夏天水果榨汁搭配大全
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夏天水果榨汁搭配大全,水果在我們的日常生活中存在是非常重要的,大家也都知道,不同時間段也會出現不一樣的應季水果,水果帶給我們的好處有很多方面,以下了解夏天水果榨汁搭配大全。
夏天水果榨汁搭配大全1
1、潤膚止咳:芒果雪梨汁食材:芒果+梨+水。芒果中含有大量的維生素,經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。梨子有降火潤肺、化痰止咳等的功效,兩個一起可以潤膚止咳。
2、排毒補水:雪梨青瓜汁食材:雪梨+黃瓜+水。雪梨和黃瓜水份較多,兩個一起可以補水排毒。
3、美容養顏:火龍果香蕉汁食材:火龍果+香蕉+水。香蕉潤腸通便,火龍果消水腫,兩個一起榨汁能促進排便,美容養顏。
4、養顏護目:橙子胡蘿蔔汁食材:橙子+胡蘿蔔+水。橙子富含維生素C,胡蘿蔔有胡蘿蔔素,兩個一起可以養顏護目。
5、潤腸通便:蘋果青瓜汁食材:黃瓜+蘋果+水。蘋果富含膳食纖維,黃瓜水份多,兩個一起可以潤腸通便。
6、降血糖,助消化:西紅柿青瓜汁食材:黃瓜+西紅柿+水。西紅柿含的蘋果酸、檸檬酸和糖類,有助消化的功能。黃瓜水份較多,可以補水排毒。兩個一起可以調整胃腸功能助消化。
小貼士
在享受美味果蔬汁的同時,也要選擇一款好的工具,我用的這款大宇破壁機就非常不錯,顏值高,小巧不佔地。機身有刻度,通過可視化窗口,可直觀查看內部飲品狀態。製作簡單,只要將食材和水一起用破壁機,選擇“果汁”功能即可。製作好的果汁很細膩,入口後纖維感不強烈。
夏天水果榨汁搭配大全2
一、減肥水果有哪些?
1、金桔:金桔中含有含有豐富的維生素C、金 桔甙等營養成分,可以起到防治血管硬化,促進血液循環,和化痰的作用。金桔中的果酸可以幫助我們增加胃液分泌,加入腸胃的蠕動,更有效的排出身體裏的積食和毒素,是一種很棒的減肥水果。
2、石榴:石榴中含有很多的維生素C、B,微量元素和蛋白質,可以補充人體所需要的營養之外還能名目止血,治療一些腸胃病狀。它含有的果酸能夠加速胃腸的`蠕動,乾淨的搜刮腸道里的油脂,將體內垃圾全部排出體內,讓你一身輕鬆。
3、枇杷:枇杷也是一種可以快速減肥的水果 哦,它含有的有機酸可以刺激消化腺分泌,促進腸胃的蠕動,幫助我們排出身體裏的垃圾;而且,它含纖維素的成分非常高,不容易被人體所吸收又可以抑制住脂肪的生長,真的是特別棒!
4、葡萄:葡萄中主要含有葡萄糖,可以快速的被 人體所吸收,而且它含特有的營養非常的豐富,老少皆宜,不僅可以補充人體所需要的營養物質,它的脂肪酸還能幫助我們促進腸胃的消化,快速排除身體多餘的垃圾起到減肥作用。
5、蘋果:蘋果含有豐富的果膠,可以加速排毒功效並降低熱量吸收。此外蘋果的鉀質也多,可防腿部水腫。慢慢地咀嚼有點硬度的蘋果,將成分釋放出來,不僅有飽足感,而且卡路里熱量也不高。
6、檸檬:檸檬的酸味是以檸檬酸爲主,檸檬酸是促進熱量代謝過程中的必參與物質,而且也有消除疲勞的功能。
二、水果榨汁減肥食譜
1、效果最好的排毒果汁:青蘋果1人、檸檬半個、小黃瓜2根。
2、最好喝的排毒果汁:胡蘿蔔1個、菠蘿半個、生薑適量。
3、口感和色澤都很好的排毒果汁:梨1個、菠蘿1/4個、小黃瓜半根。
4、纖維素最豐富的排毒果汁:芹菜1根、葡萄150克、胡蘿蔔2根。
5、最排毒減肥的排毒果汁:青檸檬1/4個、菠蘿半個、生紅薯1個。
6、口感最清新的排毒果汁:菠蘿半個、青檸檬1/4個、生紅薯1個。
7、最佳抗衰老排毒果汁:蘋果1個、帶皮紫葡萄10顆、胡蘿蔔1根。
8、最強勁骨骼的果汁:胡蘿蔔1根、生紅薯1個、蜂蜜適量。
9、喝了不生病的果汁:蘋果1個、菠蘿半個、生紅薯1個。
10、最潤肺的果汁:蘋果1個、梨1個、生紅薯1個。
小編覺得,如果上帝真的存在,那他賜予給普羅大衆水果這種產物,實在是太偉大了。水果的種類繁多,功能多樣;即可充飢,也可美容。所以這麼健康有效,又不失口感的減肥方法,你還在等什麼?趕緊學起來吧!更多減肥方法盡在媽媽網,記得關注我們!
夏天水果榨汁搭配大全3
哪些水果榨汁要加水
榨水果其實就是把水果榨成汁的過程。可以根據自己喜歡的水果進行選擇,如果是在扎一些水分比較多的水果,比如西瓜、雪梨、橙子、西紅柿、石榴等等水果,那麼在榨汁的時候就是不需要加水的。
但是如果是在榨水分比較少的水果的話,比如蘋果、獼猴桃、芒果、香蕉、火龍果、哈密瓜、椰子等等,就可以適當的加一點水,否則果汁榨出來就是一些果肉,水分就是比較少的,不同的水果,榨汁的方法也是有不同的。
水果榨汁搭配大全
1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜——適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。
2、木瓜+蜂蜜+橙汁——適合體力不足、消化不良、便祕、腸胃弱者引用。
3、西紅柿+芹菜+檸檬汁——減肥。西紅柿也可以淡斑,芹菜可以消水腫,檸檬本身就具有減肥效果。
4、黃瓜+檸檬+橙子+胡蘿蔔+蜂蜜——美容,可使皮膚柔細光滑。
5、獼猴桃+胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜+檸檬——供給腦部及神經活力;預防貧血、眼疾、氣喘、糖尿病;淨化血液,美化肌膚;幫助毛髮發育。
哪些水果榨汁要加水?水分較少的水果是需要加一些水來榨汁的,比如香蕉、火龍果等。西瓜、橙子等說過就可以直接用來榨汁。鮮榨果汁的製作非常簡單,大家注意下水果的搭配即可,可以根據自己的口味來進行調製。
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