男人脾虛吃什麼食物補最快

男人脾虛吃什麼食物補最快，脾臟是人身體的一個很重要的淋巴器官，維持血液的運轉，脾臟受傷害危險是很大的，那男人脾虛吃什麼食物補最快呢，以下是小編整理的相關內容，一起來看看吧。

男人脾虛吃什麼食物補最快1

第一款食療是豬肚炒淮山芡實湯，是要準備豬肚、炒淮山、芡實、生薑。先是將豬肚用生粉洗淨，炒淮山、芡實稍浸泡，再將全部食材跟生薑下瓦煲，加清水，煮沸，慢火煲兩個小時，放入調味料就可以食用了。

第二款是山藥羊肉粥，是要準備鮮山藥，羊肉、糯米，先是將羊肉去筋膜，洗淨，切碎，煮爛後，下糯米和山藥一起煮，具有溫補脾腎的效果。

第三款是綠豆糯米豬腸，是要準備綠豆，糯米，豬大腸，先是將豬大腸洗淨，綠豆浸泡半個小時，再放入豬腸內加水，用線紮緊大腸兩端，放入砂鍋加水煮兩個小時就可以了。

第四款是山藥苡仁粥，是要準備山藥粉，薏苡仁，先將薏苡仁洗淨水煮，將熟時，調入山藥粉，再用文火繼續煮到粥熟，早晚溫服，可以健脾益氣，滲溼止瀉，非常適合脾氣虛弱的患者食用。

第五款是紅棗益脾糕，是要準備紅棗、白朮，乾薑，雞內金，先是都放入鍋內加水煎煮取汁，再將汁與麪粉及適量的糖製成糕，蒸熟食用。

男人脾虛吃什麼食物補最快2

1、高粱

高粱中含有大量的尼克酸，這種物質處於遊離型，所以更加容易被我們的身體所吸收，能夠很好的保健脾胃，所以具有很好的健脾和胃以及溫中消積的'作用，因此脾胃弱的人羣可以適量的多吃一些高粱。可以用哪個高粱熬粥喝。

2、猴頭菇

猴頭菇味甘、性平，入脾、胃、心經，具有養胃健脾、補虛、抗癌、益腎精的功效。對食慾不振、腹瀉、胃及十二指腸潰瘍、神經衰弱、眩暈等病症，均有很好的食療效果。老年人、體質虛弱的病人食用猴頭菇，還有滋補強身作用。

3、鯽魚

我們都知道當身體不還的時候就買點鯽魚回來吃，那是因爲鯽魚有健脾利溼，和中開胃，活血通絡、溫中下氣之功效。

4、紅棗

紅棗具有很好的補血作用，但是你知道紅棗也能夠很好的調養脾胃虛弱患者的作用嗎?紅棗之中含有大量的糖類、微量元素以及維生素等等，日常多服用能夠起到很好的補益脾胃的作用。除此之外，紅棗之中含有環磷酸腺苷活性，這種物質能夠很好的起到強身健體以及保護肝臟的作用。

5、羊肉

煮羊肉湯加大麥。大麥既可健脾益氣，又有助消化，加入羊肉湯則可以健脾開胃，故對脾胃虛弱者頗爲有益。先用羊肉熬湯，大火燒沸，再用文火煮熟。然後將羊肉撈起，用湯煮大麥，文火燉熬，等大麥熟透即可。

6、蓮藕

中醫認爲，蓮藕味甘性涼，能清熱生津，涼血止血，補益十二經脈血氣，平體內陽熱過盛、火旺，熟食蓮藕能補益脾胃、止瀉、益血、生肌。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食慾，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食慾不振者恢復健康。

7、落花生

花生性平味甘，入脾、肺經，《本草綱目》中記載，它有健脾和胃、補腎去水、理氣通乳、治諸血證的功效。而中醫認爲，脾胃是人的後天之本，脾胃功能非常重要，花生可以調理脾胃，增強脾胃功能，對人體健康非常有利，能延緩衰老，益毒延年。所以，民間把花生稱爲長生果。

8、芋頭

中醫認爲，芋頭性平，味甘、辛，具有補氣益腎、和脾健胃、破血散結的功效，《名醫別錄》說：芋頭主“寬腸胃，充肌膚，滑中”。《滇南本草》說它“治中氣不足，久服補肝腎，添精益髓”。

9、牛肚

脾胃不好的人可以適當的吃點牛肚來緩解，因爲牛肚具有補脾胃，助消化，益氣血之功效。

10、山藥

山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收功能，是一味平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。臨牀上常與胃腸飲同用治脾胃虛弱、食少體倦、泄瀉等病症。