孩子吃太多月餅
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孩子吃太多月餅,中秋佳節又快要到了,這個時候孩子們都是十分的開心,而且一心是想着吃月餅的,但是孩子吃太多月餅是不好的,小編和大家一起來看看孩子吃太多月餅的相關資料,一起來看看吧。
孩子吃太多月餅1
因爲小孩子吃月餅過多會引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。 另外,如果給寶寶吃月餅,應該減少當天主食和油脂的攝入量,以平衡孩子一天的飲食。月餅和白開水更相配一般來說,吃月餅的時候建議喝茶。 有助於解油膩,但我不建議孩子年輕喝茶。 所以,給孩子喝白開水就行了。 這樣有助於吞嚥和消化。月餅最好上午吃這主要是因爲白天體力活動多,促進體內能量消耗,同時促進胃腸蠕動,增加消化液分泌,有利於食物消化。冷藏月餅必須加熱剛從冰箱裏拿出來的月餅,糖和油都是凝固的狀態,孩子直接吃的話,不僅難以咀嚼和消化,還容易導致腹瀉。所以給孩子吃之前最好把水瀝乾加熱再吃。
月餅由於多使用油炸食品,所以容易冒熱氣; 糖分、脂肪、膽固醇含量也非常高,發熱量驚人。例如,人們喜歡的雙黃蓮蓉月餅的熱量爲每卡路里870卡路里(其中蛋黃2個220卡路里),健康人每天攝入2000卡路里以上即可。 從這個角度來說,月餅已經相當於吃飯了。月餅中含有約44克脂肪、525毫克膽固醇、16.4克蛋白質、66克糖嬰兒處於成長階段,如果吃太多無法提供營養的食物,以後再補充也無法補充。由於嬰兒腸胃功能不完全、消化功能弱、非常講究食物的攝取,所以很多原本不會做飯的母親開始爲孩子親手煮湯做輔食。吃了像月餅那樣熱量高、難以消化的食物的嬰兒會引起腸胃不適、消化不良、悶熱、腹痛、腹瀉……。
月餅搭配綠茶、山楂水、薄荷飲料等,可以祛脂消膩。 熱水、淡茶也可以)搭配適量酸味、富含維生素c的水果,有助於脂肪的吸收代謝。 (例如奇異果、橙子、香蕉等) )。3歲以上的孩子在吃少量月餅後,可以喝綠茶,吃維c豐富的水果,使孩子厭倦,促進消化。同時,請記住月餅汽水、月餅咖啡、月餅濃茶就像火上澆油一樣,絕對不可取。汽水和果汁飲料中含有大量糖分和卡路里,對寶寶的健康危害極大; 咖啡和濃茶中也含有咖啡因,會影響發育中的嬰兒神經中樞。 平時就不要給寶寶喝。 吃了“三高”月餅後就更不行了。千萬不要追求一時的爽快,讓孩子吃下後兩行的眼淚。 孩子中秋節有更健康、文化傳承的中秋節過法。
孩子吃太多月餅2
01、孩子爲什麼愛吃月餅?
因爲月餅裏還有糖,帶糖的甜食月餅是很多孩子最喜歡的食品。說起孩子喜歡甜食是有原因的。
原因一:本能反應,因爲孩子在出生後,吃的第一口母乳其實就帶有甜味,所以就產生了一種本能的反應。
原因二:吃甜食後興奮,因爲甜食會帶給人體充足的'能量供應,吃了甜食之後,身體裏的能量會得到提升,身體所有的器官組織會得到充足的能量供應。孩子愛動不愛靜,運動消耗能量多,再加上孩子長身體時會消耗大量能量,甜食就成爲孩子的必選食品。
原因三:孩子在吃了甜食之後,甜食也會刺激神經系統產生更多快樂因子——多巴胺,由此引起孩子對糖的渴望。
02、孩子吃月餅爲什麼積食上火?
積食,通俗的理解就是吃多了,食物停滯在孩子的胃腸道中,不消化也排不出。月餅屬於高糖、高油脂,高熱量的食品,吃得過多會因爲短時間給身體提供多量能量,引起上火積食症狀;月餅吃着甜膩,進入身體難以迅速消化,吃太多會導致體內食物堆積,消化不了引起積食;月餅是烘焙食品,烘焙食品雖然香甜,但都有共性,易產生熱量;月餅餡中多含有堅果、果仁如瓜子、花生等,這些堅果炒貨吃多了也是不容易消化的。
常聽俗語說“一口月餅半斤油”,這是種誇張的說法,意思是月餅是高油食品。曾有營養學實驗結果顯示:50g的蛋黃月餅含有的油脂爲14g。一般家庭的1勺油大概是是5g,這等同於吃一個月餅,就相當於喝掉了3勺油。油膩食品本身就難於消化。
對於常見的“無糖月餅”,父母要有一個明確的認識。根據國家《預包裝特殊膳食用食品標籤通則》規定,對“無糖”的要求是指固體或液體食品中每100g或100毫升的含糖量不超過0.5g。所以,父母應該明白“無糖月餅”只是糖的含量少而已,不能因此望文生義,因爲無糖就給孩子多吃,引起孩子積食上火。
03、如何準確判斷孩子積食?
最簡單直接的方法就是,孩子對美食沒有興趣,或者孩子飯量,奶量忽然減少很多。接下來就是看孩子舌苔。正常情況下,孩子舌頭是粉紅色的,上面的舌苔是薄薄的一層霜。如果孩子鼻樑兩側發青、舌苔增厚,那就是積食。如果孩子打嗝,聞到有酸臭味。屁多,再嚴重出現咳嗽,發熱情況,晚上睡不踏實,磨牙,肚子硬邦邦的。那就是積食了。
04、孩子吃月餅,父母有妙招
孩子享用月餅美食,聰明的父母想讓孩子安心吃,有以下妙招。
月餅有選擇地吃:五仁餡的月餅儘量別給孩子吃,五仁月餅是中國最傳統的一種月餅,常用核桃仁、杏仁、芝麻仁、瓜子、山楂、蓮蓉、紅小豆、棗泥等材料作餡。這種月餅糖的含量高一些,此外,五仁餡的月餅裏面花生仁,如果孩子嚼不碎卡到喉嚨,容易導致危險狀況發生。
最適合孩子吃得是蛋黃月餅,和其他月餅比,蛋黃月餅是比較好消化的一種月餅。除此之外,在蛋黃月餅中的蛋黃當中,還含有豐富的營養物質,很利於孩子健康。
月餅要選對時間吃:人體上午的消化能力比較強,所以給孩子吃月餅最好選在上午或者中午吃,睡前禁吃月餅。
月餅要定量吃:給小孩子吃月餅,以4兩重的月餅爲例,每次不得超過一個的五分之一,同時,要減少當天的主食及油脂的攝入量,別吃多了。
月餅不能邊吃邊玩:月餅屬於油性甜點,不易咀嚼,孩子邊吃邊玩很容易被月餅“卡住”。年齡小的孩子咀嚼食物的能力不足,在吃月餅時,父母可以把月餅切成小塊,同時給孩子配上一小碗米湯或者是水,邊吃邊喝。
結語:一般過節的時候也是孩子積食問題高發的時候,那些該吃哪些不該吃,父母務必要懂,才能給孩子把好關。
我是爲娃學畫,我始終堅信初生的嬰兒好似一張白紙,一方未開墾的沃土,父母唯有勤練“畫功”,才能爲娃畫出一條人生坦途。
孩子吃太多月餅3
首先,我們要注意挑選月餅的種類。我們小時候最流行的是加肥肉、砂糖、豬油的月餅,這種月餅吃起來雖然香,但是容易膩,吃多了胃不舒服。現在的月餅樣式層出不窮,什麼五仁的、花生的、冰皮的,媽媽在選擇時要要注意,最好選擇月餅餡是泥的,因爲月餅裏夾着花生、果仁,孩子不容易嚼碎吞嚥,更容易被嗆到。
其次,給寶貝吃的時候,要控制食用的量。這時候,媽媽不妨學習超市裏給顧客免費試吃的阿姨們,把月餅切成一小塊一小塊,讓寶貝們一次吃一小口。因爲即便是各種泥狀餡的月餅,也容易噎着。
第三、注意分時間段給孩子吃。月餅比較實,吃了特別容易有飽腹感。所以,不能讓孩子在吃飯前吃,吃了一塊60g的月餅下去,大人都很難再好好吃午飯了;也不能在晚上吃,因爲這吃了不消化,孩子晚上吃完運動量很少,準備安靜就寢睡覺了,這會更容易感受到肚子的不舒服。
第四、注意搭配。大人在吃月餅時,一般配茶助消化,也可以中和下月餅的甜味。孩子不適合喝茶,就吃一些山楂片、白開水、檸檬汁等等,切不可再給孩子喝碳酸飲料,這會加重腸胃消化的壓力。
第五、大人要節制。中秋佳節,花好月圓人團圓,很多家人都聚在一起,彼此開心熱鬧,尤其家中有個孩子在那鬧騰,更是喜不自勝。注意,不要因爲一時開心,沒注意到孩子正在吃月餅,而去逗孩子,孩子把月餅含在嘴裏,邊吃邊笑,或是邊吃邊跑,太容易噎住了。
另外,特別提醒大家,現在市面上非常流行的冰皮月餅,雖然賣相口感好,相比於傳統月餅而言,更不上火。但是,正因爲它是用蒸籠蒸的,不是烤的,所以大家要儘快吃完,不然細菌特別容易滋生,對身體有害。
最後忍不住要吐槽的一點是,中秋節月餅氾濫,有的月餅一時沒吃完,就快到保質期了。不少節約的老人爲了不浪費,鼓動全家總動員,讓大家一起消滅月餅。算了吧!寧可浪費,也不要搭上自己的生命。
月餅是高糖、高脂肪食品,寶寶消化吸收差,吃多可引起消化不良、腹瀉等。但如果寶寶一定要吃月餅,寶爸爸媽們特別需要哪些要注意的呢?
1、三歲以上的寶寶吃月餅,一次不能超過四分之一。
2、直接從冰箱拿出來的月餅不能給寶寶吃,否則會讓寶寶的腸胃受到刺激而導致腹瀉或是不適,最好是放一下再給寶寶吃。
3、月餅放久了會失去香味、特色,餡也會變質,所以打開後要立即吃完,吃不完放冰箱也不能超過2天哦。
4、吃月餅,再喝飲料,容易引起寶寶腹瀉,所以最好搭配溫熱開水。
5、再次強調月餅中有各種各樣的餡,有一些是顆粒較大。所以,給寶寶吃的時候要注意讓寶寶細嚼慢嚥,纔不會導致噎食。
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