多食櫻桃緩解臂酸手痛
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多食櫻桃緩解臂酸手痛,上班族和學生黨每天都是端坐着,長時間下來腰痠背痛,現在不用擔心了,最新研究發現,櫻桃可緩解肌肉疼痛加速身體恢復,多食櫻桃緩解臂酸手痛,趕快選購起來吧!
多食櫻桃緩解臂酸手痛1
小王是一名電腦操作員,每天呆在電腦桌前不少於8小時,晚上還在電腦前敲敲打打。長期以往,弄得他臂酸手痛。相識的醫生朋友告訴他,多食櫻桃,有一定療效。
櫻桃肉厚多汁,味道酸甜,色味俱佳,營養十分豐富,富含蛋白質、糖、胡蘿蔔素等,維生素C磷均比蘋果、梨高。最突出的是鐵含量是同量草莓的6倍、棗的10倍、山楂的13倍、蘋果的20倍。
櫻桃中富含花青素、花色素及維生素E等抗氧化劑,可以消除肌肉痠痛,這對長時間操作電腦導致的手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩頸部、背部等部位酸脹疼痛非常有效。
電腦工作者爲保護視力應該多吃櫻桃。電腦工作者還可以將櫻桃用米醋浸泡1周,早晚各喝1次,每次20毫升左右,不宜多吃,改善因長期使用電腦引起的各種症狀。 櫻桃的醫療價值也頗高。中醫認爲,櫻桃味甘、性溫。生食或煎湯飲用,能補脾益氣,可治病後體弱、食慾不振、失眠、透發麻疹等,浸酒飲服,能祛風除溼,治療四肢麻木和關節疼痛。
臨牀觀察證實,櫻桃是防治貧血病的最佳水果,又是治療痛風、風溼的良藥,在食用櫻桃幾天之內即可明顯緩解關節疼痛。用櫻桃汁外擦,還能治凍瘡、燒傷等。
櫻桃全身都可以入藥:根煎水服,可治蛔蟲病、蟯蟲病、婦女閉經等;葉煎湯坐浴能治陰道滴蟲病;枝、葉煎服可療咳嗽、腹瀉;核加醋炒,研末沖服,可治疝氣疼痛;葉搗敷可療蟲、蚊叮咬;枝和花還是美容良藥,消除面部雀斑和粉刺。此外,櫻桃還可輔助治療孕婦、貧血以及席漢式綜合徵、月經過多、崩漏等多種婦科病症。
多食櫻桃緩解臂酸手痛2
色澤誘人、酸甜爽口的櫻桃是公認的美容佳品,據專家介紹,櫻桃還有一個重要功效:能緩解電腦工作者的不適症狀。
專家稱,電腦工作者由於眼睛過久地注視屏幕,會使視網膜上的感光物質消耗過多,如果不能及時補充維生素A和相關營養素,容易導致眼痛、視力下降、怕光等症狀,甚至誘發夜盲症。因此,電腦工作者對維生素A的`需要量比一般人要高很多。據測定,每100克新鮮櫻桃中維生素A的含量比蘋果、葡萄等水果高4—5倍,對這類人羣大有裨益。
此外,長時間操作電腦還會導致手指關節、手腕、手臂肌肉、雙肩、頸部、背部等部位酸脹疼痛,而櫻桃中含有豐富的花青素、花色素及維生素E等,這些營養素都是有效的抗氧化劑,對消除肌肉痠痛十分有效,食用櫻桃幾天之內便能消腫、減輕疼痛。
另一方面,櫻桃的含鐵量居水果之首,超過柑橘、梨和蘋果的20倍以上,而鐵又是血紅蛋白的原料,非常適合受到電腦輻射影響的女性食用。
專家建議,將櫻桃用米醋浸泡一週,早晚各喝1次,每次20毫升左右,對改善因長期使用電腦引起的各種症狀都很有效。但需要注意的是,櫻桃不能多吃,因爲它除了含鐵多以外,還含有一定量的氰甙,食用過多會引起鐵中毒或氰化物中毒。
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