春季養生茶有哪些
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春季養生茶有哪些你知道有多少嗎?其實很多人在春季的時候睏倦、疲乏、頭昏欲睡的狀況,那麼很多人這時候就會來上一杯養生茶,所以對於養生茶你有什麼看法嗎?下面小編爲大家分享關於春季養生茶有哪些。
春季養生茶有哪些1
一、枸杞防暑茶
材料:枸杞10克,薄荷3克,五味子10克,菊花6克做法:把所有原料放入杯中,衝入300毫升開水,加蓋悶泡1分鐘至味道滲出即可飲用。
功效:清頭目,減輕疲勞,提高工作效能。
二、金銀菊花茶
材料:菊花10克、金銀花6克作法:將原料一起放入鍋中,加入適量清水,用文火煎煮約5分鐘,稍涼後即可飲用。
功效:這種中藥養生茶具有去除身體熱氣、解毒,抵抗多種病原菌,爲中藥家族中的“廣譜抗菌藥”。
三、枸杞菊花茶
材料:枸杞12克,菊花8克,決明子10克做法:將所有原料洗淨後一同放入杯中,加入300毫升沸水,加蓋燜泡10分鐘即可飲用。
功效:緩解眼睛酸澀疲勞,滋補腎臟,潤腸通便。
四、紅棗枸杞茶
材料:紅棗10顆、枸杞5g、冰糖。將10顆紅棗、5克枸杞放進鍋裏煮5分鐘,最後放入少許冰糖即可。
功效:能養顏護肝、潤肺明目。
五、百合銀耳蓮子茶
材料:蓮子(幹)6粒、銀耳4克、大棗4克、百合(幹)4克、糖20克,水200毫升。將所有材料用水洗淨,百合、大棗、銀耳泡軟,備用。
製作方法:先煮蓮子至半熟透,水瀝掉,再放入百合、紅棗加水同煮。將銀耳丟入開水中後,即刻撈至冷水中泡。等鍋中三種材料均煮爛後,將銀耳放入,加糖待溶解後熄火,放溫後即可食用。
功效:這種春季養生茶具有養肝護脾胃的作用。
六、五味冰糖茶養心安神茶
材料:五味子30克,冰糖適量。五味子洗淨,用開水略燙,立刻撈出,放在茶杯內,加入冰糖,用開水沖泡30分鐘即可。每日兩次,代茶飲。比較難做,建議到中華養生館去喝。
功效:可養心安神,補腎澀精。
春季養生茶有哪些2
別把茶喝成“毒茶”
有些花草茶不宜常飲
花草茶指的是將植物之根、莖、葉、花或皮等部分加以煎煮或沖泡,而產生芳香味道的草本飲料。由於每一種花、草都有其相應的性、味、功效,如果使用得當,花草茶的確有一定的保健療效,但飲用也只是在一段時間內,需根據自身的體質進行調整,有時飲用過量也會造成身體不適。如胖大海茶用於發音突然嘶啞伴有咳嗽、口渴、咽痛等症,但如果把它作爲保健飲料長期泡服,就會造成脾胃虛寒、大便溏泄,減少等副作用。
飲“茶”也需對症
人們飲用花草茶的目的主要是爲了對身體有益處,因此瞭解自身的體質,瞭解花草茶的性、味功效,是選擇花草茶時非常重要的兩點。
有些專家建議,多喝點玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的確具有行氣解鬱、和血、止痛、舒緩情緒的功效,對女性非常適宜,但氣虛較重的女性還是應慎用、少喝,以防加重氣虛症狀;益母草有活血祛淤,清熱解毒之功效,對月經不調、經閉、腹痛的女性較爲適用,而陰虛血少者就應忌服,因爲益母草的活血作用會導致血虛而傷陰。
還有很多女性喜歡隨手泡幾片檸檬製成檸檬水,以此補充維生素C,讓皮膚變得更白皙。檸檬水富含維生素C,具有抗菌、提高免疫力的作用,但由於偏酸,不能空腹喝。喝多了還會損傷胃黏膜,對牙齒也不好。
根據體質決定“茶”性
除了藥性,喝花草茶還需注意身體狀況。每一種花草茶還是有特別的功效,所以在選擇時,一方面需分清自己的體質情況,如熱性體質的人,宜選用性寒的花草,而虛寒體質的.人則適用性溫的花草,對於那些性平的花草則大多可選用。另一方面如果正在服用藥物,選用花草茶更應慎重,如正在服用降壓藥的患者,如果再喝決明子茶,就需要監測血壓,以防降壓過度。依照身體狀況選擇需要的花草茶,才能在享受花草茶的同時,達到保健的目的。
花草茶其實和一樣,也要因人而異,不能“百人一方”,找到適合自己的花草茶纔有可能達到強身健體、養顏的目的,這就需要了解一些常用於花草茶的藥物的性狀、功效以及禁忌人羣,有了這部迷你“藥典”,你就能變成花草茶達人了。
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