降火涼茶勿亂喝
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降火涼茶勿亂喝,每年秋季天氣就很乾燥,有些小夥伴因爲體質的原因就很容易上火,而有的人爲了降火喜歡通過飲用涼茶來敗火,其實這種方法是不對的,下面是爲大家整理的關於降火涼茶勿亂喝的相關信息供大家參考。
降火涼茶勿亂喝1
秋季乾燥易上火,廣東人習慣喝涼茶來“降火氣”。但是醫生卻指出,其實這是秋季飲食的誤區,不是所有人都適宜喝涼茶來降火。爲你介紹不適宜喝涼茶的7類人。
喝涼茶能下火消暑氣,但涼茶始終非普通飲料,或多或少帶有藥性,飲得其法對身體有益,反之得不到效用之餘,還有損身體機能。
專家表示,兒童體質屬“稚陰稚陽”,脾胃發育尚未全面成熟,若飲用藥性太寒涼的涼茶,會進一步損傷他們的脾胃,引起消化不良、厭食、腹瀉等。
相反,如體質偏熱或有熱性症狀人士,若經常出現口舌生瘡、咽喉腫痛、生痱子、常咬到牙齦、口苦口臭、舌苔黃厚、大便乾涸或便祕時,便可適量飲涼茶瀉熱。
忌飲用人士
1、體虛之人:體質虛弱者平日多怕冷、畏風、多汗,且常面青脣白,而容易頭暈或不夠氣者,飲用涼茶後不但會加重症狀,嚴重者還會傷及脾胃,甚至導致腹痛和腹瀉,多飲更虛寒。
2、有腸胃問題者:如慢性腸胃炎患者誤飲涼茶,會傷害脾胃,加重症狀。
3、患關節炎者:患者很多時會有風溼,身體溼氣積累代表脾胃差,再喝涼茶更傷脾胃。
4、風寒感冒患者:夏季因空調溫度過低或冒雨引發感冒者,如表現爲怕冷、流鼻涕,再飲用涼茶極易加重症狀,延緩病情。
5、來經女性:月經期處於失血狀態,抵抗力降低期間,飲涼茶易致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢,引發痛經,嚴重者可造成月經不調。
6、孕婦和新產婦:準媽媽最好別飲涼茶,剛生完寶寶的新媽媽身體極爲虛弱,飲用涼茶不但不利於產後臟腑功能恢復,還會傷及脾胃,引發日後的腹部冷痛。
7、老人及三歲以下幼兒:老年人的脾胃功能相對減弱,陰陽多虛,幼兒體質屬“稚陰稚陽”,脾胃發育未全面成熟,若飲用之涼茶過於寒涼,會進一步損傷脾胃,引起消化不良、厭食、腹瀉等。
降火涼茶勿亂喝2
1、降火涼茶有哪些
中醫認爲,喝涼茶是解決上火問題的最簡單方法。吃了熱氣的`食物後喝些涼茶降火,或在天氣特別炎熱的時候喝點涼茶消暑,的確能夠很好地發揮涼茶清熱解毒、解暑祛溼、清肺潤燥的作用。下面推薦幾款自制涼茶:
1、明目茶
現代人已離不開電腦,而長時間盯着電腦屏幕,眼睛容易疲勞。此時,不妨喝點用枸杞子、白菊花、生曬參等配成的藥茶,可有效緩解眼睛疲勞,還可預防上火。
2、三花清涼茶
該藥茶由三種花組成,分別是杭白菊、野菊花和金銀花,超市裏即可買到這些原料。該藥茶有清熱解毒、平肝明目的功效。
3、菊銀茶
將白菊花,羅布麻,決明子,槐米,金銀花。放進鍋內,倒入清水,用大火煮沸8~10分鐘,即可飲用。可消暑、清熱排毒,減肥降脂。
4、利喉清咽茶
由西青果、射干、麥冬、黃芩組成,具有消炎止痛、利喉清咽的作用。尤其是因工作繁忙而導致“上火”的上班族,這款茶很值得推薦。
5、陳皮茶
將幹橘子皮10克洗淨,撕成小塊,放入茶杯中,用開水衝入,蓋上杯蓋燜10分鐘左右,然後去渣,放入少量冰糖。常飲此茶,既能消暑又能止咳、化痰、健胃。
6、葛根茶
將鮮葛根切小塊,清水5~6碗煎至1碗飲用。具有解肌鎮痛,散熱祛煩,生津止渴的功效。宜忌:此養生涼茶需明火久煎,一般需水沸後煎1小時以上,若煎煮時間不足,則功效降低。
7、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g,加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過濾後加入適量蜂蜜,可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降溫的作用。
8、西瓜皮涼茶
將西瓜皮洗淨、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質人羣及水腫患者適量飲用。不過,寒性體質及胃寒的人忌用。
9、菊花蜂蜜飲
麥冬20g、菊花50g,加清水2000毫升,煮沸後保溫30分鐘,過濾後加入適量蜂蜜攪拌,可以生津止渴、明目養肝、消除疲勞。
2、喝涼茶注意事項
專家表示,上火時也不能隨便喝涼茶。喝了涼茶後,喉嚨痛、口腔潰瘍等上火的症狀似乎馬上就消失了,可過不了幾天,這些症狀又死灰復燃。之所以會這樣,是因爲人們沒有認清自己上的到底是“實火”還是“虛火”,卻盲目喝涼茶降火所引起的。
如果一個人本身體質比較好,但最近卻有明顯的發熱、喉嚨紅腫、小便短赤、大便乾結等症,這種是“實火”。對於“實火”可以喝點涼茶,天天都能喝涼茶無可厚非。和實火不同,出現虛火的人的體質相對差一些。這類人喝涼茶會涼上加涼,導致陰氣更盛、身體更虛,因此任何時候都不適合喝涼茶,並不是什麼涼茶天天都能喝。
上火原因多樣,因此,不能盲目地依靠涼茶去火,應及時找出病因,對症下藥。另外,涼茶熱飲效果更好。因爲涼茶性味偏寒涼,易損害人體的陽氣和津液,如果把涼茶在冰箱裏冰鎮後飲用的話,不僅喪失了熱飲的作用,更重要的是損傷胃腸。
3、降火的水果
1、柚子,柚子味甘酸、性寒,對下火大有幫助,除此,柚子皮,具有清新空氣等方面可以給環境帶來良好的好處。
2、梨,梨屬寒性,味甘甜,清心潤肺是下火必備品,梨和冰糖還可以做冰糖雪梨。
3、西瓜,西瓜屬性寒冷,味甘甜,有止渴、解暑、消煩、利咽喉、解酒、等多種功效。
4、香蕉,香蕉性寒,對大便乾燥難解、大便帶血、便祕、消化不良等症狀有良好的治療。
5、火龍果,火龍果屬陰性,有清熱解毒、退腸火的功效,火龍果對下火也有很大作用,而且,吃火龍果還可以美容。
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