啃蘋果啃玉米也很傷牙
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啃蘋果啃玉米也很傷牙,牙齒是非常重要的,如果沒有好好保護牙齒,牙齒就會受損傷,尤其是需要注意口腔的衛生,按時刷牙,保證口腔乾淨,下面一起了解一下啃蘋果啃玉米也很傷牙相關內容。
啃蘋果啃玉米也很傷牙1
1、大口啃蘋果。
美國口腔正畸學醫師協會會長約翰·布扎託博士稱,儘量避免直接用牙啃蘋果和胡蘿蔔等硬脆果蔬,它們是引起牙隱裂最大的禍首。可以將這些食物切成小塊食用。類似的還有嚼冰塊,也會導致牙齒斷裂。
2、啃玉米。
啃玉米容易導致牙齒鬆動或脫落,還會引起假牙移位。建議將玉米粒剝下後再吃。
3、吃完麪不漱口。
麪包等精製麪食會使口腔酸性猛增,腐蝕牙釉質,還容易殘留在牙縫中。因此吃麪後要仔細漱口。
4、用牙撕包裝。
有人圖方便,用牙撕包裝、開瓶蓋等,很容易使牙齒斷裂或移位,包裝上的病菌還會悄無聲息地進入口腔,影響人體健康。
5、總喝瓶裝水。
美國佐治亞州牙科專家佈雷特·西爾弗曼博士稱,瓶裝水在淨化過程中,酸性會增強,容易引起齲齒。一些純淨水中缺少牙齒必需的礦物質,常喝也有害牙齒健康。此外,蘇打水、運動飲料大多也含有酸性物質,會腐蝕牙釉質。建議喝燒開的自來水,或使用吸管,減少飲料與牙齒接觸的機會,也有一定預防作用。
6、愛吃薯片和乾果。
薯片、爆米花在咀嚼過程中先脆後黏,很容易塞在牙縫中,滋生細菌,導致齲齒;一些乾果,如葡萄乾、無花果和杏幹營養豐富,但同時也含有大量的糖和纖維素,容易增加牙齒周圍糖分的殘留量。
7、常喝紅茶、葡萄酒。
牙釉質特別容易受到深色食物(如大醬、醬油、番茄醬、咖喱等)的影響,出現細微斑點。美國弗吉尼亞州牙科專家邁克爾·帕愛薩尼博士建議,吃這類食物時應多喝水,吃後多漱口。除此之外,一些飲料也容易引起牙齒變色。美國牙齒美容協會會長厄文·斯米蓋爾博士稱,白葡萄酒酸性強,會使牙齒更容易着色,酒精還會導致口腔乾燥,降低唾液對牙齒的`保護作用;紅茶中的單寧酸也會增加牙齒着色危險,建議常喝這類飲品的人選用美白牙膏,或改喝綠茶及草藥茶。
8、愛吃酸。
柑橘類水果(如葡萄柚、橙子和橘子等)中含有大量酸性物質,不利牙齒健康,因此吃後要及時喝水或漱口。醋也容易誘發齲齒,研究發現,吃醋過多的兒童,牙釉質遭腐蝕的危險會增加30%—85%。多吃些萵苣可以減輕醋對牙齒的危害。
9、整天嚼口香糖。
美國牙科專家比爾·道夫曼博士稱,整天嚼口香糖等於讓牙齒泡在糖水中,建議選擇無糖口香糖或木糖醇口香糖。此外,美國馬薩諸塞州牙科專家貴龍姆·勒平博士稱,橡皮糖容易粘在牙齒上,形成牙菌斑;總含硬糖或潤喉糖,同樣也不利於牙齒健康。
啃蘋果啃玉米也很傷牙2
常咬硬物,可能導致牙隱裂
牙隱裂是指存在於牙齒表面的細小裂紋,肉眼難以察覺,患者一般在出現不適去醫院檢查時才被發現。
牙隱裂就像陶瓷器具受到硬物撞擊後產生的裂紋。好發於後牙,多見於喜歡啃咬硬物的人和遭受撞擊傷後。吃東西時,不小心咬到硬物,如米飯中的小石子、湯中的碎骨等,也可能發生牙隱裂。
保護牙齒小妙招
1、早晚用正確的方法刷牙,飯後漱口或使用衝牙器。
2、每天用牙線或牙縫刷,適當咀嚼無糖木糖醇。
3、每年至少洗一次牙。
4、定期維護牙齒健康,每年看一次牙醫。
5、不咬硬物,不偏側咀嚼。
6、少吃酸性飲料、零食,多吃纖維素含量高的食物,如芹菜、筍等。
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