孕婦營養素哪個牌子好

孕婦營養素哪個牌子好，孕婦身體也擔負着運送營養的重大責任，胎兒在不同的發育階段，必須補充相應的營養素。下面小編爲大家介紹了孕婦營養素哪個牌子好，感興趣的朋友們一起來看看吧～

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第一、好健康牛初乳咀嚼片

它含有的Igg濃度是非常高的，在幫助人體的免疫系統防護方面發揮的效果非常明顯，而且，它裏面含有的營養素也非常豐富，是人體所需要的多種營養素的主要來源，比較適合孕婦、中老年人等等人羣補充身體所需營養。

第二、澳佳寶孕婦綜合營養素

在這款產品裏面含有的葉酸是非常豐富的，它能夠最大化的避免孕婦出現缺鐵的情況，另外，在這款產品裏面還有維生素、礦物質等等營養成分，可以保證給孕婦提供維生素需求，比較適合備孕或者懷孕的女性朋友服用。

第三、湯臣倍健 多種維生素礦物質片(孕婦型)

這款產品是嚴格按照我國的相關營養攝入標準來搭配的營養成分，在產品當中有十六種孕婦平時需要的各種維生素和礦物質，而且，經過了科學配比而完成的，它本身的營養是比較全面的，比較適合孕中期或者是孕晚期的朋友服用。

第四、gnc孕婦綜合營養包

它是專門針對孕婦的一款產品，在這款產品裏含有的營養物質非常多，能夠最大化的避免孕期女性朋友因爲基礎營養素攝入不足或者攝入的營養成分不夠全面而影響到寶寶發育的情況出現，所以，備孕的女性和正處於孕期的女性都可以服用它。

孕晚期每天需要攝入哪些營養?

孕晚期胎兒的營養需求達到了最高峯，你需要攝入大量的蛋白質、維生素C、葉酸、B族維生素、鐵質和鈣質，每天大約需要200毫克的鈣用於胎兒的骨骼發育。這時胎兒的骨骼、肌肉和肺部發育正日趨成熟。應合理飲食，適當運動。選擇含纖維豐富的食物，預防便祕。

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孕婦需要什麼營養素

葉酸

可預防胎兒神經管病變，缺乏葉酸可能會產生無腦兒、脊柱裂和腦膨出等先天性畸形，因此，女性在準備懷孕前3個月至懷孕後3個月應多多食用。什麼食物中含有葉酸呢？像瘦肉、蛋黃、肝臟、腰子、深綠色蔬菜中皆是。孕婦每天需攝取葉酸0.4毫克，如果家族有相關遺傳疾病或患有癲癇的產婦，每天則需攝取4毫克。

鐵

25～32歲的女性發生貧血的概率較高，常常會有頭昏的情況發生，這是因爲缺乏鐵；尤其是孕婦，血紅素會增加1/3以上，以供應胎兒一直到出生後4個月內對鐵的需求，所以造血的主要成分——鐵，相當重要。成年人每天需要15毫克的鐵質，而懷孕第7～9個月及哺乳期需求量則會增加至45毫克。含鐵量較高的食品包括肝臟、內臟類、瘦肉、貝類、蛋黃、牛奶、葡萄、櫻桃等深紅色的水果以及深綠色蔬菜。

鈣

胎兒在16周左右，骨骼、四肢會快速發育，相對而言，孕婦因爲要供給胎兒大量的鈣，所以孕婦本身會流失許多鈣，建議準媽媽們多攝取含鈣的食品，如牛奶、小魚乾及黃豆製品、牡蠣等。孕婦每天需攝取鈣約1200毫克。值得一提的是，若鈣食用過多，可能會出現嚴重的便祕問題，所以在攝取鈣的同時，還應該多補充粗纖維蔬菜，以預防便祕。此外，還應適度曬太陽，能促進鈣的吸收。

鋅

鋅這個元素或許對你來說較陌生，但是寶寶少了它會影響骨骼的發育，可能會導致畸形和發育遲緩，只要媽媽能夠均衡飲食，就能滿足寶寶對鋅的需求。含有鋅的食品有肉類、肝臟、蛋、海鮮等。

蛋白質

能夠幫助寶寶快速成長，非蛋白質莫屬。因爲蛋白質是構成人體細胞的基本元素，成年婦女每天需要44克蛋白質，而懷孕期間應增加到46～56克。新鮮的肉類、蛋類、牛乳以及乳製品都是蛋白質的來源；豆乾、豆腐也是不錯的選擇。

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孕早期的主打營養素

懷孕第1個月

主打營養素：葉酸

作用：防止胎兒神經器官缺陷

補充葉酸可以防止貧血、早產，防止胎兒畸形，這對妊娠早期尤爲重要，因爲早期正是胎兒神經器官發育的'關鍵。孕媽媽要常吃富含葉酸的食物，如深綠葉蔬菜（莧菜、菠菜、油菜、小白菜、蘑菇等)；動物的肝臟（雞肝、豬肝、牛肝等)；穀類食物（全麥麪粉，大麥、米糠、小麥胚芽、糙米等)；豆類、堅果類食品（黃豆、綠豆、豆製品、花生、核桃、腰果等)以及新鮮水果（棗、柑橘、橙子、草莓等)。

除了食補以外，還可以口服葉酸片來保證每日所需的葉酸。最好應在懷孕前就開始每天服用400μg的葉酸。

懷孕第2個月

主打營養素：維生素c、維生素b6

作用：緩解牙齦出血、抑制妊娠嘔吐

懷孕的第2個月，有些準媽媽會發現自己在刷牙時牙齦會出血，適量補充維生素c能緩解牙齦出血的現象。同時，可以幫助提高機體抵抗力，預防牙齒疾病。生活中的維生素c來源於新鮮的水果蔬菜，比如，青椒、菜花、白菜、蕃茄、黃瓜、菠菜、檸檬、草莓、蘋果等。

營養小祕訣：烹煮以上食物時間不宜過長，以免維生素c大量流失。

對於那些受孕吐困擾的準媽媽來說，維生素b6便是妊娠嘔吐的剋星。維生素vb6在麥芽糖中含量最高，每天吃1-2勺麥芽糖不僅可以抑制妊娠嘔吐，而且能使孕婦精力充沛。

懷孕第3個月

主打營養素：鎂、維生素a

作用：促進胎寶寶生長髮育

鎂不僅對胎兒肌肉的健康至關重要，而且也有助於骨骼的正常發育。近期研究表明，懷孕頭三個月攝取的鎂的數量關係到新生兒身高、體重和頭圍大小。在色拉油、綠葉蔬菜、堅果、大豆、南瓜、甜瓜、香蕉、草莓、葵花籽和全麥食品中都很容易找到鎂。另外，鎂對準媽媽的子宮肌肉恢復也很有好處。鎂的攝入還可預防妊娠抽搐、早產等併發症。

胎兒發育的整個過程都需要維生素a，它尤其能保證胎兒皮膚、胃腸道和肺部的健康。懷孕的頭三個月，胎兒自己還不能儲存維生素a，因此孕媽媽一定要供應充足。甘薯、南瓜、菠菜、芒果都含有大量的va。