治療感冒不用藥的實用好方法
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一,吸熱氣
將開水浸泡的毛巾放在頭上,吸熱氣,如果再滴上幾滴植物油,比如桉樹油,症狀會輕很多。菲爾德補充說:也可以衝一個熱水澡或者坐在滿是熱氣的洗澡間中。這樣做對兒童感冒效果特別好。
二,多喝水
患感冒的人需要充分的體液。當然不是酒,只要可口,什麼都行。不過,有人對此持不同意見。軟飲料含糖多,吸收起來比誰慢,對快速補充體液無益。經常喝高糖飲料還會讓血糖水平升高,體液突然被吸走會讓情況變得更糟糕。口渴之時便是體液不足之際,所以感冒之後要經常喝水。
三,喝熱飲
熱飲能讓流鼻涕、咳嗽、打噴嚏、咽喉痛、發冷和疲勞得到立即而持久的緩解。喝一些略帶苦味的熱飲也特別有益。很多醫生建議喝加蜜(殺菌)、姜(消炎)熱水和鮮檸檬汁(味道鮮,但是說維生素C能治感冒並未得到證實)。
四,喝雞湯
家裏做的湯好處很多,特別是雞湯。香香的熱氣會讓鼻腔得到清洗,而且還能補充體液,讓你感到很舒適。還有研究聲稱,雞肉有抗病毒的特性,特別是不去皮的雞肉更是如此。
五,加營養
有些營養素有着促進免疫系統的潛在特性,這些營養素包括維生素A(雞蛋、牛奶、桔子、杏和胡蘿蔔一類的蔬菜)、維生素E(乾果、穀物、植物油和麥芽)和硒(巴西乾果、海產品和豬肉)。另外,多吃大蒜,因爲大蒜有抗微生物的作用。
六,學減壓
日常生活的壓力讓人很容易感冒。對志願者進行實驗表明,如果近期有什麼問題出現,他們就容易患感冒。很久以來,壓力一直被認爲與整體免疫力受到抑制有關。
七,多休息
休息一兩天比較好,免得辦公室同事受傳染。感冒是身體讓你休息的一種方式。要聽身體的話,因爲只有睡眠才能讓人體得到修復。
八,會保暖
說到預防感冒,還是老太太說得對,保暖很重要。鼻孔凍着了,免疫系統的功能就會下降。如果你的體溫下降,你的免疫系統也不會那麼有效。
九,擤鼻子
經常擤鼻子比較好,這樣粘液就不會因爲打噴嚏進入腦部。理想做法是,按住一個鼻子擤另一個,這樣鼻孔內的粘液就會得到清理。
十,勤漱口
漱口可以暫時緩解咽喉痛。在熱水中加上一勺鹽,每天漱四次。或者在熱水中加蜂蜜,這種方法在民間很普遍。
十一,加枕頭
墊高枕頭睡覺,鼻腔內的粘液就會順利排出去。
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