孕婦吃什麼營養品最好
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孕婦吃什麼營養品最好,孕婦因爲要同時爲自己和胎兒輸送營養,所以孕婦是需要吃比較多的營養品,小編爲大家整理好了孕婦吃什麼營養品最好的相關資料,一起來看看吧。
孕婦吃什麼營養品最好1
孕婦孕期需要吃的營養品:
一、早孕期補充葉酸,可以吃含葉酸的複合維生素,比如愛樂維、斯利安。補充葉酸是爲了預防胎兒神經管畸形,同時富含多種維生素和微量元素,可以對維生素和微量元素起到補充作用。
二、懷孕早期可以吃DHA。DHA是胚胎腦部發育所需要的重要營養物質,可以促進胚胎腦部的發育。
三、孕中晚期需要補鈣、補鐵。補鈣常用鈣片,比如鈣爾奇。如果有貧血,需要吃補鐵的藥物或者保健品,比如多糖鐵膠囊、複方阿膠漿、阿膠膏。
孕婦吃什麼營養品最好2
一般在懷孕期間都是根據每個人的身體情況去補充營養的,普遍都會補鈣、補鋅、補鐵、補DHA、補葉酸,以及補充多維生素。現在市面上銷售的複合維生素片都是以平均身高、正常體重範圍的孕婦爲標準進行劑量設計的。一些進口或是合資的產品,可能是按美國或是歐洲配方生產的。他們當地的女性平均身高體重都高於我國,因此用量也會比國產的維生素計量大。國內外孕婦體質不同、飲食不同,國外孕婦需要補充的.國內孕婦不一定缺乏,維生素非多多益善,所以營養不在全而在適合。缺什麼補什麼,不缺不補,組方適合,劑量適量。
所以,選擇孕婦保健品要本着營養不在多,而在精準;營養不在全,而在適合的原則。
孕婦吃什麼營養品最好3
給孕婦買的營養品可以是孕婦奶粉,適合孕婦吃的核桃粉和黑芝麻粉等。而且簡單方便,吸收好。另外建議孕婦多吃水果和蔬菜,魚、瘦肉等,每天營養均衡,就不用額外補充營養素了。
孕婦吃什麼保健品好
1、懷孕早期
在懷孕早期,孕婦的特點是熱量需求不高,所以對食物量的需求是不需要太高,只要在飲食上均衡,保證優質的蛋白質攝入,補充少量的葉酸就可以了。
2、懷孕中期
到了中期,因爲血容量的增多,孕婦是很容易出現生理性貧血,如果在飲食中鐵元素不足,貧血就出現了,在進行飲食改善的同時,還是需要適當的補充些鐵劑量,如果是三種以上的營養素缺乏,最好是考慮補充複合製劑。不過要謹遵醫囑。
3、懷孕晚期
熱量的需求量不斷增加,加上維生素礦物質的需求也有所增加,膳食結構遠遠不能滿足孕婦需求,奶製品是鈣的主要來源,如果奶製品攝入的比較少,鈣的儲備就會不充足。
給孕婦買什麼營養品?看到這裏,大家明白了吧?給孕婦買營養品,既要營養均衡,又要避免高糖高脂。在整個孕期,孕婦還要嚴格關注血色素,預防缺鐵性貧血的出現。因爲貧血是很多孕婦常見的病症,長期貧血對孕婦自身和胎兒的危害很大。
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