吃什麼可以祛掉臉上的斑
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吃什麼可以祛掉臉上的斑,祛斑一直是女性們最熱議的一個話題,雀斑非常影響我們的容貌,對於斑的治療要從飲食、藥物以及物理方法來調節,那麼吃什麼可以祛掉臉上的斑呢?
吃什麼可以祛掉臉上的斑1
1.櫻桃:嫩白肌膚修護角質層
櫻桃是含鐵及胡蘿蔔素較多的一種水果,它的營養非常豐富,對氣血較虛的人能起到補血補腎的作用,飯前食用200-300克可以調理腸胃功能,對消化功能差的人很有好處。櫻桃中豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚,有效抵抗黑色素的形成。另外,櫻桃中所含的果酸還能促進角質層的形成。
2.檸檬:美容護膚全能選手
檸檬是水果中的美容佳品,因含有豐富的維他命C和鈣質而作爲化妝品和護膚品的原料。其主要的美容功效有:增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等。對於頭皮屑較多的人,可以用檸檬汁混和橄欖油在頭皮上按摩,半小時後沖洗,效果非常好。
另外,檸檬中還含有大量的果酸成分,可軟化角質層,去除死皮,促進皮膚新陳代謝。取一小茶匙檸檬汁,混合一勺酸奶和一勺蜂蜜,在膝蓋、手肘和腳後跟部輕輕摩擦約10分鐘後,再用溫水沖洗,長期堅持可令肌膚柔嫩而富有光澤。
3.菠蘿:趕走面部色斑
菠蘿屬於熱帶水果,其豐富的.維他命不僅能淡化面部色斑,使皮膚潤澤、透明,還能有效去除角質,促進肌膚新陳代謝,皮膚呈現健康狀態。膚色暗沉的人可用紗布浸菠蘿汁擦拭,長期堅持能起到美白嫩膚的作用。
在洗澡水中加入少許菠蘿汁更能滋潤肌膚,尤其適用於皮膚粗糙的人。另外,菠蘿中還含有一種叫菠蘿酶的物質,它能有效去除牙齒表面的污垢,令你的牙齒潔白如玉。
吃什麼可以祛掉臉上的斑2
1、黃瓜粥:這款祛斑食療方法的成分包括了大米、鮮嫩黃瓜、精鹽、生薑等四種。製作方法:首先把準備好的黃瓜洗淨,去皮後均勻的切成薄片。生薑洗淨之後拍成泥
接下來先把洗好的大米、生薑、水等用大火燒開,轉爲小火繼續煮到米爛時下入黃瓜片,攪拌均勻後煮到湯稠,加入適量的精鹽調味即可服用。長斑的女性每天可隨量服用,能幫助潤澤皮膚、祛斑,同時還能減肥。
2、西紅柿汁:長斑的女性朋友們每天喝喝1杯西紅柿汁,或者平時多吃一些生的西紅柿,都能有效防治色斑。主要是因爲西紅柿中含有大量的維生素C,維生素C的作用是抑制酪氨酸酶的活性,從而防治黑色素,讓皮膚保持白嫩的作用。
3、黑木耳紅棗湯:要準備的材料主要爲黑木耳、紅棗等兩種。製作方法:首先把木耳泡發,用水清洗乾淨,紅棗洗淨後去核,兩者同時放入鍋內加水適量,煮到木耳熟爛後即可服用。長斑的女性朋友在平時可以經常服食,能起到健美豐肌駐顏、美白祛斑、補血排毒、延緩皮膚老化等作用。
吃什麼可以祛掉臉上的斑3
山藥枸杞粥
材料:山藥50克,粳米100克,枸杞子15克,蜂蜜、白糖各適量。
做法:
1、將粳米提前浸泡兩個小時撈出來瀝乾水份,然後把山藥去皮,切成塊狀,其間可用溫水浸泡枸杞子。
2、往鍋中倒入冷水,再加入粳米、山藥、枸杞子等材料先用大火熬煮,直至成粥狀改用小火併不斷攪拌,加入白糖、蜂蜜等調味品即可。
功效:此粥主要具有美容養顏、祛斑等功效。
木瓜杏仁奶茶
原料:杏仁粉60克,木瓜200克,糯米粉25克,牛奶250克,清水100克,冰糖20克。
做法:
1、木瓜剖半,取出果肉,放入果汁機打成泥。
2、將杏仁粉與糯米粉用清水拌勻。
3、用濾網過篩,倒入鍋中,加入冰糖用中火慢慢煮。
4、直到冰糖完全化開,杏仁茶煮透,就可以成糊狀了,再將牛奶倒入放入鍋中。
5、小火略煮,邊煮邊攪拌,香滑可口的杏仁茶就做好,食用時可淋上木瓜汁即可。
功效:杏仁裏面富含各種脂類和微量元素,能使皮膚的微循環加快,讓皮膚更加有光澤,杏仁還富含很多的維生素E,可以幫助祛斑美容,延緩人的衰老,讓臉色更加紅潤。木瓜裏面富含的木瓜酶可以有效地抗衰老,去除黑色素,由此可知木瓜是很不錯的有助美白祛斑的水果。
豬腎山藥湯
材料:豬腎2只,淮山藥60克,鮮百合60克,山萸肉50克,芡實50克,鹽少許。
做法:
1、將豬腎縱向切開,除去筋膜,放冷水中浸泡,每15分鐘換水1次,連換3次,切成小片。
2、淮山藥去皮洗淨,切成小丁塊;百合、山萸肉、芡實洗淨,先將各藥同放入鍋中,加水適量,武火煮沸,改用文火燉煮1小時。
3、再加入豬腎片,煮至腎片熟,加少許食鹽調味即可,飲湯吃豬腎及用料,每天1次。
功效:補腎健脾,補血養顏。本膳用豬腎補腎,山藥健脾,枸杞子補養肝血,沙蔘和胃養陰,苡仁化溼祛斑美容。
豬肝祛斑湯
材料:豬肝300g,柴胡、白朮、當歸、白芍各10g,紅花5g,姜、蔥段、鹽各適量。
做法:
1、將柴胡、白朮、當歸、白芍、紅花放入鍋中,加清水適量,煎成湯。
2、去渣,加入切成小塊的豬肝及姜、蔥段、鹽,煮熟即可。食豬肝喝湯,每日1次,每次1劑,連食30日。
功效:有疏肝養血祛斑的作用,適用於臉部色斑沉着。
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