尿酸高的人飲食應該注重什麼
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1 第一:多喝水,每日保持1500~3000毫升,少量多次喝完,以助尿酸排出。
2 第二:禁酒,酒精易使體內乳酸堆積,對尿酸排出有抑制作用,易誘發痛風;嚴格戒酒,啤酒加海鮮絕對禁止。啤酒本身含有酒精,會使尿酸的排泄受到影響;而且酒精氧化過程中,會產生一些物質,使尿酸增高。
3 第三:海鮮含嘌呤和蛋白質,大量攝入蛋白質會使我們人體處於一種微酸的.環境,這樣會促進尿酸結晶的形成;另外,短期大量攝入海鮮,大量的嘌呤會使尿酸急劇升高。雖然我們飲食因素只佔尿酸的10%~20%,但是短時間內大量吃海鮮導致尿酸急劇升高,再喝酒影響排泄。
注意事項
下面我還想強調一點:力求平衡飲食,不可偏食,多飲含鈣質豐富的牛奶,可補充一些可能對緩解關節症狀有益的食物或保健品,如魚油、藻類、蟲草、蜂王漿、人蔘、蘋果醋、蒜和蜂蜜等。不宜過多攝入高脂肪類食物,長期服激素患者不宜過多攝入高糖食品。
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