如何有效治療失眠抑鬱?
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藥物治療
藥物治療
西藥抗失眠抑鬱症,以改變腦部神經化學物質的不平衡爲治療原理,有着起效快,見效顯着,副作用明顯的特點。而中藥標本兼治,溫和調理,綠色安全,但是見效較慢。因此心理醫生在衡量怎樣治療失眠抑鬱症的藥物選擇上,還會更多的考慮患者身體素質、症狀輕重等多方面因素。
心理治療
以藥物治療爲主,心理治療爲輔的綜合療法,是目前臨牀醫學界在考慮怎樣治療失眠抑鬱症時的首選方法。在用藥物治療的同時,配合心理治療主要是用來改變不適當的認知或思考習慣、或行爲習慣,是一種輔助的治療方法。
移情治療
享受陽光和運動的美好,能夠讓抑鬱症患者的心情得到顯着的放鬆。同時培養對新鮮事物的興趣和愛好,讓自己的生活每天都充實、積極,這是患者在尋求怎樣治療失眠抑鬱症療法時,不用花錢自己動手就能辦到的方法。
食療方法
“催眠”食譜:球狀萵苣有鎮靜、安眠的功效,生食、煮湯或熱炒,安神催眠的效果都不錯。香蕉的成分裏有誘導睡眠的褪黑激素,以及天然安眠藥色胺酸。
“抗抑鬱”食譜:酸棗仁、百合、龍眼、蓮子,都有解鬱、安神的功效,首烏和桑葚有滋補肝腎之效,可治抑鬱症、失眠、健忘煩躁等症。
心理專家表示,心理醫生在考慮患者怎樣治療失眠抑鬱症的方案制定時,會根據患者的病因、病情和症狀輕重,綜合採用藥物治療、心理治療、移情治療和食療這四種方式。如果您有失眠抑鬱症的困擾,不妨向我們的在線義診的心理醫生講述一下自己的經歷,讓專業的心理醫師爲您提供較爲科學、有效的治療建議和參考。
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