治療便祕的家庭按摩術解析
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治療便祕採用的家庭按摩術:
[病因]便祕是常見病症之一,其致病原因很多,如老年人氣血兩虧、津液不足、久坐少動、腎陽(功能)虛性便祕;憂愁思慮、情志不暢、日久傷脾、脾臟運化功能低弱所引致的便祕;多食辛辣厚味、腸胃積熱引起的便祕;排便規律紊亂(有便意時強行忍着,不及時排便,時間已久則排便困難或不定時排便),日久則形成習慣性便祕;還有由於久病臥牀,消化功能不良所致的便祕等。
[主症] 正常的排便次數爲每天一次,如超過三天即爲便祕。排便時,費力量少,且糞便乾燥。有時雖有便意,卻無便排出,周身不舒、四肢乏力,精神萎靡不振、心煩頭脹,平時腹部脹滿,下腹覺有硬塊結聚等。
[治法]
1.施內科按摩基礎手法,着重按揉脾俞、胃俞、大腸俞等穴,各約半分鐘。
2.揉八髎:在骶部八髎穴處(兩側上、次、中、下髎穴,即骶椎的八個骶骨孔)用右手掌根部按順時針方向由下向上推揉一百下,自覺骶部和小腹部有熱感爲止(圖91)。此法對腎虛腰痛、早泄、陽萎等症有效。
3.按揉長強穴:在長強穴用拇指按揉1-2分鐘。
4.揉涌泉穴:用兩拇指揉兩足心涌泉穴各一百下(朝足趾方向揉搓)。涌泉穴主降。一切,血壓低者應慎用。
5.按照海穴:如老年人,可用兩拇指按照海穴(朝內踝方向用力)1-2分鐘,起補腎作用。
6.病人仰臥位:做腹部按摩基礎手法,着重按中脘穴。運腹部時,可先從下腹部左側(降結腸部位)由下向上輕輕推揉,局部覺柔軟後,再做順時針式腹部運摩法。
7.掐支溝穴:用兩拇指甲在兩腕背側橫紋中央上蘭寸的支溝穴,朝手指方向掐揉1-2分鐘,爲瀉法。此穴爲急救自救穴。在廁所如下蹲時間過久,大便不解,此時心煩、急躁,周身乏力,可自己用左右手拇指交替重力掐揉兩支溝穴,可使肛門括約肌鬆弛,以利糞便排出。大人小孩均可掌握此法,以備便祕時採用。
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