26歲後你的容顏爲什麼老的快

26歲後你的容顏爲什麼老的快，我們都知道肌膚有自己的祕密，如果在飲食等各個方面不注意，就很容易導致肌膚出現問題，讓我們容顏快速衰老，下面一起看看26歲後你的容顏爲什麼老的快。

26歲後你的容顏爲什麼老的快1

一、女人的臉老的快的因素

1、沒有睡飽覺

睡眠對於女性的肌膚狀態是非常有關係的，一個睡眠好的女人和睡眠不好的女性對比的話。睡眠好的肌膚的狀況會好很多，所以在生活中一定要注重自己的睡眠質量。

2、經常喝太多的酒

很多女人煩惱的時候，總喜歡把自己灌醉。其中有一些女人每天都要把自己喝醉纔去睡覺，經常這樣做，對肌膚沒有半點益處的。因爲酒精中的一些物質會導致皮膚中的油脂減少，這樣的話會導致肌膚出現脫水的問題，從而間接破壞皮膚的正常功能。皮膚不正常了，就會老得快了。

3、愛化妝但又不及時卸妝

化妝可以讓女人變美，適當化妝並沒有錯，但是你化了妝卻不卸妝，那就是有錯了。因爲化妝品含有各種物質，長期塗抹在臉部肌膚表層的話，會影響肌膚的呼吸，影響細胞的更新，尤其是妝容特別厚重的影響更大。

肌膚細胞不能呼吸的話，那麼肌膚中的一些髒物就沒辦法排出來，就會一直積在肌膚的表層。久而久之，髒物不斷增加又會加深影響，這樣循環下去的話，肌膚就會老得更快。

所以說，女人白天化妝之後，晚上入睡之前，就算再累也要堅持卸完妝再睡。注意卸妝單純用潔面乳是洗不乾淨的，建議先將卸妝水倒一些在化妝棉上，之後用化妝棉去擦洗臉部。之後再用潔面乳洗一遍，最後再用清洗拍洗一遍才能讓肌膚的髒物洗得更徹底一點。

二、女人抗衰老少不了它

喝茶在國人眼裏，這是一件很平常的事情，並沒有相關它有什麼好處，多是把它當做是一種習慣。其實喝茶的好處卻是有很多的，尤其是對女人來說，經常喝茶還能對抗衰老，讓女人的青春多留幾年。因爲茶水中含有能夠抵抗衰老的茶多酚，每天喝上幾杯茶水，會讓你更年輕的。

三、怎麼喝茶對抗衰老

①多喝一些白茶和紅茶喲，白茶和紅茶對女人的.臉的護膚效果，是非常好的，也可以對抗衰老，日常生活中必不可少。

②將三十克洗好的山楂切成一片一片，之後放入鍋中加水煮沸。之後用湯水沖泡茶葉，待有茶香飄出之後就可以喝了。喝茶之前最好攪拌茶水，而且次數要多一點。這樣的做能夠讓茶水釋放出更多的有效成分對抗衰老，女人們想要遠離衰老的話，這個小細節一定不要忘記喲。

四、女人抗衰老少不了多運動

現在的生活很便利，但是人卻越來越懶，出門坐車，工作坐着。下班後就是吃飯、聊天、玩電腦，運動的時間少之又少。如果女人們想要保持年輕的話，運動是必不可少的。

因爲運動可以將體內有害的毒素排出來，同時還能讓血液流動得更快，將養料和水分通過血液供給細胞，細胞擁有充分的滋養，肌膚也就會更有彈性，也更水潤，一點也看不出衰老的痕跡。

所以說，女人想要肌膚年輕，經常運動是必不可少的，其中跳繩、瑜伽等運動，練習動作簡單，而且不需要特意的場地，在家也可以做，女人不妨試試看。

五、溫浴養生法

人體的表面密佈着經脈，每條經脈上排列着幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。

泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鐘爲宜，水溫不超過42度爲宜。

1、睡前泡澡

可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨着熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。

2、康膚泡澡

外部環境很容易讓肌膚出現乾燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。

3、晨起泡澡

熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裏面氣血的流動，使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。於是，一個和諧的氣血狀態再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。

26歲後你的容顏爲什麼老的快2

睡眠時間不足

熬夜這件事，相信每個人都幹過，但你有沒有覺得熬夜之後身體非常累，這個就是加速身體衰老的表現。

如果對自己的睡眠時間過於“吝嗇”，不光讓你身體加速衰老，還會使你長出大大的眼袋、皮膚鬆弛變差，看起來更老。夜間最少要保證 7 小時的睡眠時間，這是對防止衰老最簡單的辦法。

一點兒肥肉不沾

很多人不愛吃肥肉，只吃瘦肉、紅肉，碰見丁點兒肥肉都挑出去不吃，對於這個“挑肥揀瘦”的壞習慣，也會讓你看起來比同齡人更老一些。

事實上，攝入一定的脂肪（肥肉）有助於保持年輕的容顏，使皮膚變得柔軟而豐盈，具有抗皺紋的功效。這個就是爲什麼我們見到一些胖阿姨紅光滿面，而瘦阿姨卻是皺紋橫出，反而更加顯老。

脂肪並不是洪水猛獸，適量的攝入脂肪也更有有助於保持大腦和心臟的健康，脂肪的作用還在於可以參與代謝、參與激素分泌，防止身體的衰老。

酷愛吃甜食

如果你是一個愛吃甜食的人，那麼除了在體重上得到了體現，也許你的身體和容顏也會在甜食的“滋膩”下過早地衰老。

在我們人體細胞中，糖類會與蛋白質結合，附加在蛋白質上面，這種名爲“糖基化”的過程會導致細胞衰老。最明顯的後果就是導致“面容失去光澤、產生黑黢黢的眼袋、肌肉鬆弛、皺紋增多、毛孔粗大以及面部輪廓變形等”。

不愛用防曬霜

造成人體面部皮膚過早衰老的首要原因就是紫外線照射。即使在陰雨天，紫外線照射也依舊存在。不防曬，是你看起來比同齡人更老的一個重要原因。建議大家出門前最好就塗抹一些防曬霜。日常生活中可以使用 SPF15的防曬產品即可。如果有其他原因，最好也要打個傘或者帶個遮陽帽。

愛化濃妝

過濃的妝容，例如使用金屬質感的眼影等，都會在潛移默化中使你的皮膚逐漸衰老。使用過多的化妝品會堵塞毛孔，嚴重的情況下更會引起炎症。使用太香的、含有刺激性化學品以及含有酒精成分的化妝品等都會使皮膚分泌的天然油脂成分丟失，而導致皮膚乾燥，過早地出現細紋與皺紋。

給自己壓力太大

一些精英們往往會給自己壓力過大，“不拿下這個項目就不行”，“這個工作一點紕漏都不能有” ...

研究表明，給自己壓力過大會觸發自由基釋放，導致負責控制老化的細胞遭到破壞，從而加速衰老。壓力大還會導致思慮過多，出現焦慮、抑鬱等負面情緒，導致睡眠質量差，從而出現脫髮、白髮、皮膚彈性差、皺紋早生等早衰表現。

久坐不動

很多人一坐就是半天，屁股坐麻了也不活動一下。久坐不僅會引起頸椎痠疼、肥胖、肩周炎、頭疼，研究還發現，與每天坐的時間少於4小時的參試者相比，每天坐的時間超過11個小時的參試者早亡危險高出12%，衰老的更快一些。

不僅如此，久坐還會導致血液循環不暢通，損傷皮膚彈性，更易出現“小肚腩”、“水桶腰”，這些顯老的特徵。建議長期坐在電腦、課桌前的人，每40分鐘起來活動一下。