火龍果的作用有哪些
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火龍果的作用有哪些?火龍果在生活中是一種很常見的水果,很多人都很喜歡吃的,因爲這種水果對人們的身體是有很多作用的,也可以養顏美容,下面小編給大家分享火龍果的作用有哪些,希望大家會喜歡。
火龍果的作用有哪些1
火龍果的原產地主要是在中美洲,像巴拿馬,厄瓜多爾,哥斯達黎加,古巴,哥倫比亞等等地方,後面才傳入到東南亞國家,像是泰國和越南,而我國則主要是廣西,廣東,海南,福建,臺灣,雲南等地區種植。
火龍果的營養豐富,100克的火龍果中含有水分83.75克,碳水化合物13.91克,而碳水化合物中葡萄糖含量7.83克,果糖含量2.83克;火龍果中膳食纖維含量1.62克,蛋白質0.62克,脂肪0.17克,灰分0.34克,熱量59.65千卡;其中維生素C含量5.22毫克,磷30.2-36.1毫克,鐵0.55-0.65毫克,並且還含有豐富的.花青素,胡蘿蔔素,維生素B1,B2,B3,B12以及多種礦物質,尤其是火龍果的種子,也就是果肉中的黑色顆粒裏含有豐富的礦物質。
雖然火龍果的營養豐富,但是火龍果中不含有有機酸和酯類芳香因子,因此很多人吃了一會火龍果就會覺得膩。
火龍果的功效與作用
1、養顏美容
火龍果中含有豐富的維生素,例如維生素C,花青素等等,這些都是水溶性維生素,並且有很好的抗氧化作用,能夠清除人體內的自由基,起到抗衰老養顏美容的功效,並且維生素C還能抑制黑色素在皮膚中沉積,起到美白皮膚的功效。
2、排出毒素
火龍果中含有植物白蛋白,植物白蛋白是一種有着膠質性,黏性的物質,能夠和人體內的重金屬離子相結合,然後被人體排出體外,從而起到排毒的功效。
3、預防便祕
火龍果性涼,並且含有豐富的膳食纖維,膳食纖維能夠促進腸胃蠕動,排出人體腸道內的物質,促進排便,從而起到預防便祕的功效。
4、預防缺鐵性貧血
火龍果中鐵元素的含量比較高,略高於其他的水果,而對於缺鐵性貧血的人而言,適當的食用火龍果能夠補血。
火龍果的作用有哪些2
火龍果的作用
紅色火龍果紅色火龍果含有花紅素,火龍果的稱呼,各地不一,且因肉色而異。紅肉亞種稱紅龍果,白肉亞種稱玉龍果,黃肉亞種稱黃龍果。
紅色火龍果的功效及作用
1、火龍果中花青素含量較高。花青素是一種效用明顯的抗氧化劑,它具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還具有抑制腦細胞變性,預防癡呆症的作用。
2、火龍果中富含一般蔬果中較少有的植物性白蛋白,這種有活性的白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合,通過排泄系統排出體外,從而起解毒的作用。此外,白蛋白對胃壁還有保護作用。
3、火龍果富含維生素c,可以消除氧自由基,具有美白皮膚的作用。
4、火龍果是一種低能量、高纖維的水果,水溶性膳食纖維含量非常豐富,因此具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。
5、火龍果中含鐵元素量比一般水果要高。鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對人體健康有着重要作用。
6、火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能。
7、火龍果果實和莖的汁對腫瘤的生長、病毒感染及免疫反應抑制等病症表現出了積極作用。
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