溼氣重的人不宜吃哪些食物
本文已影響8.69K人
本文已影響8.69K人
溼氣重的人不宜吃哪些食物,溼氣重的時候整個人都是很難受的,溼氣重的表現,一個是身體四肢酸重、整個人體比較沉、不愛運動,或者運動能力下降,下面是溼氣重的人不宜吃哪些食物。
溼邪過重者首先要忌食寒涼之品,比如大量吃冰品、冷飲或者西瓜,寒食症的人是不適合的。溼氣、邪氣非常重的病人,不宜進食補益類的藥物,這種藥物在溼邪非常重的情況下,過度的滋補不利於溼邪的消散。溼邪過重的病人,還不宜吃過於油膩的、糖分過於高的,也就是引發血熱的食物,比如羊肉、狗肉這種食物,特別是有溼熱之症的時候,特別是要禁食這些食物。
其實溼邪的睏乏,主要是出現了頭昏、頭脹、肢體困重、倦怠、便溏、頑固不化等症象,又有寒溼和溼熱不同的臨牀表現,因此我們要具體的分清楚症型,再進行指導。
溼氣重的患者在生活中不要食用生冷食物、甜膩食物以及油膩食物,這些食物會加重患者體內的.溼氣,甚至有可能影響患者的脾胃功能。體內溼氣重的患者在生活中需要清淡飲食,可以適當食用薏米、芡實、赤小豆、蓮子等祛溼健脾的食物。
1、生冷食物
溼氣重的患者在平時的生活中,不要吃生冷的食物。比較常見的有冷飲、生菜沙拉、涼拌黃瓜等等,這些生冷的食物都會加重體內的溼氣,而且還會影響腸胃的吸收。身體比較虛弱的患者還容易引起消化不良的症狀出現。
2、甜膩食物
甜食雖然味道可口,但過多的食用甜食,會加重體內的溼氣。比較常見的巧克力、湯圓、月餅等儘量要少吃。可以選擇一些容易祛溼健脾的食物,像薏米、冬瓜等食物,可以起到祛溼健脾的作用。
3、油膩食物
體內溼氣重的患者在平時的生活中不要食用過於油膩的食物。比較油膩的食物會導致體內溼氣加重,不容易消化,所以體內的溼氣也不容易排出來,就很容易導致惡性循環的發生。像油炸類的食物、油煎的食物一定要少吃,避免加重體內的溼氣。
溼氣重的患者有些食物是不能吃的,首先說溼氣重的表現是什麼?溼氣重的表現,一個是身體四肢酸重、整個人體比較沉、不愛運動,或者運動能力下降,嚴重的時候也可能會出現下肢水腫,另外還會出現像舌苔比較厚膩、
舌苔很厚、白膩的或者黃膩,另外就是大便性狀的改變,大便雖然糞質不是很乾燥,甚至大便還不成形,但是大便不暢、不痛快、大便排不盡的這種感覺,甚至一天2-3次,這種都屬於溼氣重的常見症狀。
另外,肚子脹、胃脹也是常見的症狀之一,溼氣重的原因一個是外溼和內溼,溼氣重主要是內因是根本的原因,產生內溼的原因就是脾氣不足、腎氣不足。
脾氣不足主要是由於飲食不潔,飲食不潔包括飲食量的飢一頓、飽一頓,另外包括食物質地的問題,長期吃肥甘厚膩,或者是長期貪涼、飲冷,這種情況都會損傷脾的陽氣,陽氣不足脾主運化的功能下降,脾調節體內的水液代謝功能下降,溼氣停留在體內。
因此,溼氣重的人就不能吃一些有損於脾氣的食物,主要就是一些肥甘厚膩的,像紅燒肉各種肉類的食物,另外像一些冰鎮的飲料、食物等,這一類的食物對於溼氣重的人是不能吃的。
體內溼氣重形成的原因多是由於脾氣虧虛、水溼內盛,或者是由於過度飲食生冷、冒雨涉水外感寒溼等原因而導致的,所以溼氣中的人不能吃以下食物:
1、如西瓜、香瓜、雪糕、柚子、哈密瓜等性味偏於寒涼性的;
2、禁止使用肥甘油膩類的食物,如鍋包肉、溜肉段、肥肉等食物;
3、禁止吃西洋參、阿膠、大棗等幹溫菌補類的食物,容易祛溼化痰、雍滯氣機等。
溼氣重的患者禁止吃的食物有以下幾種:
1、寒涼的食物不要吃,因爲它很容易損傷脾胃,導致消化能力減弱,常見的有黃瓜、西瓜、螃蟹、苦瓜等,這些食物都不要吃。
2、甜膩的食物不要吃,多見於湯圓、月餅、巧克力等含有熱量特別高的食物,還有常見的垃圾食品,如漢堡等,這些食物的糖和脂肪都非常高,進入人體很容易被吸收,導致體內的溼邪過盛。
3、其它的食物,包括油炸食品、火腿腸,如油條、炸雞、烤肉、薯條等,這些含有的油脂特別高,非常不利於脾胃功能進行運化,導致溼邪無法排出,所以不要吃。
腸胃系統關係到營養機水分代謝,最好的方式就是適量均衡飲食。酒、牛奶、肥甘厚味等油膩食物不易消化,容易造成腸胃悶脹、發炎。甜食、油炸品會讓身體產生過氧化物,加重發炎反應,這些食物均不宜多食。
生冷食物、冰品或涼性蔬菜,會讓腸胃消化吸收功能停滯。不宜經常食用,如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等,最好在烹調時加入蔥、姜,降低蔬菜的寒涼性質。
另外,喝大酒也是加重溼毒的關鍵因素,中醫認爲酒助溼邪,因此酒精儘量要少碰,更不能借酒消愁。
通常來說:溼氣重不宜吃的食物有油膩食物、涼性食物、高糖食物等,具體分析如下:
1、油膩食物:溼氣重在生活當中儘量避免吃油膩食物,如肥肉、火鍋、炸串等,油膩食物容易增加脾胃的負擔,從而影響患者的恢復。
2、涼性食物:溼氣重通常會產生脾胃功能運轉下降的現象,如果再吃一些涼性食物,比如冰淇淋、冰鎮西瓜等,可能會對脾胃造成明顯的傷害,導致病情加重。
3、高糖食物:高糖食物不僅難以消化,而且傷脾胃,如果經常吃高糖食物,容易加重體內的溼氣,常見的高糖食物有蛋糕、糖果、糕點、甜甜圈等。
建議溼氣重的人羣可以多吃一些山藥、薏米、茯苓等祛溼的食物,同時也可以適當的參加體育鍛煉,不要經常待在陰冷潮溼的環境當中,必要時還可以在醫生指導下使用木香順氣丸、藿香正氣丸、溼毒清膠囊等藥物進行治療。
長痘痘不宜吃哪些食物
白露節氣養生常識 宜吃哪些食物?
懷孕初期不宜吃的食物有哪些
去溼氣的食物有哪些 秋天祛溼就別錯過它
胃寒者不宜吃哪些食物
有些食物孕婦不宜多吃
溼氣重的人不能吃什麼
溼氣重的人吃什麼排溼
體內溼氣重吃什麼去除 溼氣重吃什麼食物
月經期間杜絕的食物有哪些?女生月經不能吃什麼
哪些食物可以補氣養顏 常吃這幾種食物改善氣血不足
不宜和蜂蜜同食的食物有哪些
孕婦去溼氣的食物有哪些
夏季雨天惹來溼氣 吃這7種食物讓溼氣“狗帶”
孕婦前三個月不能吃哪些食物 孕婦不能吃哪些食物和水果
溼氣最怕哪些食物
血脂高不宜吃的食物有哪些
母乳餵養哪些脹氣的食物不能吃
快住嘴!吃這些食物反而會加重體內溼氣
T區額頭出油是溼氣重嗎 溼氣重主要有哪些症狀
春季養生不宜多吃哪些食物
寶寶溼氣重的症狀有哪些?寶寶溼氣重怎麼辦
女人體寒溼氣重吃什麼食物好
晚餐不宜吃哪些食物
寒氣重怎麼調理 寒氣重的人吃什麼食物
脂肪肝宜吃哪些食物
女人溼氣重的症狀有哪些
溼氣重哪些食物不能吃 哪種食物不適合溼氣重的人吃
甲狀腺結節不宜吃的食物有哪些
溼氣重的人有哪些症狀
產後飲食非常重要 哪些食物不能吃
陰虛內熱嚴重的人宜吃哪些食物?
櫻桃和哪些食物不宜一起吃