調理脾胃多吃15種食物

調理脾胃多吃15種食物，水果的營養價值是很高的，而且水果是健康飲食的一部分，不同的水果具有不同的功效。對於腸胃不好的人來說，如果要吃水果，最好根據自己的具體情況來進行選擇，下面是調理脾胃多吃15種食物。

調理脾胃多吃15種食物1

1、紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，具有益氣補血、健脾暖胃、活血化瘀的作用，也適合老人和貧血的兒童食用。紅糖加桂圓、薑汁一起煮開，做成紅糖桂圓姜水則有補血溫中的作用，在嚴寒的冬天裏不再手腳冰冷。

2、狗肉

狗肉是一種常見的秋冬溫補的食材，性溫，服用之後能夠起到很好的暖胃以及壯陽的作用，非常是關於治療一些脾胃虛寒的疾病具有很好的作用。另外，假如患有手腳冰冷以及怕冷還有體質比較弱的'患者，服用狗肉能夠起到很好的保暖作用。

3、紅薯

紅薯（非常是黃心的紅薯），能供給人體大量的黏液蛋白、糖、維生素A和維生素C。補虛乏、益氣力，健脾胃、強腎陰，具有和胃、暖胃、益肺等工效。能防止肝臟和腎臟中結締組織萎縮。

4、帶魚

帶魚肉嫩體肥、味道鮮美，只有中間一條大骨，無其他細刺，食用便利，對病後體虛和外傷出血等症具有益作用。中醫以爲它能和中開胃、暖胃補虛，還有潤澤肌膚、美容工效。

5、胡椒

胃寒吃什麼可以暖胃？實在胡椒湯是一個很好地選擇。胡椒大部分都生長於高溫和長期溼潤，性味辛熱，因此溫中散寒止痛的作用比較強。

白胡椒的藥用價值稍高一些，調味作用稍次。它的味道相對黑胡椒來說更爲辛辣，因此散寒、健胃功能更強。

6、生薑

俗話說，家備生薑，小病不慌。生薑性辛溫，有散寒發汗、化痰止咳、和胃、止嘔等保健工效。另外，生薑重補暖、對治療寒涼引起的胃病，女士寒涼都格外有效。烹調時再配上紅糖、大棗、綠茶等不同輔料，妙用無限。

鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。

7、荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，能夠溫胃散寒。取荔枝57顆，紅棗7顆，粳米100克，白糖適量。先將荔枝去殼，與洗淨的紅棗和粳米一同放入砂鍋中，加入500克水，煮至粥表面有一層粥油，再加入白糖煮化即可。有補肺暖胃的工效。

8、豬肚

豬肚，即豬的胃部，最常見的是與胡椒搭配，融於一煲，腥味全無，湯煲成以後呈乳白色，有暖胃防寒等不一般的食療效果，常用於小兒消瘦，脾胃虛瀉，尿頻遺尿，是乍暖還寒之際的一道家常菜。

9、胖頭魚

有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的魚頭，暖胃的同時還能起到治療耳鳴、頭暈目眩的作用。

10、狗肉

性溫味甘，具有安五臟、暖腎壯陽之功效，善治脾胃虛寒之症疾。在冬季裏常吃狗肉，對於腳冷、腰痛、體質虛弱者有良好的保暖禦寒作用。

11、羊肉

性味甘溫，含豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物、無機鹽和鈣、磷、鐵等人體所必需的營養成分，常被人們用作冬季禦寒和進補壯陽的佳品，具有暖中補腎虛、開胃健脾、禦寒去溼之功效。

12、蝦米

非常適合冬季腎虛所致的畏寒的人食用。因爲它富含蛋白質、碳水化合物、脂肪及鈣、磷、鐵等成分，具有補腎壯陽、滋陰健胃、通暢血脈之功效。

13、核桃

它含有40-50%的脂肪，其中多數爲不飽和脂肪酸，具有降低膽固醇，防止動脈硬化及高血壓之功效。核桃仁中還富含磷脂和維生素E，具有增強細胞活性，促進造血功能，增進食慾之功效。這些都對提高身體健康，抵禦寒冷大有益處。

14、板栗

栗子性味甘溫，入脾、胃、腎三經，有養胃健脾、強筋活血等功效。適用於脾胃虛寒引起的慢性腹瀉。

15、桂花茶

喝點桂花茶可以暖胃。古人以爲桂花爲百藥之長，可以散冷氣。桂花性溫味辛，煎湯、泡茶或浸酒內服，可以化痰散瘀，對食慾不振、痰飲咳喘、腸風血痢、經閉腹痛有一定療效。

調理脾胃多吃15種食物2

調理脾胃可以常吃這

山藥具有補脾養胃的功效，能夠調節腸胃，增強免疫力，對於脾胃虛弱的患者來說是非常合適的，尤其是慢性久病或者是病後，脾虛瘦弱的，可以作爲營養調補，忌長期使用。

小米具有補益腎精、健脾和胃、補充人體元氣的作用，慢性胃腸炎 潰瘍性病變的患者可以熬粥吃。

南瓜具有滋補胃部、調理脾臟的作用，可以保護我們的胃黏膜。

白蘿蔔能夠消食下氣化痰，可以促進腸胃系統的蠕動幫助緩解食慾不振、食後腹脹等情況。

紅棗，紅棗性溫適當吃可以強健脾臟，適用於脾胃虛弱、陽氣衰弱的患者。

但是最後要提醒大家，這些食物雖然對脾胃有益，但是服用也要適量。

調理脾胃多吃15種食物3

調理脾胃可以常吃這

調理脾胃可以多選擇以下食物：蜂蜜，蜂蜜當中含有多種活性酶、礦物質以及果膠等成分。活體酶對於增強消化酶活性，提升消化系統功能具有積極性作用。礦物質以及果膠物質不僅可以在胃部、

腸道等消化器官組織中的表層黏膜形成保護層，抵禦致病菌的侵襲，其還具有加強人體免疫系統能力的作用。山藥，山藥是一種具有暖胃健脾、生津潤燥功效的高營養性蔬菜。其含有的植物蛋白，可以較爲容易被人體消化道分解吸收。

減輕腸胃功能負擔。其具有的多種人體必需的氨基酸成分，如丙氨酸、亮氨酸、賴氨酸等。氨基酸對於人體消化系統、血液系統、免疫系統等系統組織發揮着重要影響。

山楂，山楂對於脾胃虛弱引起的消化不良、食慾不振、排便不暢等不良症狀表現具有顯著食療效果。其含有的熊果酸、齊墩果酸等成分，可以起到增強消化酶活性，改善胃腸功能的作用。