4狀況影響睡眠推薦鍼灸治療失眠
本文已影響1.44W人
本文已影響1.44W人
是什麼原因造成了失眠?
1、生活習慣的改變
常見的有睡眠環境的突然改變,如強光,噪音以及高溫等。不良的生活習慣或由於工作,娛樂等會影響生理睡眠節律,導致生理節律紊亂性失眠,如輪夜班、倒時差、睡前喝咖啡、飲酒、過飽和飢餓等。也可因居住環境的因素引起,如牀鋪軟硬及室內溫度的改變。這種失眠一般都是暫時性的,恢復到正常的生活狀態或者適應了新的環境後即可自然消失。
2、身體疾病
有些軀體疾病都可能妨礙睡眠,如患有潰瘍病的人常因上腹部疼痛常於深夜發作,而痛醒;心絞痛也常在睡夢中發作;心力衰竭時的體位性呼吸困難使病人無法平臥,並難以入眠;甲狀腺機能亢進的病人常於睡夢中驚醒,心悸,恐懼,出汗;糖尿病、前列腺增生患者夜間尿多,常常起牀小便,無法睡得安穩。其它如哮喘病、關節炎、皮膚瘙癢、腹脹等均能引起失眠。對於這類失眠,需要治好軀體疾病之後才能改善。
3、心理問題引起失眠
心理因素如焦慮、煩躁不安或情緒低落、心情不愉快等,都是引起失眠的重要原因。睡眠障礙有暫時性的,也有持久性的。在日常生活中,工作過度緊張,生活遇到困難,或親人死亡、或夫妻離異、或公司倒閉等可造成情緒不穩定、失落、驚慌,久久不能平靜,以致夜夜難眠。或者成功的喜悅,激動的場面,狂歡之夜等也會使人興奮難眠,甚至幾天幾夜無法安睡,這些睡眠問題都是暫時性的,但如果沒有及時解除,就可遷延成爲持久性的。
4、藥物的影響
對鎮靜催眠藥物依賴的人常有頑固的睡眠障礙,藥物劑量越用越大,停藥或減藥時便出現極顯著的失眠。長期服用興奮劑的人也會出現失眠。
鍼灸治療失眠的獨特性:
1、鍼灸是醫療。醫生要辨證各人不同的情況、用不同的鍼灸治療方法。
2、鍼灸可以根治失眠。
3、鍼灸是中華民族的瑰寶,其博大精深的內涵,以它卓著的療效,無副作用而聞名於世,流傳千古。特別對某些藥物療效不好的病,症,有獨特之處。現已成功申請爲“世界文化遺產”。
但由於醫生水平有高低、行醫經驗、研究方向、深度不同,就決定了治療效果有差別。
鍼灸治療失眠方法
常用的鍼灸治失眠的方法有針刺治療、耳穴壓豆、隔藥物灸、藥物貼敷等。針刺治療主要是根據中醫辨證分型,選取相應的臟腑以及相關臟腑的背俞穴,配合特定的治療穴位進行鍼刺治療;耳穴壓豆除了可以運用中醫理論選取穴位外,還可以根據西醫學的全息理論選取部位壓豆;隔藥物灸及藥物貼敷均是結合了俞穴及藥物的治療作用。除此之外,常配以電針、紅外線照射等輔助方法。一般情況下,每次治療約需40分鐘左右,失眠較爲嚴重的可適當延長留針時間;每日治療一次或隔日治療一次均可取效。
鍼灸治療期間,也應當適當注意生活方面的配合,如不參加刺激性強的劇烈運動、不看過於緊張恐怖的文學影視作品、睡前適當做呼吸放鬆操等。
鍼灸治療失眠由來已久,之所以療效迅速,其奧妙就在於醫生可以根據每位患者的失眠類型,選擇不同的穴位,施以不同的針刺手法,在不同的時段進行治療。根據經驗,輕、中度失眠,當時既可入睡,重度失眠,也會逐漸減少藥物用量,直至停藥。
民間偏方治療失眠
夜跑會影響睡眠嗎 爲什麼夜跑會失眠
嚴重失眠整夜不眠怎麼治療
治療失眠的土方法
怎麼可以治療失眠
睡眠過多的影響
睡眠不足的影響
怎麼樣可以治療失眠
治療失眠的最好方法
推拿治療失眠的方法是什麼
吃什麼可以治療失眠
睡前保健操可以有效治療失眠
珉阿治療近況曝光 吞安眠藥仍失眠
挑選合適睡衣也可治療失眠
失眠能治好嗎?怎麼治療失眠效果最佳?
怎麼治療失眠煩躁
鍼灸治療失眠有效嗎 鍼灸治療失眠的效果
玩手機影響睡眠
鍼灸可以治療失眠嗎?失眠時針灸哪些穴位有效
怎樣治療睡眠不好
睡前玩手機影響睡眠
針炙可以治失眠嗎
香水可治失眠? 6款治療失眠的香水推薦
治療失眠有哪些方法
治療失眠的小妙招
常年失眠怎麼治療
失眠治療法有哪些
失眠多夢怎樣治療
如何治療失眠抑鬱症
輕度失眠如何治療
睡眠面膜推薦
治療失眠症之應該如何睡眠
如何治療失眠效果好