氣虛血虛吃什麼補最快
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氣虛血虛吃什麼補最快,在日常生活中,有些人會發現自己氣虛血虛,對於這種情況就想通過飲食來治療,其實有很多食物對氣虛血虛的治療都很有效果的,下面小編分享氣虛血虛吃什麼補最快,一起來看下吧。
氣虛血虛吃什麼補最快1
氣虛血虛吃什麼補最快
1、血虛
補血虛食品:烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等,可經常交替選用。
血虛忌食物品:荸薺、大蒜
2、氣虛
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
3、貧血
平時可常吃補血養血的食物,如菠菜、黑豆、胡蘿蔔、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海蔘等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。
4、氣血兩虛
相應膳食:氣血:鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞。
女人補氣血兩虛吃什麼好
雞肉
性溫,味甘,有溫中、益氣、補精、養血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛,皆宜食之。民間對氣虛之人,有用黃芪煨老母雞的習慣,更能增加補氣作用。
山藥
爲補氣食物,凡氣虛體質或久病氣虛者,宜常食之,最爲有益。山藥可以補肺氣,補腎氣,故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中,都常用到它。
糯米
糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利,則中自溫,大便亦堅實;溫能養氣,氣順則身自多熱,脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。
韭菜
韭菜入肝經、胃經和腎經,吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用,生韭菜辛而行血,熟則甘而補中,能益肝散淤,也就是韭菜有補氣壯陽的作用。
大棗
性溫,味甘,爲常食之物,它有益氣補血的功效,歷代醫家常用之於氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食爲佳。
氣虛血虛吃什麼補最快2
補氣虛血虛最快的食物
1、蜂王漿
蜂王漿是得到國際認證的高營養物質,也是很好的滋補藥材,其補氣血的功效非常好,還可以降血脂、降血糖,美容養顏,所以氣虛血虛吃什麼補最快,蜂王漿就是一個很不錯的選擇,營養價值非常豐富。
2、阿膠
阿膠補氣血的功效可是非常好的`,所謂阿膠其實就是成年驢皮熬製出來的固體膠質物,具有很好的滋陰補血、安胎、治療經產病的婦科良藥,不過一般阿膠都會做成阿膠糕來食用,選好品質的阿膠現場熬製比較好,不過價格也相對較貴。
3、當歸
當歸也是補血佳品,不僅能補血,還能活血,能夠很好的促進血液循環,血液運輸氧氣和養分的速度也會增加,氣色自然會變得更好,像一些臉色蒼白、失眠多夢的症狀服用當歸有很明顯的改善效果,而且對女性的子宮也有保護作用,被稱爲婦科聖藥。
4、紅棗
紅棗是女性補氣血最常吃的食物,所以氣虛血虛吃什麼補最快,紅棗自然是必不可少的,而且能夠起到活血調經、改善女性經期不紊的情況,還能夠緩解痛經。紅棗另一個功效就是養心安神,促進睡眠,緩解更年期失眠多夢的現象。
5、桂圓
桂圓也有益氣補血的功效,能夠養血活血,緩解女性氣血不足出現的面色蒼白,氣色暗淡的問題,所以每天堅持吃幾顆桂圓(可吃幹桂圓),會發現氣血慢慢變足,臉色也能變得紅潤有光澤,瞬間年輕十歲。
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