補脾胃吃什麼食物

補脾胃吃什麼食物，由於很多的原因，很多人的脾胃並不好，這對於身體的健康狀態來說是極其嚴重的，那麼補脾胃吃什麼食物？今天就由小編爲大家講解一下關於這一方面的相關內容，希望大家看了之後有所瞭解。

補脾胃吃什麼食物1

吃什麼補脾胃最好

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的作用，因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

3、鯽魚

我們都知道當身體不還的'時候就買點鯽魚回來吃，那是因爲鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效。

脾胃不和的原因

脾胃虛寒的主要病因是飲食習慣不良如飲食不節制、經常吃冷飲或冰涼的食物引起。再加上生活節奏快，精神壓力大，更易導致胃病。所以需養成良好的飲食習慣，還有脾胃虛寒病人可多吃胡椒豬肚湯，生薑水。胡椒和生薑是健胃、暖胃的調味品，可以調理好脾胃虛寒的病症，恢復健康脾胃。

補脾胃吃什麼食物2

十寶粥最補脾胃

十寶粥的組方原料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。

材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨蔘五錢，松子仁四……

十寶粥的組方原料既是藥品又是食品，可以補脾胃、益肺腎、強身體、抗病毒、抗衰老及延年益壽。

材料：茯苓一兩，枸杞子四錢，黨蔘五錢，松子仁四錢，葛根一兩，玉米兩根，山藥一兩，冬菇六隻，銀耳四錢，粳米四兩。

做法：

1、將山藥先用水浸透，葛根用水洗淨，取出瀝乾。

2、茯苓、黨蔘用水沖洗後，把黨蔘橫切成小段。

3、銀耳用水泡發，去蒂後撕成瓣狀。

4、玉米洗淨，每根橫切成五段（煮熟後剝玉米粒六段，備用)。

5、冬菇泡發後，去蒂切薄片。

6、枸杞子、松子仁用水沖洗、瀝乾。

7、粳米浸泡後洗淨，備用。

8、將葛根、茯苓、黨蔘三味藥先放入藥袋，取砂鍋一個，加適量水（約十五碗)，放入藥袋、山藥、玉米於砂鍋內用大火煮開。水開後，用文火熬一小時，拿出藥袋（去藥渣不用)及玉米。再放入銀耳、枸杞子、冬菇、粳米。等水開後，用文火熬一小時（期間適當攪動，防止煮焦粘底)。煮至粥濃稠，放入玉米粒、松子仁，再煮沸5—10分鐘，加鹽調味，即可。