養生茶的功效與作用

養生茶的功效與作用，隨着時代的發展， 越來越多的人開始注重身體的健康，開始嘗試很多的養生方法，其中最爲受到大家喜歡的就是養生茶，那麼經常喝養生茶會有哪些功效與作用呢？不妨繼續往下看看吧！

養生茶的功效與作用

抗衰老

養生茶的含有兒茶素和其氧化物具有很強的抗氧化作用，其氧化的作用是維生素E的18倍以上，具有相當厲害的效用，更在各方面綜合作用之下可以中和身體內部所產生的自由基，延緩衰老。喝養生茶能夠興奮大腦的中樞神經，增強細胞活力和運動能力，使人精神振奮，增強思維和記憶能力，防治老年癡呆以及記憶力下降。長期喝養生茶能延緩和防止血管內膜脂質成塊狀堆積，使得動脈硬化、高血壓和腦血栓發病率降低，從而使人延年益壽。

治療失眠

過量的咖啡y是導致人體失眠的主要原因，但大多數的養生茶都是不含咖啡y，睡前喝一杯養生茶可以有效的治療失眠症狀。對於睡前喝的養生茶，可以選擇甘菊茶——甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發揮鎮定作用，可以有效的安定身心，促進睡眠。還有薰衣草花茶裏面的`柯因這種物質可有效的緩解焦慮、放鬆身心，促進睡眠，治療失眠症。另外，其實大多數的花草茶只要選擇合理的搭配，都是可以有效的防治失眠症狀的發生。

促進消化

科學技術的提高，以前許多不能用醫學證明的事件，現在都得到了合理的解釋。對於喝茶可以促進消化問題，哈佛大學研究發現表明，每天喝養生茶的人，體內的新陳代謝會比沒有喝養生茶的人效率高，而且皮膚健康也更好。此外，喝養生茶中的衆多氨基酸、消化酶等物質可有效抗菌防止牙結石，防止牙病和齲齒。

常見養生茶的配方與功效

1、枸杞養生茶

枸杞養生茶在生活中比較常見，它沖泡時需要準備適量的枸杞和花茶以及少量的冰糖，沖泡時要先把枸杞洗淨，再把它與花茶和冰糖一起放入到茶杯中，用沸水沖泡，泡好以後直接飲用，這種枸杞養生茶對人類的肝腎陽虧和頭暈目眩都有很好調理作用。

2、當歸養生茶

當歸養生茶是先把適量的當歸加清水煎制，然後用得到藥液再去沖泡紅茶得到的一種養生茶，大家喝這種茶時，怕苦可以加入冰糖調味。當歸養生茶最主要的功效就是補血和血，經常飲用還能起到潤燥滑腸與調理月經的重要功效。

3、白芍養生茶

白芍養生茶的配方很簡單，它只需要三克白芍和五克綠茶就可以，把白芍洗淨以後與綠茶一起用沸水沖泡，泡好以後直接飲用。白芍養生茶具有養血柔肝和斂陰收汗等多種功效。