失眠可能是心理疾病先兆
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失眠可能是心理疾病先兆這個說法是正確的。
生活中一些突發的事件,會讓睡眠質量下降,比如換工作,失戀,搬家等等。中山三院精神科主治醫師王相蘭提醒大家,偶爾失眠,或者連續幾天睡不好,都不是大問題,不必過分緊張。失眠的表現主要有兩種,一是久久無法入睡,二是睡的時間短,很早便醒來。短時間內有這些反應,並不會給健康造成大的損害。
睡眠造成心理困擾,主要有兩個原因。一是對睡眠期望太高,覺得一定要睡夠多少時間纔算好,不然就懷疑自己睡眠有問題。有的人到了睡覺時間,就開始擔心,今天又要失眠了。甚至快要睡着的時候,會突然想:我竟然睡着了。
二是睡覺前,反覆思考生活中有壓力的事情。小張的情況便是這樣,不停設想工作中可能出現的問題,自己能不能解決。王醫生指出,這時候,並不是工作給他困擾,而是想象中的威脅,並且,小張還把自己帶進想象中的恐懼,造成額外的壓力。
將注意力從睡眠上轉移開,最關鍵的,還是解決那些突發事件。王醫生建議,把工作劃分成階段,明確每個時期的目標,一步步去做,成就感會大大降低焦慮。
另外,聽音樂和英文節目,也是轉移注意力的好辦法。王醫生建議,最好根據自己的`喜好選擇,能夠吸引注意力就好。
失眠可能是心理疾病的信號針對睡眠做調節,感覺卻仍然不好,那就要注意,是不是由其他原因造成的。王醫生指出,最常見的是由抑鬱症、焦慮症和強迫症引起的,在這些病症的影響下,單純調節睡眠,作用並不大。
失眠本身是一種心理性疾病,如果是越擔心睡眠可能會越出現失眠。如果患者有病理性的原因也會引起失眠,比如有焦慮症和抑鬱症患者均可能會出現失眠。
上述兩種疾病是一種精神障礙性疾病,可發生於任何年齡。焦慮的患者可以出現焦慮、心煩意亂、驚恐害怕,同時出現入睡困難。如果考慮是抑鬱症的患者,也會出現自我評價能力降低、對任何事物缺乏信心、對生活缺乏興趣,嚴重時產生輕生的慾望也會出現失眠,表現爲睡眠過程中容易早醒等等,不同的.原因引起的失眠進行相應的治療。
失眠症的成因較多,影響較大
失眠症主要指患者出現入睡困難、失眠質量較差等入睡障礙,因夜間睡眠質量不佳導致記憶功能、注意功能等,從而導致白天睏倦,工作能力下降。數據顯示
全球有25%的人被失眠症困擾,發達城市與發達國家中受失眠症困擾的人數更多。根據病因,失眠症可劃分爲原發性失眠和繼發性失眠:原發性失眠受諸多因素影響,如心理因素、主觀性失眠或是突遭變故等;繼發性失眠大多因濫用藥物或精神障礙等原因導致。
失眠危害多,請提早治療
現代人受工作壓力不斷增加和生活節奏不斷變快的影響,失眠人羣不斷增多。其實失眠不止會讓患者存在精神上的折磨,還會出現很多軀體的不良影響。首先,失眠症的患者容易出現掉頭髮的症狀,這是因爲失眠會導致內分泌紊亂
從而皮脂腺代謝變多導致掉頭髮。其次,失眠還會影響患者的消化系統,往往患者在失眠時會吃很多東西,但身體卻無法及時代謝,因此容易引起肥胖症。最後,失眠還會導致免疫力下降,產生記憶力消退等危害。
心理疾病有什麼危害
影響患者的身體健康
心理疾病是一種嚴重的身體疾病,它可以影響患者的身體健康。患者往往會出現一系列身體症狀,如頭痛、胃痛、失眠、食慾不振等。同時,患者的免疫系統也會因爲應付不了這些病痛而遭受打擊,導致易感染細菌和病毒,從而引起更加嚴重的疾病。心理疾病也會影響患者的`心血管系統,如引起心血管病,這是一種非常危險的病,極有可能危及患者的生命。
影響患者的情感健康
心理疾病還會影響患者的情感健康。患者的情緒非常容易起伏,從愉快到沮喪、從樂觀到悲觀。而這些情緒的極端變化,會嚴重影響患者的身體和精神健康。如果這些情緒在時間上得不到合理的調節和控制,它們會成爲患者發展爲抑鬱症、焦慮症等心理疾病的導火線。這些情緒不僅會讓患者感到疲憊、失落、絕望,還會危害患者的社會功能,影響其生活質量。
影響患者的思維和生活能力
心理疾病也會影響患者的思維和生活能力。患者可能會出現記憶力減退、注意力不集中、思維混亂、判斷力下降等症狀。而這些症狀,會影響患者的學習、工作和生活。當患者喪失了思維能力和運動能力,他們也就喪失了自理能力和自主決策能力,從而使生活變得十分困難。這些問題對患者的日常生活造成了極大的影響,甚至可能會導致社會功能的喪失。
影響患者的家庭和社會關係
最後,心理疾病還會影響患者的家庭和社會關係。患者往往會變得孤僻、自閉、無法與人交流,造成這種狀況的原因是患者的病情阻擋了與家人、朋友、同事和周圍人的交流。這不僅會對患者本身造成困擾,也會對家庭、朋友、同事造成影響,甚至可能會讓這些人產生無法抑制的疲勞和不開心的情緒。
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