女性來例假男性要怎麼照顧她，女生來姨媽應該咋照顧自己

男女的身體機能不同，女生每個月都會來例假，女生來例假的時候身心都會不太舒服。那麼今天小編就來帶大家瞭解一下女性來例假的話男生要怎麼照顧她?以及女生來姨媽應該怎麼照顧自己?

女性來例假的話男生要怎麼照顧她

1、用行動表達關心

女生如果來例假了，就要用行動來表現對她的關心，不要只是光說不做，比如只會發信息：多喝熱水，要好好吃飯，多穿點之類的話語。關心女生靠的是行動，不是嘴皮子，與其語言關心不如直接行動來的實際。

2、關心她的身體

女生來例假的時候是有很多注意事項的，作爲男生一定要熟記於心。尤其是有的女生來例假還會肚子疼，男生就要熬紅糖水，不要讓她碰冷水，幫她揉揉肚子，依着她，不要惹她生氣。可能這個時候的女生脾氣會比較暴燥一些，這是正常的，男生就要多哄哄她。

女生來姨媽應該怎麼照顧自己

1、調節心情

因爲在例假期間，女生的情緒可能會變得很暴躁，那麼這時候的女生就應該調節自己的心情，讓自己保持愉快。比如出去散散步，逛逛花店，那些嬌豔的花朵有時會讓我們心情感到非常的愉悅和溫暖。

2、注意飲食

因爲例假期間，女生不能喝冰的，吃生冷、辛辣的食物，這時候的女生就應該多喝紅糖水，多吃紅棗。紅棗是養血的，有助於女生氣血的供應;紅糖可以說是女生養顏補體的最好食物，衝上一杯熱熱的紅糖水，可以讓我們身體舒服很多。

3、不要劇烈運動

女生例假期間儘量不要接觸涼水，涼水會讓女生更難受，導致身體發冷。除此之外，要避免劇烈的運動，可以散散步，但是不可以進行激勵歡快的體育運動，對身體不好。

總而言之，女生例假期間要注意保護自己的身體，而男生就應該多多照顧例假期間的女生。