脆李的功效與作用及禁忌
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脆李的功效與作用及禁忌,脆李是李子的一種,這種李子成熟後口感脆嫩滋味誘人,營養價值也特別高,但它在吃的時候也有一些禁忌,那麼下面介紹脆李的功效與作用及禁忌
脆李的功效與作用及禁忌1
脆李的功效與作用
1、保護心血管
脆李對人類的心血管有特別好的保護作用,它含有一定數量的類黃酮和花青素以及維生素c這些物質能提高人類心血管的抗氧化能力,並能擴張血管,促進血液循環,而且能營養心肌,提高人類心臟功能和防止心梗和血栓發生。
2、美容養顏
美容養顏也是脆李的重要作用,它能補益氣血,能讓人類面色保持紅潤,另外把它搗碎以後外敷在皮膚上,還能去除皮膚表面的.色斑,能起到特別好的美白作用,經常吃脆李能清理身體內的毒素,可防止皮膚表面出現痤瘡和粉刺,能讓皮膚保持爽滑細嫩的健康狀態。
3、促進消化
促進消化提高腸胃消化功能是李子的重要作用,它含有豐富的果酸和活性酶,被人體吸收後能促進胃酸和胃液分泌,同時也對腸胃能產生溫和刺激,能促進腸胃蠕動加快,他們對身體類食物的消化與吸收經常吃脆李能增加食慾,也能預防緩解食少腹脹和腹部脹痛,對維持人類消化系統健康有很大的好處。
脆李的禁忌
脆李是一種味酸的水果,禁止過量食用不然會損傷人類的胃黏膜和牙齒,另外人們在吃脆李以後還禁止大量喝水,不然也會加重腸胃負擔,容易引發胃痛或腹瀉,除此以外,那些脾虛痰溼體質的人還僅只吃脆李,他們吃脆李以後會對身體健康造成不良影響。
上面爲大家介紹了脆李的功效與作用,也讓大家瞭解了脆李的禁忌,能讓大家對這種水果有更全面的認識,以後再吃脆李時就能多加註意,能避免食用它後對身體造成不良影響也能讓它發揮好的食用功效。
脆李的功效與作用及禁忌2
脆李怎麼吃
1、脆李可以直接吃,也可以加入其他食物、調味品進行味道的調節。
脆李中含有糖類物質、蛋白質、脂肪、維生素、礦物質、氨基酸、天門冬素以及纖維素等營養成分,適量食用對身體很有好處。
脆李怎麼做好吃
2、1、酸甜脆李
材料:脆李、食鹽、白砂糖、白醋、涼開水。
做法:
1、脆李用清洗乾淨。
2、用刀拍開後放在碗裏。
3、然後放入食鹽、白砂糖、白醋。
4、倒入適量的涼開水。
5、攪拌均勻。
6、用保鮮膜封口,放進冰箱。
7、10個小時後取出食用。
2、李子醬
材料:脆李、檸檬、白砂糖。
做法:
1、脆李子清洗乾淨。
2、對半打開、去掉李子核。
3、將李子和白砂糖一層層碼在罐子裏面(像蜂蜜醃檸檬一樣)。
4、蓋好保鮮膜。
5、放進冰箱裏面。
6、10個小時後取出。
7、將醃製好的李子放在鍋裏熬煮,擠入檸檬汁,小火慢慢熬煮。
8、收汁後用消毒過的瓶子裝起來。
9、變涼後放進冰箱冷藏,隨吃隨取。
脆李什麼時候成熟
3、6月下旬成熟。
脆李是典型的夏季水果,在6、7月份成熟,未成熟前爲鮮青色,成熟後爲略鮮青色,單果重1-2兩左右,夏天的時候溫度比較高,常常讓人覺得胃口不是很好,脆李中含有豐富的有機酸,食用後可以促進胃液的分泌,促進食慾,冷藏後冰冰涼涼的,還可以祛暑。
青脆李孕婦可以吃嗎
4、可以適量食用。
青脆李是夏季水果,孕婦在孕期的時候常常有胃口不好的情況,吃一些青脆李可以促進食慾,青脆李口感鬆脆、化渣、離核,味甜酸適口,非常的開胃,孕婦在孕期也可以適量食用一些。
青脆李多少錢一斤
5、10元左右一斤。
青脆李在我國有悠久的種植歷史,很多地區都有廣泛種植,淡季時價格稍微貴一些,一般在15元往上走,旺季在產區價格會稍微降低一些,市場上普遍價格是10元左右一斤,旺季批量上市也是青脆李口感最好的時候。
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