橘子吃多了皮膚會變黃嗎

你知道橘子吃多了皮膚會變黃嗎？這個說法想必大家都不陌生，在我們小的時候，很多大人都會告誡我們不要吃太多橘子，否則會變黃。小編爲大家蒐集和整理了橘子吃多了皮膚會變黃嗎的相關信息，一起來看看吧。

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橘子除了含有非常豐富的維生素c之外，還含有非常豐富的胡蘿蔔素，如果我們一次性吃了過多的橘子，會導致短時間內攝入過多的胡蘿蔔素，而我們的身體器官對胡蘿蔔素的代謝和分解是需要一定時間的，短時間內攝入過多的胡蘿蔔素，會導致過多的胡蘿蔔素存留在我們的血液當中，沒有辦法及時的'分解和代謝，最終會沉積在皮膚的角質層以及皮膚粘膜等部位，導致皮膚髮黃的情況產生，所以如果一次性吃了太多的抉擇，會表現出手心腳心以及臉部發黃的症狀。

事實上，除了橘子之外，很多含有胡蘿蔔素的食物吃多了之後，都會出現皮膚髮黃的情況，比如一次吃了太多的胡蘿蔔或者南瓜，已經木瓜等食品，都會導致皮膚髮黃，所以這種症狀被稱作胡蘿蔔素血癥，雖然聽上去這種病症是非常可怕的，但是一般情況下是不會給我們的身體帶來過多危害的，除了會引起我們的皮膚表面發黃之外，不會給身體造成任何的損害，只要不再繼續食用含有豐富胡蘿蔔素的食物，經過一個星期到兩個星期左右的時間，這些黃顏色就會代謝出去，皮膚也會恢復正常。

總而言之，橘子吃多了，皮膚是會變黃的，這是因爲橘子當中含有着非常豐富的胡蘿蔔素，如果我們在短時間內吃了大量的橘子，就會導致胡蘿蔔素的攝入量過多，我們的身體不能及時代謝，就會導致皮膚髮黃。小孩子比大人代謝能力更低，所以小孩子在吃橘子等食物的時候，更要注意量的控制，不要一次吃得太多。

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橘子的營養價值

1個橘子就幾乎滿足人體每天所需的維生素C量。橘子含有170餘種植物化合物和60餘種黃酮類化合物，其中的大多數物質均是天然抗氧化劑。

橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。

橘汁中含有一種名爲“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有防治作用橘子營養價值很高，含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素，這是其他水果所難以比擬的。

橘子不但營養價值高，而且還具有健胃、潤肺、補血、清腸、利便等功效，可促進傷口癒合，對敗血病等有良好的輔助療效。

此外，由於柚子含有生理活性物質皮甙，所以可降低血液的黏滯度，減少血栓的形成，故而對腦血管疾病，如腦血栓、中風等也有較好的預防作用。而鮮柚肉由於含有類似胰島素的成分，更是糖尿病患者的理想食品。

橘子的熱量50卡路里熱量。吃橘子前後1小時不要喝牛奶，因爲牛奶中的蛋白質遇到果酸會凝固，影響消化吸收。橘子不宜多吃，吃完應及時刷牙涑口，以免對口腔牙齒有害。"