南瓜1/2斤280克、冰糖6兩210克、鮮百合1兩35克。
做法:米洗淨,水燒滾,將米放滾水內,改用中火煲40分鐘。將南瓜粉攪勻放粥內,續煮20分鐘,加入冰糖調味。最後放入鮮百合瓣,翻滾便成。
適宜冬季喝的茶有什麼2
適合女性冬季喝的茶有什麼
1、紅茶篇
紅茶以安徽祁門縣的祁紅最爲着名。飲用紅茶可以使骨骼強壯,建議每天服用一杯紅茶,如在紅茶中加上檸檬,強壯骨骼效果更強。
沖泡紅茶時,宜用剛煮沸的水沖泡,並加以杯蓋,以免釋放香味。紅茶除了單獨沖泡外,還可在紅茶中加入其他材料。
2、黑茶篇
黑茶品種繁多,有湖南湘尖、湖北老青茶、四川邊茶、雲南普洱茶以及廣西六堡茶等。飲用黑茶時一般選用紫砂壺即可,玻璃次之。因黑茶爲發酵茶,所以第一次沖泡的水定要倒掉。
在這裏主要介紹普洱茶,普洱茶是黑茶中的名品。通常分爲散茶和緊壓茶二種,其中緊壓茶包括了普洱沱茶、方茶、圓茶(七子餅茶)、千兩柱茶、團茶、金瓜貢茶等式樣。
它具有清熱、消暑、解毒、消食、去肥膩、利水、通便、止咳生津、養氣、提神、化痰等功效,一直被譽爲一種攻補兼備的良藥。
3、紅棗茶
冬季特別適合飲用紅棗茶。紅棗有增強體能、加強肌力的功效。其含有環磷酸腺苷,能擴張冠狀動脈,增強心肌收縮力,且含有山楂酸等成分,有抑制癌症的效果。紅棗含糖量高,產生熱量大,因此特別適合在冬天食用。
冬季喝什麼茶養生?
1、牛奶紅茶
原料:取紅茶3克,牛奶100克,食鹽2克。
做法:將紅茶放入鍋中,加水煎煮5分鐘。紅茶葉過濾掉,另以一隻鍋煮牛奶。將牛奶煮沸後加入茶汁,加入食鹽攬拌。
功效:每天早上喝一次牛奶紅茶,可有效地補充氣血,強身健體。或是泡黃芪紅茶也不錯,取黃芪15克,紅茶3克。把黃芪放入鍋中,加入適量清水煮約15分鐘。放入紅茶後,再一起煮約5分鐘,即可飲用。
2、菊花茶
原料:菊花茶一般用杭白菊或貢菊,選五朵菊花、十幾顆枸杞。
做法:加入適量沸水,可以沖泡飲用一天,最後把菊花和枸杞嚼碎嚥下。
功效:陰虛體質的人熱象比較明顯,但不是真的體內熱盛,而是因爲陰虛不能制火,所以冬季尤其要注意養陰補水,推薦枸杞菊花茶。
3、金桔檸檬茶
原料:金桔2~3顆,檸檬半個
做法:取金桔2-3顆切開待用,檸檬半個取汁,然後用開水沖泡,加入喜歡的紅茶即可,還可以適當放點冰糖。
功效:金桔帶着清香的酸味,已經完全成熟了的金色小金桔卻帶着格外香甜的味道,配合檸檬的酸味,相信金桔配合檸檬,一定能在帶給大家酸甜清爽口感的同時,用豐富的維生素C爲大家抵抗感冒的侵襲。
冬季飲食原則
適宜冬季食用的食材:羊肉、豬腰、鱉、木耳、紅棗、黑豆等。
飲食建議:以護腎、補腎爲主,增加熱量供給以抵禦寒冷,多食些黑色食物來增強腎臟之氣。
飲食不宜:未燒熟的豆類,黏硬、生冷的食物。
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