腳是人體第二“心臟” 按摩腳心祛百病
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【導讀】:腳掌稱爲人的“第二心臟”,我們都知道腳底佈滿很多穴位,這些穴位都有身體各器官的反射區。因此,中醫強調多做腳底按摩可以疏通經絡,調理身體祛百病。
經常按摩腳心,能活躍腎經內氣,強壯身體,防止早衰,有利於健康長壽。老年人常按摩腳心,還能防止腿腳麻木,行動無力,腳心涼冷等現象。按摩腳心時,還要多動腳趾。祖國醫學認爲,大腳趾是肝、肺兩經的通路。
多活動大腳趾,可舒肝健脾,增進食慾,對肝脾腫大也有輔助療效。第四趾屬膽經,按摩可防便祕、肋骨痛。常按摩腳心、腳趾,對神經衰弱、頑固性膝踝關節麻木痙攣、腎虛、腰痠腿軟、精神性陽痿、失眠、慢性支氣管炎、週期性偏頭痛及腎功能紊亂等都有一定的療效或輔助治療作用。
按摩手法要正確,否則達不到祛病健身的目的。每晚用熱水洗腳後坐在牀邊,將腿屈膝擡起,放在另一條腿上,腳心歪向內側,按摩左腳心時用右手,按摩右腳心時用左手,轉圈按摩,直到局部發紅髮熱爲止。
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