體寒體虛食補食譜
本文已影響9.5K人
本文已影響9.5K人
體寒體虛食補食譜,體虛是體寒的一種症狀,體寒是很常見的一種現象,而女性的身體比較弱更容易患上體寒體質 ,體寒的人要特別注意飲食問題,下面分享體寒體虛食補食譜相關內容,一起來看看吧。
體寒體虛食補食譜1
1、當歸黨蔘雞湯
配料:母雞、當歸頭、黨蔘、紅棗、陳皮、生薑。做法:母雞整個洗乾淨,其餘材料也洗乾淨,然後把它們塞進雞腹中,放進一個大燉盅裏面,加入清水,然後蓋上蓋子,放入蒸籠蒸2個小時食用。
2、玫瑰大棗黑米粥
配料:黑米、紅棗、元肉、玫瑰、紅糖。做法:將黑米洗乾淨泡半個小時,紅棗洗淨撕開兩半,然後把兩者一起加水煮粥,粥開後把元肉、玫瑰加進去,繼續煮到粥變得粘稠,然後加紅糖進去,拌勻就可以食用了。
3、紅豆蓮藕燉牛腱
配料:牛腱、蓮藕、紅豆、陳皮、紅棗、生薑。方法:牛腱洗淨切塊,蓮藕洗淨切段,紅豆泡30分鐘,陳皮泡軟去白瓤,紅棗去核。將所有材料與姜一起放入鍋中,加入水煮沸後轉小火燉2個小時,加入鹽食用。
4、元肉山藥湯
材料:元肉,紅棗,山藥,紅糖。方法:將紅棗洗淨去核,山藥去皮切小塊,然後一起放進鍋里加水燒開,煮10分鐘後加入元肉和紅糖調味食用。
體寒體虛食補食譜2
女人體寒吃什麼調理
1、生薑
我們這裏說的生薑當然不是叫你生吃,生吃估計沒多少人吃得下去,只是說買姜的時候買生薑,越解釋越亂,經常做飯的人應該知道我所說的生薑是什麼,生薑本身就有一定禦寒的作用,吃點生薑對於體寒的女生也是有好處的。在炎熱的夏天,因爲人體唾液、胃液分泌會減少,因而影響食慾,如果飯前吃幾片生薑,可刺激唾液、胃液和消化液的分泌,增加胃腸蠕動,增進食慾。這就是人們常說的`“冬吃蘿蔔,夏吃薑”,“飯不香,吃生薑”的道理。
2、大棗
棗作爲藥用也很早,《神農本草經》即已收載,歷代藥籍均有記載,對其養生療病的認識不斷深化。至今,棗都被視爲重要滋補品,李時珍在《本草綱目》中說:棗味甘、性溫,能補中益氣、養血生津,用於治療“脾虛弱、食少便溏、氣血虧虛”等疾病。常食大棗可治療身體虛弱、神經衰弱、脾胃不和、消化不良、勞傷咳嗽、貧血消瘦,養肝防癌功能尤爲突出,有“日食三顆棗,百歲不顯老”之說。
3、豆漿
豆漿比牛奶更適合女性飲用,而且家中只需要有榨汁機即可,可以在黃豆中加入去核的紅棗等調料,或者放入姜一起製作豆漿,有很好的補血補身功能。
4、油鹽核桃仁
估計很多人會不知道核桃仁居然也有這個功效,但是事實證明,它確實就是有這個功效,對於緩解女生體寒有一定的作用。不僅如此,核桃仁還含有較多的蛋白質及人體營養必需的不飽和脂肪酸,這些成分皆爲大腦組織細胞代謝的重要物質,能滋養腦細胞,增強腦功能。
體寒的女人吃什麼食物有哪些
從體型看身體毛病!調整飲食改變3大不正常體型
【孕婦補鈣食譜】孕婦補鈣的食物,孕婦補鈣食譜大全
脾胃不好太瘦吃什麼補 腸胃虛弱瘦人增肥食譜
下巴長痘是體寒表現!向中醫偷師4招告別體寒
體質虛寒者不宜多吃哪些水果
女人體寒吃什麼食物比較好
女人體質虛寒如何調理?飲食調理是關鍵
冬季不再寒冷 5種禦寒食譜
不同體質的明星減肥食譜大全
體寒吃這些食物可以調理
男人體虛吃什麼補
女人調理身體的食譜
體寒吃什麼食物調理最好
懷孕身體虛吃什麼補呢
宮寒和體寒有關係嗎 宮寒和體寒的區別
溼熱體質飲食方案:溼熱體質多吃7種食物好
六個飲食習慣 讓你告別寒性體質
虛胖的人吃什麼好 虛胖減肥食譜一日三餐
青少年吃什麼食物補身體
羽衣甘藍食譜 拉貝西蘭花食譜牛油果食譜奇亞籽食譜凍豆腐食譜肉桂食譜鮭魚食譜陳皮食譜生蠔食譜椰子油食譜
寒性體質 吃哪些食物暖胃又減肥
體虛胃不好 兩款食譜來補救!
穀雨時分要幫身體袪溼!穀雨養生食譜食材大放送
體寒的女生容易發胖嗎 體寒的人怎麼減肥
女人虛寒體質吃什麼好
寒食節吃什麼_寒食節的飲食習俗
促黃體生成素低食補好嗎
痰溼體質減肥食譜有哪些
秋冬滋補身體可多吃的食物
體寒會導致肥胖嗎 體寒的人如何減肥
男人體虛吃什麼補食物 男人體虛如何食補
“器官食譜”聽過沒?揭曉人體各器官最愛哪些食物