睡前保養三大大忌,睡前保養三個小妙招
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女人對自己的臉蛋都是非常在意的,晚上11點到7點被稱爲“美容覺”,睡前的這段時間也是我們護膚的“黃金時期”。那你知道睡前保養有什麼忌諱和小妙招嗎?
1、用燙水洗臉
過燙的水溫容易使我們的肌膚鬆弛,造成皺紋。我們應該把水溫控制在35度左右,這樣纔不會造成肌膚的敏感,而且在使用洗面奶的時候,適當的水溫也會更利於清潔,對我們的皮膚保養起到幫助。
2、卸妝不徹底
很多女人回到家之後都是隨便用洗面奶,草草就結束了,其實化妝品的殘留物還是留在我們肌膚上的,卸妝不徹底,化妝品會進入我們肌膚的深層,這樣就會損害我們肌膚會變得更加的衰老。
3、用力拍爽膚水
如果太過用力的話,爽膚水反而會大量地被手掌吸收,造成營養的丟失。而且在乾燥的情況下,大力的拍打爽膚水,還容易造成皺紋的出現,所以我們最好是慢慢的擦爽膚水。
1、睡前三小時不要喝水
睡醒一杯水是好習慣,但是睡前一杯水可不是一個好習慣。因爲喝水太多,第二天臉容易水腫,整個人看起來都發脹。所以早起爲了好看還需要消腫,有的人還不容易消腫,所以很麻煩也浪費時間。
2、睡前泡腳
足部又是人體穴位的又一集中區域,如果供血不足,會影響到肝臟、腎臟等多個部分的正常運作。所以,睡前用溫熱的水泡一泡腳,對促進身體血液循環,加速新陳代謝多有好處。
3、睡前動一動
睡前可以躺在牀上做一些簡單的小運動,放鬆一下你的身體,對身心健康也是有好處。先躺在牀上把腿擡起,進行由上往下地按摩。然後腿持續擡着或者貼牆躺着,這個動作可以幫助瘦除小腿贅肉。
女人要想讓自己的皮膚變得更好,外貌看起來更加年輕,就一定不能忽視了生活中的小細節,特別是睡前的保養,要注意三個大忌,不然你的皮膚會越來越差的。
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