每天喝可樂腦細胞老4.6歲！5個NG習慣害大腦老更快
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【導讀】：你知道每天喝可樂對身體的破壞力跟抽菸一樣大嗎？這5個日常生活的NG習慣會讓大腦加速老化，雖然人都會老、青春無法永駐，但改掉這些壞習慣就可以使身體更健康，快放下你手上的飲料吧！
1、睡眠不足
開始工作後，許多人都無法保持每天擁有充足睡眠，但這其實是大腦及身體機能老化的兇手之一。而且睡眠時間太短的人，大腦容易老化並逐漸萎縮。這會導致大腦機能衰退，可能造成癡呆和智力減退。
2、避免麻煩的人際關係
覺得要和人交際很麻煩嗎？要“social”的場合能避就避？和他人深刻對話可以預防癡呆，因此“處理麻煩的人際關係”可以防止大腦老化。所以不要嫌麻煩，因爲“麻煩”對與活化大腦很重要。
3、喝含糖碳酸飲料
每天喝500ml的碳酸飲料，就會使腦細胞的壽命減少4.6年，對健康的壞影響甚至和抽菸差不多。
4、不挑戰新事物
每天挑戰新事物或不熟悉的事物可以預防大腦老化，每天都做同樣的事則會讓記憶力和大腦能力減退。
5、不做有氧運動
運動不足會對大腦產生負面影響，40歲以上的人若缺乏運動，會加速60歲以後的大腦老化。而從事有氧運動則能給予大腦活力，現在就開始保持健走和做其他有氧運動的習慣吧！
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