喝茶有什麼作用和副作用呢
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喝茶有什麼作用和副作用呢,衆所周知,喝茶是中國人的傳統習慣。作爲一種休閒飲品,茶在中國幾千年的歷史長河中逐漸形成了自己的文化。下面爲大家介紹喝茶有什麼作用和副作用呢。
喝茶有什麼作用和副作用呢1
喝茶的作用
一、喝茶可以減肥
茶葉中還含有大量礦物質元素,在綜合作用下,能有效的預防和抑制肥胖的效果。
茶葉所含的兒茶素、膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇、葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下,有預防和抑制肥胖的功效
在日本,特別喜歡中國的烏龍茶。因爲烏龍茶對分解脂肪的作用較強,可以幫助解除油膩,幫助消化,有減肥作用。法國巴黎聖東安尼醫學系臨牀主任卡羅比醫生研究證實,常飲雲南產的普洱茶,可降低人體中的三酸甘油脂和膽固醇。法國婦女,特別是女青年很講究形體美,她們把普洱茶稱爲“減肥茶”。
法國醫生用普洱茶作了試驗,受試者每人每天飲三杯普洱茶,堅持一個月,結果有的體重減輕了,有的血脂降低了。法國醫生還用雲南陀茶對40名男女肥胖者進行實驗,讓他們每日早、午、晚各飲一杯陀茶,連用一個月後,有40%以上人的體重有不同程度的減輕。這是法國人喜歡喝雲南茶的一個原因。根據茶能減肥的作用,茶葉成爲“減肥茶”、“健美茶”的主要原料。
二、喝茶可預防蛀牙
喝茶還能幫助我們清除口臭,還可以防止蛀牙的發生。根據有關報道,北京市的.口腔醫學博士周大成,在70年代就開始研究茶葉在預防主要這方法的功效。
這是因爲茶中含有氟,氟離子與牙齒的鈣質有很大的親和力,能變成一種較難溶於酸的“氖磷灰石”。就象給牙齒加上一個保護層,提高了牙齒的防酸杭齲能力。利用茶防齲是牙齒保健的途徑之一。
因此,可在兒童中推廣用茶湯漱口、刷牙和飲茶。低氟地區,提倡飲用一般低檔茶(高檔茶和名茶含氟量較低),可以防止齲齒。每天飲用10克茶葉沖泡的茶湯,即可滿足人體對氟的需要。含氟量較高的茶葉有福建“烏龍茶”、雲南、“滇紅”、浙江“杭綠”、江西“茉莉花茶”和貴州“茯磚”等。
三、茶有預防心血管疾病的作用
飲茶對心血管疾病如高血壓、膽固醇也有所減低,對80名高血壓患者進行臨牀試驗,結果有30名患者經用綠茶進行五天治療後,有的血壓下降,有的恢復到正常;有人還對喝茶與冠心病的.關係進行了研究,分爲不喝茶、偶而喝茶、常喝茶三個組,發現不喝茶的冠心病發生率爲3.1%,偶喝茶者患病率爲2.3%,常喝茶者爲1.4%。由此可以看出喝茶對預防冠心病的效果。
四、茶葉是腸道疾病的良藥
醫聖張仲景說:“茶治便膿血甚效”。現代醫學研究證實,茶是腸道疾病的良藥。茶中的多酚類物質,能使蛋白質凝固沉澱。茶多酚與單細胞的細菌結合,能凝固蛋自質,將細菌殺死。如把危害嚴重的霍亂菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等,放在濃茶湯中浸泡幾分鐘,多數會失去活動能力。因此,中醫和民間常用濃茶或以綠茶研末服之,治療細菌*痢疾、腸炎等腸道疾病。
服用方法是準備3克茶葉,熱水一碗,一同放入鍋中煎服,每天三次、或者是用濃茶和20克的食用醋一起服下一天也是三次,這些方法對預防腸道轉染病有極佳的好處。
經常喝茶的副作用
1、經常性地大量飲用
經常性地大量飲用濃茶容易出現很多身體不適狀態,比如說容易造成胃液稀釋,不能正常消化一個人每天正常分泌胃液是1.5-2.5升,這些胃液能夠對一個人每天所攝取的食物進行合理消化。當大量飲用濃茶後就會稀釋胃液,降低胃液的濃度,使胃液不能正常消化食物,從而產生消化不良、腹脹、腹痛等症,有的甚至還會引起十二指腸潰瘍。
2、茶阻礙人體對鐵的吸收
茶葉中含有鞣酸,紅茶約含5%,綠茶約含10%。當人體大量飲用濃茶後,鞣酸與鐵質的結合就會更加活躍,給人體對鐵的吸收帶來障礙和影響,使人體表現爲缺鐵性貧血。
3、喝濃茶易產生便祕症
茶葉中的鞣酸不但能與鐵質結合,還能與食物中的蛋白質結合生成一種塊狀的,不易消化吸收的鞣酸蛋白,導致便祕症的產生。對於患有便祕症的老年人就會使便祕更加嚴重。
4、濃茶致使血壓升高和心力衰竭
濃茶中的咖啡因,能致使人體心跳加快,從而使血壓升高;同時,濃茶液大量進入血管,能加重心臟負擔,產生胸悶、心悸等不適症狀,加重心力衰竭程度。凡事有度。飲淡茶可以養生,飲濃茶則有損健康。
喝茶有什麼作用和副作用呢2
喝茶好處:
第一,可以減肥,茶葉所含的兒茶素,膽甾烯酮、咖啡鹼、肌醇,葉酸、泛酸等多種成分,在綜合作用下有預防和抑制肥胖的功效,可以幫助解除油膩,幫助消化、有減肥的作用。
第二,喝茶可以預防蛀牙,飲茶或者用茶漱口刷牙,不但能除口臭,還可以防治齲齒。
第三,茶有預防心血管疾病的作用,飲茶對心血管疾病,如高血壓、膽固醇會有所降低,血壓可以下降,也可以有效地降血脂。
第四,茶葉是腸道疾病的良藥,茶內多酚類的物質能使蛋白質凝固沉澱,茶多酚與單細胞的細菌結合,能凝固蛋白質將細菌殺死。如果把危害嚴重的霍亂弧菌、傷寒桿菌、大腸桿菌等,放在濃茶湯中浸泡幾分鐘,多數會失去活動能力,所以對預防腸道傳染病有好處。
喝茶壞處是經常性的大量飲用濃茶,容易出現身體很多不適的狀態,比如容易造成胃液稀釋,不能正常消化;茶能阻礙人體對鐵的吸收,容易造成缺鐵性的貧血;喝濃茶容易產生便祕;濃茶可以導致血壓升高和心力衰竭。所以凡事有度,飲淡茶可以養生,飲濃茶則有損健康。
喝茶有什麼作用和副作用呢3
喝茶水也就是喝茶,常見的茶種爲紅茶、綠茶、花茶等,適量喝茶對於人體可存在一定好處,可提神醒腦,促進脂肪分解。但需注意喝茶不可過量,且兒童、貧血、胃炎、胃潰瘍以及泌尿系統結石的患者不宜喝茶,以免引發不良後果。
喝茶對身體的好處及壞處包括:
一、好處:
1、適量飲茶可以止渴,尤其是夏天,適量飲用溫茶有利於消暑;
2、茶水中的咖啡因等成分可幫助脂肪分解,從而起到消脂解膩作用,特別在攝入較多牛羊肉、牛羊奶等動物脂肪和蛋白時,茶水的解膩效果較好;
3、茶水中所含的咖啡鹼,可興奮中樞神經,從而起到提神效果;
4、在泡茶、喝茶的間歇有助於愉悅心情,沉思冥想。
二、壞處:
對於胃腸功能較差的患者,特別是存在胃炎、胃潰瘍等病變的患者喝茶後可能刺激胃腸黏膜,引起或加重胃腸道病變。此外,睡前喝茶或對於易失眠、神經衰弱的患者,喝茶後可能導致失眠現象或使失眠症狀加重。還有部分患者喜歡喝濃茶或大量飲茶,容易引起機體不適,如稀釋胃液、腹瀉、鐵吸收障礙等等。
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